對自己要求高不是壞事，可是刻意把自己變得不像自己，刻意追求完美的自己，也許會在以後某個時間突然覺悟：偽裝自己真的有用嗎？得到了什麼，失去了什麼？虛假的自己，讓自己並不開心，迷失方向，活得很累…
有多少人在別人面前是戴著假面的，掩飾自己的種種。掩飾沒問題，善意的掩飾可以免去麻煩，不想別人知道的隱私可以掩飾…但是逼著自己非得怎樣，做虛假的自己就不好了。明明喜歡的東西不要，明明不想做的事卻做，原因只是為了達到自己某種目的，或彰顯自己是好人、品德優秀、大公無私、捨己為人…如果是發自內心的，沒有問題，如果是壓抑自己刻意為之，就不好了，事後會心理不平衡，而且活得很累。
約束自己什麼能做，什麼不能做，甚至要求自己必須怎麼做，把這種強制性規範到生活的各方面，做錯一點就批判自己。這樣限制自己的人會把自己過得很苦，甚至都不會表達真實的自己了。
在人群中顯得呆板、木訥、不自然，因為不會表達真實的自己，給自己的限制太多了。不自信也是因為自我評價低，怕別人看到自己不好的一面。
而自然自信的人，掩飾的很少，是怎樣就表現怎樣，他們能接納自己的全部，也不會過分關注自己不足的地方。
比如有的人討厭以自我為中心的人，他就故意把自己表現得為別人著想，做事也不要什麼功德褒獎，他覺得默默做事不要回報，是他追求的美。可是長此以往，會心理不平衡。天知道他也想要回報，也想自私，付出得到自己該有的回報，這是多麼自然的一件事，他卻不想承認。明明想多要酬勞，還假惺惺地說不喜歡錢。這樣的人，是被自己的思想約束的太緊了，完全喪失了自己的本能，完全不會表達真實的自己了。
他把正常的一件事也定義為醜，非要樹立自己捨己為人、淡泊名利的形象，覺得那才是他心中的美好。明明自己很窮，還說自己不想要錢。他不知道靠自己的能力賺錢，喜歡錢，其實一點也不醜，反而是一種自信，是自己有能力的體現。
從小我們就在學習對與錯，是與非，好與壞，但是具體到某件事，根據個人的理解又有所不同。有相當長一段時間，我們都在學習、分辨，活到老學到老，我們一生都在學習。某些認知，也因我們的閱歷以及智力增長發生了改變。
不適合自己的自我限制，遲早會被我們放棄，因為我們不需要那些做作的虛假，真實地表達自己，才能讓自己身心平衡。
人生不需要表演，表演多了自己會忘記自己本來的樣子，別人也不知道真實的你是什麼樣的。我們不需要表演，不需要通過偽裝來彰顯自己的優秀，再優秀的人也有缺點。
小時候經常聽家長對我們說，怎樣做別人會笑話。直到後來我們看到別人做了，也沒有人笑話他，才發現有些父母教的認知也不是真理，那些告訴我們別人會笑話的事，反而成了我們的枷鎖，讓我們不敢去觸碰。而那些枷鎖往往是面子、虛榮、虛假的東西。
隨著年齡的增長，那些虛假的東西，我們越看越輕了。因為曾經為了追求虛假的東西，違背過自己，迷失過自己，做過後悔的事，所以更加懂得了什麼是真的。
給自己設限太多會身心疲憊，會累，去除沒必要的自我約束，我們才能表現出真實的自己。去偽存真，發揮自己的個性，丟掉包袱，做有能力的自己。