大多數人認為「好女人不能超過100斤」是標準的身材曲線，但事實上，這種說法並不準確。體重重要還是體型重要？健身專家介紹，她們的身材都是性感的凹凸曲線，但她們的體重超過100斤，這也說明它不超過100斤，即不算苗條。
今天我要介紹給大家的女孩身高158釐米，體重120斤。按照正常人的身材比例，她一定有點胖。但她身上沒有多餘的肉。她纖細的腰和大屁股的曲線很完美。都是因為她一直保持健康。她的體脂率很低，所以她有更多的天然肌肉。
這個女孩叫宋再珍，韓國健身專家。她鍛鍊了4年，也是健身圈公認的健身女神。平日裡，她幾乎每天都要訓練1-2個小時，有時去健身房，有時在家裡。健身房裡的大部分工具都是在家裡裝備的，她對健身非常執著。每次出汗可以釋放壓力，改善不良情緒。
也許很多女孩都害怕打鐵的訓練。他們總是擔心這會使肌肉迅速生長。其實，肌肉的生長可以使身體更加緊實，力量訓練也可以使身體的熱量消化更快。所以120斤的她看起來很瘦，因為平時運動最多的是啞鈴、負重蹲、用力拉等。
有一次因為一張她背心線條的照片，讓她在網上火了起來。之後，很多人私下問她健身的方法。為了讓每個人都有一個好身材，她會把健身視頻和圖片發到網上參考和分享一些知識，引起了很多男女的關注。
雖然身材已經很完美，但她還是單身，她說自己不急著結婚，一切順其自然。當被問到她要找什麼樣的標準男朋友時，她說她希望成為一個同樣熱愛健身的肌肉男朋友，並計劃將來開一家健身俱樂部。幫助更多想保持身材和身材的男孩和女孩，讓他們找到更自信的自己。
她還主張每個人都應該參加健身訓練。健身不僅僅是對體重的追求，更是為了創造一個健康的身體，享受更多的樂趣。對女孩子來說，健身也能讓你年輕不容易變老。
小編這裡給大家整理出使用拉力繩的健身動作：（記得收藏起來練習哦，老人家們也可以練習哦~要慢慢小心些~）
1、手臂提拉運動：專門針對「拜拜肉」
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
2、腰腹提拉運動：專門針對「水桶腰」
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。
3、核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出迷人緊緻的身材~
拉力繩在文章最後可以購買！（接著往下看哦）
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用
加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不會打滑、不會
很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。
來自小編的關懷
拉力繩搭配瑜伽墊一起做普拉提，效果翻倍！（在床上坐的話容易受限，施展不開)。
瑜伽墊還可以用來做很多其他的運動，做做伏地挺身、仰臥起坐，都是很好的。
小編給大家找來這款NBR橡膠材質瑜伽墊：防滑、減震，尤其是保護膝蓋和手腳關節，中老年人鍛鍊的話，就完全可以放心啦。
兩杯奶茶的價格，就能達到健身房一樣的減肥效果，何樂而不為呢？
原價199元，現在只要99元就能得到拉力器+瑜伽墊
結語：我不知道你如何看待健身女神？你認為她的身材符合你的審美標準嗎？其實普拉提運動很適合女性，尤其適合減肥的女性，效果相當的明顯，它還可以塑造體型，是大多數明星推薦的一款運動，因為它的健身效果很好，無論是在客廳還是臥室都可以進行隨時隨地的健身，相信你也很容易能做到，希望你越來越美麗。