提起身高不管是男娃還是女娃，家人都希望他們有一個優秀的身高。但凡事都有個標準，孩子長得太矮也不行，那要是再胖點就更完了，什麼土肥圓啊矮冬瓜啊，這些稱呼就成了他們的標籤。那怎麼才算正常的身高標準那？下面我們看看這兩張圖。
以上兩張圖都是我們中國0-7歲兒童生長發育的參照表，第一張是男娃的身高，第二張是女娃的身高。我們參照這個表格給孩子量一下，看看我們的孩子有多高。只要在－2sd和＋2sd區域之間就屬於正常範圍。
娃娃們都是相對獨立的個體都會存在差異，只要不是差很多就不必過分擔心。但如孩子的身高過分低於正常值，還有其他方面顯出怪異行為，我們就有必要帶著娃娃去正規的醫院做一下檢查排除矮小症的可能性。
家長最好在寶寶出生的時候，做一個身高生長趨勢圖，這樣有助於觀察寶寶身長發育的狀況。如果有什麼異常的狀況，也可以提前幹預。
眾所周知身高和基因遺傳有直接的關係。所以很多人為了下一代有優秀的身高，在擇偶的時候都會選擇高一些的。但凡事都不是絕對的，父母身高矮，孩子也未必也矮。家長掌握好下面兩個關鍵期，孩子的身高一定發生改變的。
嬰兒期的寶寶前6個月身體免疫系統是最好的事情，幾乎很少生病。6個月後從母體裡帶出來的抵抗力就開始減弱了。如果孩子六個月後經常生病，就建議家長帶孩子去醫院做個鈣鐵鋅檢查，因為這個時候大多數孩子都會出現缺鈣和鋅的情況。如果化驗單顯示缺鐵，那寶寶有可能會出了現缺鐵性貧血症狀。
家長一定不要相信母嬰店測微量元素的機器，那些都是滿滿的套路，交的都是智商稅。所以家長一定要去正規醫院，然後根據孩子的自身情況補充相應微元素。如果不給孩子補充微量元素的話，孩子的身體抵抗力就會變得很差，孩子就會經常生病。孩子經常吃藥打針脾胃就虛弱，脾胃虛弱就像一個沒有底的木桶，不管吃什麼都會流失掉，陷入死循環。所以家人一定多關注微量元素的補充，寶寶不生病身體發育也正常達標。
青春期是孩子生長發育的第二個春天。男娃12歲進入青春期，女娃10歲進青春期，女孩比男孩早兩年進入青春期。一般青春期會持續3年，這三年的時間把握好，男娃女娃身高每年分別能達到9cm和8cm。
營養均衡是為身體提供大量鈣質的基礎，純牛奶是最好鈣質補充劑，可以每天喝一杯。如果有些孩子不喜歡喝牛奶，也可以喝豆漿，兩者可以換著喝，但相對來說牛奶能更好地促進骨骼的發育。同時多吃新鮮的蔬菜瓜果，因這裡面富含大量的維生素，其中維生素D最有助於鈣的吸收。
現在短視頻平臺成為人們的「新寵」，幾乎所有人都在刷短視頻。孩子更是成了夜貓子，熬夜吃雞打排位成了家常便飯。這樣是非常不利於娃娃們的身長發育的，因為人在睡覺的時候身體自身會分泌出生長激素，對身高發育有著至關重要的作用。如果不養成早睡早起的習慣，不但長不高，還有可能記憶力下滑，引發成績下降。
希望自己的娃娃有一個修長的個子，是每個家長的願望。但一定要根據娃娃真實情況定身高計劃，切記不要拔苗助長。最後祝福天下的孩子都健康成長，都能有自己的理想的身高。（作者：sj02）