對於愛美的女性來說，除了讓自己保持年輕美麗的容顏，還會十分在意身材，想盡辦法讓自己保持苗條，前凸後翹，但是，很多的錯誤行為，會讓身體越來越胖，在體型出現改變，身材變得臃腫後個人形象就容易受影響，還可能在肥胖之後讓某些疾病有機可乘。
因此，要了解女性變胖的原因是什麼，通過正確的方式讓自己的體重得到控制。部分人說女性在生理期怎麼吃都不會胖，這種說法是真的嗎？
很多女性平時嚴格減肥，不敢輕易攝入食物，聽說月經期間身體的營養物質流失，經血流出需要補充營養，此時怎麼吃都不會胖，因此在月經期間就大量攝入食物。
其實，女性在生理期不會發胖並沒有依據，如果依然大量攝入高熱量的食物，身體消耗的熱量少，依然會有肥胖表現。因此，在保養身體，控制體重的過程中方式要正確，不要因為在特殊時期就胡亂飲食讓身體肥胖。
哪些食物吃太多同樣會變胖？
1、油炸類食物
女性在生理期如果還總吃油炸類食物，很容易讓身體肥胖。油炸的食物雖然吃起來非常香，有油脂的香氣，但是高溫油炸的食物容易上火，還會增加消化壓力，本身腸胃功能下降，油脂含量豐富的油炸類食物獲取過多容易噁心反胃，食欲不振，主要是身體的消化負擔加重了。
另外，油炸類食物熱量高，裡面的飽和脂肪酸獲取過多會讓血液粘稠度增加，身體肥胖的可能性也高。為了控制好身材，這種類型食物少吃為好。
2、甜食
如果要讓身材保持完美，不要總吃甜食。很多人在生理期身體會有不適感，容易乏力，頭暈或者痛經，可能會吃各種各樣的甜食來讓自己心情愉悅，保持放鬆，但是甜食主要的特點就是糖類物質含量豐富，大量攝入甜食也是有風險的。
裡面的糖類物質被人體獲取除了血糖容易升高，還會因為能量堆積過多，轉變成脂肪物質而讓身體肥胖。如果要嚴格控制體重，保持身材完美，甜食也不要攝入過多，少量攝入即可，否則熱量高的食物經常攝入同樣會讓身體肥胖。
3、高脂肪食物
女性在生理期富含脂肪的肥肉不要吃太多，雖然此時女性的陰道有經血流出，但是只要三餐規律飲食，食物搭配合理就能滿足身體營養需求，並不會出現身體虛弱，抵抗力薄弱的情況。很多人認為在此時就要多補充點營養，平時不敢吃的各種肥肉，五花肉大量攝入，不僅增加消化壓力，也會出現肥胖表現。