哈嘍，大家好呀，我是KK，我們又見面了哦！
一到酷熱的夏天，很多小姐姐都紛紛秀出了各式各樣的露肩、露背小裙子，看起來的確是清涼又sexy，但是對於肩寬背厚的女生來說，這類型的單品卻是穿搭雷區，穿起來顯胖不說還暴露缺點！那麼肩寬背厚的人，究竟如何才能「揚長避短」呢？這幾個實用技巧值得借鑑！
如何判斷自己的肩型和背部曲線？
俗話說得好，知己知彼，百戰百勝。對於肩寬背厚的女生來說，第一件事就是先來判斷下自己的肩型和體態。從理論上來說，肩寬指的是左右側肩部和手臂銜接點之間的距離，標準的肩寬等於胸圍的一半再減去4釐米。而從視覺上看，寬肩膀指的就是肩寬大於臀圍！
至於背部算不算厚實，這一點沒法用數據來衡量，但是大家可以在晚睡前，脫去上衣，側身站在鏡子前，看一下自己的背部是否有明顯的曲線，如果沒有曲線，就是一塊「門板」的既視感，再加上看不到後背的肩胛骨的話，那麼恭喜你，就是傳說中的「厚背」！
肩寬背厚應當避免的穿搭雷區
其實無論是在生活中，還是在時尚圈，完美的肩寬和纖薄的美背並非想像中那麼普遍，實際上很多超模也是寬肩膀星人，更不用說咱們普通人了，但是為什麼有些人穿衣服還是那麼好看，完全看不出寬肩和厚背呢？關鍵就在於她知道如何避免走入穿搭雷區！
1、肩寬要避免的單品
NO.1泡泡袖
我知道泡泡袖真的是今年火到爆的單品，無論是基礎款的白襯衫，還是連衣裙，幾乎都被加上了泡泡袖這個元素，可是雖然它很火，但是寬肩膀的姐妹們聽我一句勸，咱們穿不了，強行穿上身的話只會讓你看起來像變形金剛！
在泡泡袖單品裡，大致可分為兩種，一種是向上提拉的泡泡袖，另一種則是袖籠很寬大的宮廷風泡泡袖，無論是哪一種，它們都無可避免地會讓你的肩膀橫向生長，看起來上半身特別雄壯，尤其是大臂還不那麼纖細的女生，穿上它更是非常減分！
NO.2墊肩和削肩
復古風是這兩年時尚圈褪不去的一股熱潮，而其中的經典代表便是這種含有墊肩設計的小西服，它是窄肩和溜肩女生的福音，自然便是寬肩膀不可嘗試的雷區，它會讓原本就夠寬的肩膀在視覺上呈現出膨脹感，很容易產生「偷穿大人衣服」的既視感！
除了墊肩外，另一種在肩部做文章的單品——削肩，也是我們加入購物車的禁忌！削肩很像是無袖設計，但它比無袖在肩膀處更加往內收緊，呈現出小A字的感覺，這樣會暴露出我們真實的肩寬，看起來非常Man!
NO.3橫向條紋
條紋是時尚圈永不會過時的經典元素，只要有了它的加持，似乎都少了沉悶刻板，多了幾分休閒與隨性的感覺。然而對於寬肩女生來說，橫向條紋是不可以輕易嘗試的單品，它會產生橫向拉長的視覺效果，暴露出肩膀過寬的缺點！
尤其是這種領口比較窄，以及採用無袖設計的橫條紋單品，它不僅會顯得肩寬，還會讓脖子看上去更短，若是再加上諸如弓腰駝背等不佳體態，整個人可以說毫無氣質可言！
2.厚背要避免的單品
NO.1連帽衛衣
衛衣可以說是每個女生衣櫥裡的常青款單品，一年四季都可以穿搭，實穿性自然是非常高了。但是其中常見的連帽衛衣卻是「厚背」女生要避免的雷區！一是因為這種衛衣通常都會採用太空棉或是加絨面料，十分厚實，會讓背部看上去更厚！
此外，連帽衛衣所配備的帽子一般不會太長，通常都是剛好搭在後頸下方及背部中上方的位置，如果你是常常玩手機的「低頭一族」，那麼這個連帽裝飾便會在無形中讓你看上去像是背了一座小山！
NO.2露背款
春夏時節是各種露背上衣、露背連衣裙「橫行霸道」的時節，但即使它們再過熱辣，也不適合我們這樣的肩寬背厚（哭唧唧~）。露背設計通常分為兩種，一種是這種大露背，即是說後背完全無遮擋，但凡是背部肉肉稍多了一點，或是腰粗，都會極其顯胖！
還有一種就是很多小女生喜歡的交叉式的露背單品，這種設計看似可以幫助我們遮住略厚實的背部，但是別忘了，因為綁帶設計的緣故，它也很容易「勒」出背上多餘的肉肉，看上去十分「油膩」，而且也不是很適合日常和通勤！
肩寬背厚應牢記的穿搭技巧
分別說完了肩寬以及背厚型身形所需要的避免的雷區外，我想肯定很多小姐妹都要瘋狂地清空衣櫃了吧，別捨不得那些並不適合你的衣服，你寶貴的衣櫥空間還是留給下面這些能夠幫助你遮肉顯瘦的單品吧~
NO.1縱向拉長
肩寬和厚背在視覺上會將人進行橫向拉長，尤其是身高在160以下的女生，如果剛好屬於這種體型，真的分分鐘顯胖10斤，而且拍照也不上鏡，對此，我們需要掌握的技巧便是——縱向拉長。首先必須得入的單品肯定就是經典的V領款雪紡衫，它可以拉長脖子及肩頸曲線，削弱寬肩造成的影響，搭配一款高腰小白褲，清爽簡潔，十分適合三四十歲女性的通勤穿搭！
另外，即使我們今年穿不了大熱的泡泡袖，別忘了還有火到脫銷的茶歇裙供你選擇！只不過在選擇這類連衣裙的時候，我們要優選V字領口的款式，最好再帶有這種喇叭袖的設計，更能幫助我們遮住寬肩，顯瘦顯高！
剛剛說到了橫向條紋是肩寬背厚女生的穿搭禁忌，而它的好搭配「豎條紋」卻是我們可以多多嘗試的類型。豎條紋是縱向拉長的絕佳利器，例如選擇一條直筒版型的豎條紋襯衫裙，便十分清爽，無論是上班還是約會都不會出錯！
NO.2弱化肩線
喜歡穿衛衣的妹子雖然不能再選擇連帽衛衣了，但是咱們還有更實穿的落肩袖衛衣，它通過將肩線下移的方式弱化了我們原本寬寬的肩膀，起到了收緊上半身的作用。可以選擇這種oversize的款式，更加寬鬆隨性。
要想最大限度的弱化肩線，姐妹們可以參考下落肩袖+豎條紋的無敵組合，豎條紋起到縱向拉長的視覺效果，而落肩袖則可以削短肩膀，穿上身你就能一秒擁有超模般的完美身材！
NO.3轉移焦點
寬肩的原理是因為肩寬大於臀寬，那麼我們就可以在下半身的單品上做文章，以此加大臀寬，修飾身形比例。我要給愛穿裙子的集美們推薦經典的A字裙，它遵循了「上寬下窄」的剪裁方式，放大了臀圍，巧妙轉移了人們對你寬肩的焦點！
而喜歡復古風格的女生還可以入手A字裙的2.0版——傘裙，顧名思義，它的設計如同一把雨傘，下擺比較挺括而且裙擺較之A字裙更大，它不僅可以修飾肩寬，而且還能遮住最顯胖的大腿根和臀部，顯瘦度100分！
今天為大家從如何判斷自己是否屬於肩寬背厚、肩寬背厚的穿搭雷區以及實用的穿搭技巧進行了詳細的總結，可謂是手把手教你變美變瘦了！其實，核心的一點就在於要合理判斷自己的體型，選擇「揚長避短」的單品，同時別忘了注意平時的體態小細節，相信你一定能遇見更美的自己！
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