走近中國馬拉松「五虎上將」

2019年9月27日柏林馬拉松，32歲雲南老將董國建以2小時08分28秒中國男子馬拉松歷史第二好成績奪得男子組第七名，創造中國男子馬拉松世界六大滿貫最好成績，成為中國第四位跑進2小時10分大關的馬拉松運動員。

兩個多月後，中國馬拉松新生代彭建華廣州馬拉松賽上以2小時09分57秒的成績順利達到東京奧運會男子馬拉松參賽資格，並成為中國第五位跑進2小時10分大關的馬拉松運動員。

最近幾年世界中長跑競技水平提高迅速，在過去的2019賽季，多項中長跑世界紀錄被刷新，兩位傳奇老將基普喬格、貝克勒已將世界馬拉松水平提升到2小時邊緣。鄰國日本目前已有116人跑進2小時10分大關，當家明星大迫傑更是將黃種人的高度提升到2小時05分29秒。

然而，對於長期落後的中國男子馬拉松運動員而言，突破「2小時10分」大關，依然舉步維艱。截止到今天，中國僅有任龍雲、韓剛、胡鋼軍、董國建、彭建華五人跑進2小時10分大關。接下來讓我們一起走近中國馬拉松「五虎上將」的運動歷程。

中國第一個打開「210」的馬拉松運動員

胡鋼軍，1970年出生於內蒙古，馬拉松國際級運動健將。個人最好成績：5000米（13分37秒29）；馬拉松（2小時09分18秒）。

1997年北京國際馬拉松暨第八屆全國運動會馬拉松決賽，胡鋼軍以2小時09分18秒打破男子馬拉松全國紀錄的成績奪得冠軍，成為中國第一位跑進「210」大關的馬拉松運動員。

在馬拉松訓練上，內蒙古中長跑隊有著自己獨特的訓練方法——前期注重基礎訓練，中期強化5000米、10000米速度耐力訓練，後期主攻馬拉松專項訓練。胡鋼軍剛出道的時候主項是5000米、10000米運動員，13分37秒29的5000米成績即便放在現在也是很不錯的成績。

從90年代初期開始，胡鋼軍轉戰馬拉松賽場，從此一發不可收拾。在科研保障、運動裝備都不是最好的年代，多次跑出2小時12分以內的好成績。

胡鋼軍除了多次奪得北京國際馬拉松冠軍，還在1994年鹿特丹馬拉松賽上以2小時10分28秒的好成績奪得男子季軍，並創造中國男子馬拉松境外最好成績。目前境外最好成績是董國建在2019年柏林馬拉松賽上跑出的2小時08分28秒。單從社會影響力、比賽穩定性以及綜合運動能力評價，胡鋼軍無疑是中國最出名的馬拉松運動員。

中國跑的最快的馬拉松運動員

任龍雲，1987年出生於青海，馬拉松國際級運動健將。個人最好成績：5000米（13分44秒81）；10000米（28分08秒67）全國紀錄；馬拉松（2小時08分15秒）全國紀錄。

2007年北京國際馬拉松，任龍雲以2小時08分56秒的成績打破男子馬拉松全國紀錄，成為中國第一位跑進「209」大關的馬拉松運動員。同年，在第六屆全國城市運動會上，任龍雲又以28分08秒67的成績打破甘肅選手董江民保持的男子10000米全國紀錄。手握男子10000米、馬拉松兩項全國紀錄，任龍雲無疑是中國最出色的男子中長跑運動員。

與胡鋼軍一樣，任龍雲出道之前也是一名5000米、10000米主項的運動員。有了較強的速度耐力做保障，加上長期在青海高原訓練塑造出的超強有氧耐力，讓任龍雲轉戰馬拉松賽場後，立刻便跑出較好的成績。

2013年瀋陽全運會男子10000米決賽，任龍雲以29分03秒83的成績奪得金牌，實現了自己的全運會冠軍夢想。同年，因長期傷病的困擾，任龍雲選擇了退役。

中國最具天賦的馬拉松運動員

韓剛，1978年出生於內蒙古，馬拉松國際級運動健將。個人最好成績：1500米（3分38秒40）全國青年紀錄；5000米（13分52秒41）；10000米（28分35秒73）；馬拉松（2小時08分56秒）。

2007年北京國際馬拉松，韓剛以2小時08分56秒的成績獲得季軍，和任龍雲同場雙破塵封10年的馬拉松全國紀錄，成為中國第三位跑進「210」大關的馬拉松運動員。

「天賦異稟」的韓剛出道之前主項是1500米運動員。1997年第八屆全國運動會上，21歲的韓剛以3分38秒40的成績打破男子1500米全國紀錄和全國青年紀錄。目前男子1500米全國青年紀錄依然由韓剛保持。

2001年第九屆全運會後，韓剛開始主攻馬拉松項目。2009年第十一屆全運會男子馬拉松決賽，第四次參加全運會的韓剛以2小時12分26秒的成績如願實現全運會「金牌夢」。2013年第十二屆全運會馬拉松決賽，第五次參加全運會的35歲老將韓剛以15秒之差輸給青海選手尹順金屈居亞軍。同年，韓剛選擇了退役。

回顧韓剛的運動生涯，參加過雅典奧運會等國際大賽，五次全運會經歷中，項目跨越男子1500米、5000米、10000米、馬拉松多個項目，且均保持國內頂尖水平，這足以看出韓剛是一名天賦異稟、綜合能力非常強的中長跑運動員。

中國最勵志的馬拉松運動員

董國建，1987年出生於雲南，馬拉松國際級運動健將。個人最好成績：5000米（13分43秒47）；10000米（28分17秒60）；半程1小時02分51秒（全國紀錄）；馬拉松（2小時08分28秒）。

2019年柏林馬拉松，32歲雲南老將董國建以2小時08分28秒中國男子馬拉松歷史第二好成績奪得男子組第七名，創造中國男子馬拉松世界六大滿貫最好成績，成為中國第四位跑進2小時10分大關的馬拉松運動員。兩個月後的廣州馬拉松，董國建帶領彭建華雙破210。這也是繼2007年北京馬拉松以後，同一場馬拉松比賽中，再度有兩名中國選手突破210。

2004年，董國建進入雲南省隊。只經過三年的系統化基礎訓練，董國建在2007年全國田徑錦標賽上以14分07秒61的成績首奪全國冠軍。2009年，董國建迎來了運動生涯第一個高峰，5000米跑出13分47秒47的個人最好成績，10000米跑出28分17秒60的個人最好成績，半程馬拉松更是跑出1小時02分51秒新的全國紀錄。

2010年後，董國建開始將訓練的重心轉移到馬拉松賽場。同年，就在大連馬拉松賽上跑出2小時13分23秒的好成績。2017年第十三屆全運會男子馬拉松決賽，頂著超過30攝氏度的高溫董國建以2小時18分44秒的成績，終於在30歲的年齡實現了自己的全運會「金牌夢」。

也許正是這沒來自不易的全運會馬拉松金牌，給董國建帶來了不斷挑戰極限的動力。2019年，這位32歲的中國老將在柏林馬拉松、廣州馬拉松賽上兩次跑進「210」，給處於低谷中的中國馬拉松注入一針「強心劑」。

中國最具潛力的馬拉松運動員

彭建華，1996年出生於江西，馬拉松國際級運動健將。個人最好成績：5000米（14分07秒06）；10000米（29分17秒98）；馬拉松（2小時08分56秒）。

2019年12月08日，廣州馬拉松賽上，23歲的中國馬拉松新生代彭建華以2小時09分57秒的成績順利達到東京奧運會男子馬拉松參賽資格，並成為中國第五位跑進2小時10分大關的馬拉松運動員。

今年24歲的彭建華出道比較晚，2015年才開始進行中長跑專業訓練，但是憑藉超人的運動天賦和極其頑強的意志品質，彭建華很快便在國內比賽中嶄露頭角。2018年全國田徑錦標賽，彭建華強勢包攬男子5000米、10000米兩枚金牌，成為了新科全國冠軍。

不滿足全國冠軍的彭建華為了能夠參加東京奧運會，2019賽季開始轉戰馬拉松賽場，徐州馬拉松賽，首次參加全馬的彭建華以2小時13分27秒的好成績奪得季軍。2019年柏林馬拉松，彭建華跟隨老大哥董國建前半程就跑出62分24秒的男子馬拉松半程全國紀錄，雖然最終因抽筋沒有完賽，但是顯示出非常好的競技水平。

兩個多月後廣州馬拉松，在老大哥董國建的陪伴下，彭建華如願打開「210」，拿到東京奧運會參賽資格的同時，也成為中國「210」俱樂部最年輕的馬拉松運動員。展望未來，24歲的彭建華無論是競技實力、比賽作風、還是運動天賦，都無疑是中國男子馬拉松最大的希望。

中國馬拉松的「210」俱樂部

一個運動項目的崛起需要龐大的梯隊力量做支撐，在期待中國馬拉松能夠湧現出更多的「210」俱樂部成員的時候，首先需要更多的人參與到馬拉松專業訓練，其次得快速湧現出更多的「215」年輕選手，只有這樣才能在相互促進的過程中產生出更多的「210」、「208」選手。

9月26日，2020特步國人競速精英賽暨首屆中國多倫馬拉松賽，期待中國馬拉松現役運動員巔峰對決！