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2020年對於每一支球隊來說都不平凡，對重建的大連人更是如此。從賽季初的7輪不勝，再到收官之戰讓富力連進4球逆轉取勝，這樣的表現在一定程度上讓球迷大失所望。在未來限薪的背景下，貝尼特斯若不能儘快找到球隊正確的使用說明書，年輕球員若不能快速成長，大連人的前途將變得更加迷茫。而回顧過去的2020賽季，大連人有太多需要總結的東西，如果無法捋順新賽季又將進入苦苦保級的境地。
推倒重建下的「假青春風暴」賽季首場比賽，當拿到大連人的首發名單後外界一片驚呼，除了門將張翀、趙旭日、鄭龍3名30＋球員外，其他球員均為中生帶球員與年輕球員。在賽季開始前，貝尼特斯清洗了周挺、朱挺、楊善平、朱曉剛等多名老將，看似是給年輕球員騰位置，實則一整個賽季下來，除了憑藉實力站穩腳跟的童磊與厚積薄發的林良銘外，其他年輕球員基本無太多機會也無亮眼表現。
翻看大連人球員的出場時間，不難看出貝尼特斯更多的是選擇中生代球員上場，而這群中生代球員當中孫國文是最大的發現，其他球員在擁有大量出場時間的情況下能力沒有質的變化，這也導致大連人一整個賽季下來僅僅拿到了5場比賽的勝利。在下個賽季開始規劃之際，若貝尼特斯堅持使用這套陣容，那意味著新賽季球隊想要在成績上有跨越式提升將無太大可能性。在斬腰式限薪的背景下，想要買到即插即用的球員將非常困難，若貝尼特斯重新內部挖掘啟用年輕球員，風險指數也將非常高。
世界名帥帶來的「英式足球」自從貝尼特斯執教大連人過後，球隊的打法出現了明顯的變化。從此前的大腳長傳找前鋒，逐漸變成了有出球後衛過渡中場，再由中場輸送到前場的進攻套路。2020賽季大連人的總跑動距離位列中超第一，封堵第一，搶斷次數位列中超第二，淨比賽時長也位列中超第二。從這些數據不難看出，世界名帥執鞭的大連人在球場上十分努力。從技戰術方面的數據來看，大連人在射門次數為293次位列中超第一，射正95次位列中超第四，雖把握機會能力一般，但可以看得出球隊的進攻欲望。從過程來看，球迷時常會誇讚大連人的比賽十分好看。但從結果來看，大連人一整個賽季僅取得了5場比賽的勝利。
「70分鐘魔咒」是本賽季出現在大連人中最大的問題。除了4場零封的比賽，剩餘的比賽大連人基本都會在70分後丟球，這也是他們時常無法保住勝局的重要原因。貝尼特斯要求球隊高位逼搶，球員在高節奏的比賽中往往因為無法合理分配體能，導致70分鐘後體能下降注意力無法集中，防守端漏洞百出。而在需要換人之際，球隊的替補席又無人可換，惡循環往復也導致大連人與勝利失之交臂。下賽季大連人若想有些改變，冬訓期間的體能儲備尤為重要。
「後卡」時代誰是大連人核心外援隨著大連人衝超以來頭號進攻手卡拉斯科離開，大連人正式開始了重建工作。要問在過去兩年間，卡拉斯科對於大連人有多重要，無卡拉斯科球隊勝率為零是最好的證明。貝尼特斯成人之美同意卡拉斯科離開後，大連人重新引進了瑞典人拉爾森接替其位置，同時也請來同為瑞典國腳的丹尼爾森。二人與龍東、哈姆西克四名外援在成功保級前幾乎打滿了所有的比賽，而龍東與拉爾森成為了球隊絕對的核心。
作為本賽季大連人隊的最佳射手，龍東為大連人貢獻了16場比賽，9個進球，3個助攻，成為了球隊保級的最大功臣。在多場比賽中，龍東常用個人能力終結了比賽。在休賽期龍東得到了瑞典國家隊的召喚，那時的他不得不選擇返回。在國際足聯允許入境需隔離14天聯賽球員可不返回國家隊政策下發之前，龍東其實已經抵達了北京首都機場，當政策正式落地，龍東選擇留在中國幫助球隊保級，跟隨俱樂部工作人員回到了大連。第二階段，大連人若無龍東最後的命運確實難說。
隨著限薪令的頒布，中超球隊再想通過高薪引進大牌外援變得十分的困難。即使是如此拉爾森作為卡拉斯科的替代者依舊被給予厚望。相較於卡拉斯科超強的個人能力，拉爾森與其球風截然不同。更喜歡與隊友配合的他，用場上積極的表現讓大連球迷對其十分喜愛。其實賽季剛開始他並未適應中超，好在後期拉爾森善於利用自己的優勢，能助攻，能傳球，能突破，甚至在防守中還能貢獻搶斷，證明了自己的價值。只不過作為鋒線外援，拉爾森的進球數還不能讓人滿意，若適應中超後能夠成為力挽狂瀾的終結者將更加完美。
大連足球復興的藍圖自2018年大連人升入中超以來，球隊一直都在重建的過程中。投資人王健林曾公開表示3-5年內要讓大連足球重返亞洲一流，這也是請來世界名帥貝尼特斯執教的重要原因。既然貝帥打算從內部挖潛培養年輕人，那指望大連人在短期內就有個翻天覆地的變化並不現實。
從短期來看，貝尼特斯所調教的大連人一直在保級邊緣徘徊，確實會讓球迷質疑這位世界名帥的能力。但從長期來看，他這樣的做法將是有利於大連人的未來。只不過，球隊至少需要3年的陣痛期，才能完全捏和成型。從今年起中國足協開始斬腰式限薪，明年合同到期的貝尼特斯工資十分高昂，他能否留在大連需要打一個問號。
自大連了衝上中超過後，球隊頻繁換帥動蕩不已。貝尼特斯接手球隊過後萬達給予他極大的耐心，他自己在接受媒體採訪時常掛在嘴邊有對大連足協復興的藍圖，只是需要時間。就目前而言，大連足球已經不起折騰，球隊需要在摸索中慢慢復興。