有朋友問：每天用茶代替水有什麼危害嗎？
茶水，在我國被譽為「國飲」，功效很多，喜歡喝茶的人，認為它是世界上最好的飲品。周圍有挺多人喝茶的，包括我自己，也是從小喝茶水長大的。倒是沒聽過誰喝茶葉水出了問題的。
人們常說每天喝8杯水(2000毫升)有益健康，因為人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約就是1800-2000毫升。但是，這2000毫升水分不一定都由喝白開水獲得，也要把食物裡的水分一併算進去，像蔬菜、水果、飲料等等，自然也包括茶葉水。
我們正常泡茶水，洗茶後第一道味濃，第二道味開始變淡，第三、四道已經沒什麼滋味了，其實與白開水也沒什麼好大的區別。每天喝茶的人，被茶水灌飽了，另外再去喝幾杯白開水的人估計蠻少的。當然，晨起的那杯溫開水除外。
喝茶對人身體是有不少好處的，但也要喝對。茶葉有很多種，有綠茶、紅茶、黑茶等等，其中綠茶與紅茶最為普遍，是人們喝得最多的兩種茶。但是綠茶偏寒，其實不太適合脾胃虛寒的人。
脾胃虛寒的人，特別是女人，可以喝紅茶或是炒熟的普洱茶來養胃。雖說這類茶秋冬喝最適宜，可女人是需要一輩子暖的，因為大多數中國女人都屬寒溼體質，所以即使在夏天，脾胃虛寒的人也仍然可以選用紅茶。
很多人喝了幾十年茶的人，有不少喜歡喝濃茶的，但長期喝濃茶真的不好，茶水中含有咖啡因，茶鹼等物質，這些物質會刺激胃腸黏膜，導致胃酸分泌過多，胃腸蠕動過快，很容易導致胃潰瘍。而且還容易導致神經過度興奮，引起失眠的症狀。所以每天用的茶葉適量就好，不必杯杯都是濃茶。
此外，用茶水服藥也是不好的。因為茶水中有大量的鞣酸、茶鹼和一定量的礦物質，而有些藥物會被這些成份所影響，降低藥效。
綜上所述，選對了茶葉，每天用適量的茶葉泡水用來代替白開水飲用是沒有危害的。但不必事事都用茶水替代，就比如上面所說服藥用的水，還有晨起的第一杯水，因為空腹喝茶傷胃，所以這些用茶代替白開水的的行為對人體的身體還是有一定傷害的。
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