很多人都在電視機看到著名演員演過患有老年痴呆的人，精湛的演技讓人為之動容，老年痴呆症雖說不像腫瘤會直接危害到人的生命，但是它的併發症危害同樣不容小覷，例如嚴重的失憶症和大腦功能退化，會給自身和家人都來很多麻煩，曾經就有老年痴呆症的患者出門忘記關掉煤氣灶引起火災的新聞。因此預防老年痴呆就要從生活中抓起，人到中年更是要改掉三種行為。
菸癮大的人為什麼容易患老年痴呆症？
吸過煙的菸民都知道吸菸時身心舒暢，尤其是大腦得到了很大的滿足。這時因為香菸中的尼古丁使大腦麻痺神經，使麻大腦分泌一種叫多巴胺的物質，因此大腦會對尼古丁上癮，而尼古丁也會損傷大腦神經，使得腦功能退化，加速大腦物質死亡和衰老。因此菸癮大的人會容易患上老年痴呆症。
所以趁老年痴呆還沒找上門時能戒菸就戒菸，實在戒不掉也要將每天抽菸數量控制在五根左右，身體還能勉強接受。美國曾有研究表明，每天吸兩包煙的菸民比其他人患上阿爾茨海默氏症的概率要高很多很多，患上血管性痴呆症的概率也很高。
除了戒菸控制煙，這三件事也要停止。
1.儘量不要獨居
就像馬應龍作家說的那句話「所謂父母子女一場，只不過意味著你和他們今生的緣分是目送他的背影漸行漸遠」，很多老人在孩子成家立業後都是獨居，沒有老伴，孩子忙於工作也不常回家，導致整天都找不到人說一句話，久而久之內心的孤獨感會變得很強，有可能會導致大腦功能退化，誘發老年痴呆。
2.不要不與人交流
廣場舞的出現其實一個很好的運動，鍛鍊身體的同時還增加與人交流的機會，這樣可以活動大腦，延緩大腦衰老。但是有些人存在社會交流障礙，簡單來說就是害怕與人交流，常年獨自悶在家裡，這樣會讓大腦變得遲鈍，無法激活大腦活力，容易患上老年痴呆症。因此儘量多出去轉轉，和小區居民一起跳廣場舞，多與人交流，或者報名興趣班也是可以的。
3.不要不動腦
很多人在長壽路上上會選擇靜養，也本沒有錯。但是有些人的靜養方式錯了，靜養注重的腦部鍛鍊不是一動不動躺在家裡，人到中年或許會退休，退休後的生活不要只是吃飯睡覺上廁所，可以培養自己的興趣愛好，刺繡、遛狗或者是閱讀，還可以和孫輩一起玩益智遊戲，例如拼圖和解九連環等。時常讓大腦活動起來，大腦就像是機器，長期不用就會生鏽卡頓，老年痴呆症就會找到你。
不想老了給自己和家人帶來麻煩，年輕時就要積極鍛鍊大腦，能戒菸酒的趕緊趁早，不要經常讓自己一個人悶在家裡，多與人交流。