散打搏擊技9式動態教學

散打是典型的具有民族風格的傳統武術對抗項目，它的歷史悠久，源遠流長。

遠在上古時期，人類的祖先，為了生存，在人與人鬥，人與獸鬥，人與大自然鬥的漫長生產鬥爭和生活實踐中，逐漸學會了踢、打、格、閃的簡單的攻防動作，這些就是技擊格鬥的最低形式，也就是散打的雛形。

散打講究實用實戰，它以中國武術的踢、打、摔、拿為基本素材，其特點是身體的頭、肩、肘、手、胯、膝、腳各力點均可出擊，不受限制，而且講究專打敵人的要害部位，即上打頭，下打陰，中打兩肋並心窩，外加關節和穴位，是打擊敵人、保護自己的有效手段。

一、指上打下

二、晃左擊右

三、晃右擊左

四、佯前攻後

五、故露藐視，迫敵進攻

六、抱雙腿摔

七、抱單腿摔

八、抱腿別摔

九、折腰摟抱摔

技擊不止是防身自衛的手段，而且是科武舉選拔武狀元的重要標準。

明清時期武術技擊繼續發展，民族英雄戚繼光為了訓練士兵的體能和實戰技擊術，在《紀效新書》中清楚地寫出了練兵32式的教材。

而清末的甘鳳池、白太官成了散打技擊的高手，被譽為搏擊泰鬥。

民國時期，武術技擊繼續興盛，偉大的革命先驅孫中山就非常重視武術，他在《精武本紀》序言中對「有了火器發明，中國拳術和刀、槍、劍、棍之類便失去了作用的說法」作了批駁，寫道：「概自火器輸入中國後，國人多棄體育技擊而不講，從而社會個人積弱愈甚。不知最後五分鐘的決勝，常在面前五尺地，短兵相接之時」。