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保護膝蓋
打羽毛球是一項對腳下功夫要求高的運動。打一場球，各種急停、快速啟動、急速轉向、交叉步、馬步、單腳跳等動作輪番上演，在這個過程中，腳掌、腳踝和膝蓋都承受著巨大的壓力。
因為打羽毛球保護不當而造成的膝蓋損傷當中，半月板磨損是最糟糕的情況——因為損傷不可逆。半月板的損傷，正是由於承受的壓力過大引起磨損所致。
我們行走時膝關節承載負荷為我們自身體重的2-3倍，下樓梯時接近5倍。如此大的壓力，都由半月板獨自承擔緩衝吸震的功能。如果在打羽毛球時沒有穿一雙具備良好緩震功能的球鞋，對半月板的損傷可想而知。
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減少扭傷
打球過程中的側向移動多，所以羽毛球鞋的整體穩定性比較高，以保證運動過程中產生的形變小，降低腳踝扭傷的風險。羽毛球鞋對腳踝防護，主要是通過在腳踝部位使用硬質材料，以降低運動過程中的鞋體形變。這與籃球鞋的高幫設計不一樣，因為高幫會對腳步靈活性有影響。
此外，較高端的羽毛球鞋在鞋頭的外側也會有加固設計，給腳掌提供支撐。
羽毛球鞋的底部中間凹進去的地方（鞋中底）還有支撐片，目的也是為了讓鞋子更穩固，降低側向移動時扭傷腳的風險。
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保證正常發揮
羽毛球場的地板多為木板或塑膠地面，為了獲得更好的抓地力，羽毛球鞋大多使用牛筋底，這與常見跑鞋的防滑設計不一樣，因為後者更多是針對水泥地面進行防滑設計，而且側向的抓地力不如羽毛球鞋。
專業羽球鞋主要針對羽球運動的專門特性所設計。不管是前後、左右的快速轉變方向；還是各種步法，如：急停、回位、快速向前、左右側移、交叉步、弓箭步與跳躍等動作。穿羽球鞋上場才能讓雙腳在瞬間移動時，提供穩定的左右側向移動、舒適的鞋麵包覆與良好的抓地力。再者，由於羽球運動需具備迅速、敏捷地救球，因此羽球鞋也訴求輕量化。
有些球友在打羽球時穿著慢跑鞋，當快速移動變化時容易讓腳掌在鞋內翻動。因為慢跑鞋主要是以「前後方向」的運動模式來開發設計的。但專業羽球鞋比慢跑鞋多加強設計了「左右側向移動」的運動模式。由此可知，慢跑鞋面的左右包覆性就沒有專業羽球鞋來得好，所以容易讓腳掌在鞋內滑動，造成腳趾頭受到擠壓，或是救球時發生腳趾頭伸肌腱末端斷裂，嚴重的話還會引發腳踝扭傷等運動傷害。由此可知，穿專業羽球鞋上場打球才能有效避免雙腳的運動傷害。
那室內鞋可以用來打羽球嗎？通常一般所稱的室內鞋是指有生膠鞋底的球鞋，像是桌球鞋、排球鞋、羽球鞋都是屬於室內鞋的一種，雖然以上三者都是屬於室內運動，但因運動特性與型態的不同，鞋底生膠紋路也大大不同！
羽球運動需要許多前後左右快速移動的動作，所以鞋底生膠紋路多為放射狀，且羽球鞋需強調耐磨、止滑、包覆及穩定性功能。而桌球運動因為前後移動範圍較小，左右橫向移動機會較多，所以桌球鞋比較強調避免瞬間垂直衝擊與瞬間急停的側翻傷害。排球鞋則因為跳躍動作居多，故採用較多高筒包覆設計以保護踝關節。
工欲善其事，必先利其器。誠心地建議各位愛好羽毛球運動的朋友們，在購買時別忘記挑一雙專為羽球運動設計的鞋子來給雙腳一個安全的保護吧！不但能降低發生運動傷害的機率，開開心心地打羽球，也更有助於提升羽球運動的表現哦！
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