【深夜食堂】黃米涼糕，三層：一層葡萄乾蜜棗、一層豆沙、一層桂花
有人健身後偷吃，今晚是白訓練了😜人們總喜歡去遠方尋找詩意，其實，真正的詩意一直在近處，詩意就棲居在我們心裡。平平淡淡靜守歲月，不驚不擾安於流年，懂得用生命的殘缺剪詩為妝，人生亦詩矣，一切的結果都是最好的安排…
4勺軟黃米，3勺白糯米、棗泥、桂花、葡萄乾、豆沙
用具：方型保鮮盒、鏟子、勺子
1、把大黃米放盆裡，水燒開，晾完大氣，用開水把米泡上。等水沒有溫度了，再用蓋子把盆蓋上。
2、兩天後，米發酵酸了，再把超市買來的白糯米，相同的方法，在另一盆裡泡上。如果第二天早上做，白糯米頭天晚上泡就可以了。
3、掌握不了米多少的同學，可以在家裡備個量杯，或者跟我一樣，備個固定挖米的勺子。我每次做是4勺大黃米，3勺白糯米。因為大黃米不出貨，所以要多一勺。
4、把兩種泡好的米水倒掉，分別放在兩個碗裡，加自來水，水剛沒過米3、4毫米就好了（注意是毫米），掌握不了水多少的寶寶，儘量少放水，中途如果米還硬，可以再加點兒開水進去。如果一次放多了，就沒救了。
有黃米上色的問題，我用破壁機把朋友自己家種的南瓜榨了點兒汁，倒在黃米裡。這樣出來的涼糕顏色金黃，特別誘人。
朋友給的大南瓜各種嚯嚯，攝影師給和南瓜來個合影
5、把兩碗米放在鍋裡蒸40分鐘。如果你有兩層蒸鍋，那就下面一層放黃米，上面一層放白米。如果沒有兩層蒸鍋，那就先蒸白米，再蒸黃米。
6、準備一個方形保鮮盒，用鏟子將蒸好的白米鋪在盒底，分三層：一層葡萄乾蜜棗、一層豆沙、一層桂花。
7，第三層鋪蒸好的黃米，最後撒上桂花或葡萄乾。有什麼放什麼，你自己做主
注意：冷藏時間不宜過長，也不宜過短，過長容易變硬，過短口感又不佳，冰冰涼時，口感最好！好啦！要去吃自己做的涼糕啦！祝你們成功！
🍀 腸道是人的第二大腦，所以應該好好地小心照料自己的腸胃。
你們去看，為什麼當一個人生氣的時候，他的腸胃就會痛？為什麼當一個人感情出現問題的時候，他的腸胃就不舒服？這叫「肝腸寸斷」。
人一難過，一想不通，一有難受的事情，他馬上就腸胃不舒服，所以稱為「第二大腦」。腸胃不好的人，其實和心情憂鬱有很大的關係。
所以XF就是讓我們保護好腸胃，常吃素，戒殺生，還有最重要的一點，就是要降低自己的欲望，減少煩惱。
我們現在很多人慾望越多，得不到了，就開始煩惱了。所以要讓自己改變，最好就是欲望要少。
「無欲自然心如水」。人生在短短的幾十年中，生命實際上就在呼吸之間。很多人，一個覺沒有睡醒，沒有睡過來，可能就走了，所以每一天大家都要特別當心。
✨ 「生命中的痛苦就是鹽，它的鹹淡取決於盛它的容器。」
今天，我們把痛苦放在這麼小的心胸裡面，你就承受著每一天的痛苦；如果你今天擁有了痛苦、煩惱，你把它放掉，你把它放下，你自己心胸寬大，可能就不會有這麼多的痛苦。就像我們小時候做錯很多事情，我們放在自己的心裡，我們難受、痛苦，但是一旦想通了、想明白了，我們放下了，因為我們的容器大了。
✨ 所以我們就不會感到痛苦。所以有些人總是抱怨世界，不是世界太糟糕，而是人的心胸太狹小。
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