所謂「夫妻同心，其利斷金」，夫妻之間相互鼓勵相互扶持，無論是多大的困難都能夠勇敢克服。張歆藝和袁弘是娛樂圈的一對模範夫妻，兩人結婚多年，相互欣賞，相互包容。袁弘看到妻子張歆藝成功瘦身情難自已，大秀老婆張歆藝的健身自拍照，並稱讚妻子張歆藝在自己的「冒死監督下」又美又厲害，實在是秀出了恩愛滿滿。
女星的身材管理需要極大的毅力，張歆藝一不小心，竟然讓自己胖出了在鏡頭前極為明顯的雙下巴。這讓她十分介懷，為了能夠瘦下來，恢復前些年的好身材，張歆藝於是下定決心，讓老公袁弘監督自己減肥健身。
張歆藝每天堅持去健身房鍛鍊，先進行有氧運動跑到渾身大汗淋漓，沒有叫過苦喊過累。與此同時她有意識地控制飲食，把晚飯從原先愛吃的火鍋麻辣燙和重油重辣的川菜，換成了雞胸肉水果和沙拉，有時候甚至不吃晚餐。為了自己能有一副好身材，也為了不辜負老公的期望，放棄了自己早已習慣的夜宵零食，無論如何都是一件困難的事情。
好在皇天不負有心人，張歆藝的堅持與科學鍛鍊沒有白費。運動消耗+控制飲食，讓張歆藝不但逐漸減輕了體重，甚至還擁有了迷人的身材和顯而易見的馬甲線。可見運動鍛鍊和節食減肥對一個人的改變是巨大的。在減肥期間，相比於一個人的運動自律能力總是沒有多一個人的監督那麼強。張歆藝能夠成功瘦身，袁弘可以說是監督有功了。
這真是一分汗水一分收穫。要想擁有健康美麗的好身材，不堅持鍛鍊是很難做到的，所以帥哥美女們只要每周抽出一點空閒時間來鍛鍊減肥，就會有成效的。小編在這裡推薦大家幾個有效瘦身的普拉提運動推薦給大家，大家可以在家輕鬆學著做。
第一、靜態深蹲
保持脊柱中立，腰背挺直。雙手橫放在身前。雙腿與肩部同寬，緩緩下蹲，膝蓋不要內扣。儘可能保持一分鐘，燃燒腿部脂肪，收緊腿部肌肉，纖細腿部線條。
第二、原地高抬腿
這項運動要求保持軀幹直立，做原地跑步的動作，雙腿儘量交替抬高至與地面平行，控制雙手保持不動，如此運動30秒，大量消耗熱量，燃燒腿部脂肪。
第三、左右轉體跳
身體站立在地上，雙腳同時起跳，雙手跟隨雙腳節奏左右擺動，腰部腹斜肌轉動帶動轉體，讓腹部產生熱量，燃燒腹部脂肪，去除小腹兩側多餘贅肉和手臂贅肉，甩掉拜拜肉，告別蝴蝶袖。
結語：苦心人天不負，健身減肥總是努力了才會有收穫，如果害怕自己不夠自律，就找身邊人來監督你的健身減肥計劃。請記住：風雨過後方能見彩虹。