張若昀反手摸肚臍，搶眼的是八塊腹肌？
張若昀，1988年8月24日出生於北京，中國內地男演員，畢業於北京電影學院。張若昀和唐藝昕兩人的愛情也是令人羨慕不已，低調戀愛，低調結婚。不僅演技在線，身材也是相當不錯。
擁有八塊腹肌不說，前幾年，被爆出來，張若昀一個男生，還可以做到反手摸肚臍，這讓我們女生情何以堪!!張若昀給人的感覺比較穩重，是個禁慾系的小哥哥，參加節目，也是隨處可見好身材，在《花兒與少年3》裡暖心的表現和《明星大偵探》裡逗比的一面，這個可愛的大男孩，真羨慕唐藝昕眼光這麼好！
不僅有腹肌，而且胸肌練得也很發達，大家都知道，胸肌適當大點，穿衣服會很好看，也盡顯男人味，身高181cm，體重70kg，整體身體比例挺不錯的，練就這樣的好身材是怎麼做到的呢？據悉，張若昀和老婆唐藝昕一樣十分注重飲食，少油少鹽，飲食清淡，有專門的減脂餐，多喝水，吃青菜和水果，每日的健身房打卡更是必不可少，媳婦有時間時一起相約健身房舉鐵，沒時間自己舉舉重，跑跑步，揮灑汗水，塑造身材，為了保持身材，也是默默承受了很多，長期間的健身，擁有了一身的肌肉。
健身塑形的道路上是孤獨的，可以找個夥伴相互督促，增添運動的樂趣，你也更容易堅持下去。話不多說，快去健身吧！
今天介紹的這組體式，體式雖然簡單，但是可以幫助你更好的鍛鍊出腹肌，幫助消耗腹部、腰側的贅肉，一起加油吧!!
1.舞王式
舞王式，英文名稱為King of the Dancers Pose，梵文名稱為Natarajasanan，nata是舞者的意思，raja王者的意思。舞王式是瑜伽體式中最好看的瑜伽體式。
練習方式：
山式站立，右腳點地，身體重心稍向左移，屈右膝，右手臂向前伸展，向上向後打開，用右手，從右腳的內側抓住右腳腳踝或者腳背以及腳趾，左手向前伸展，慢慢抬右腿向上。左手臂向上向後，抓住腳踝或者腳背以及腳趾。
舞王式的體式效果：
舞王式是瑜伽中的經典動作，通過舞王式的訓練可伸展肩膀和胸部，伸展大腿、腹股溝和腹部，強健腿和腳踝，提高身體平衡感。舞王式，收修全身，加上美感十足，實屬表演和收身不二之選。
今天的體式講解，就到這裡，我們下期再見啦!!