孕期大腿中間隱隱作痛,可能是恥骨分離!

有一位孕媽在羞羞地問起了這個問題：「我大腿中間隱隱作痛，我是不是有病啊?是不是胎兒有什麼事?」，群裡的孕媽雖然彼此不認識，但都熱心地跳出來想辦法解答。

· 你孕幾周呀?

· 是不是類似姨媽痛?

· 是一閃而過的疼還是持續地疼?

結果這位孕媽回了一句：

我也不知道具體是哪裡痛，就是大腿中間有點疼……

最初也懷疑這位孕媽是不是出現假宮縮了，但是經過詳細了解，原來這位媽媽是恥骨痛。想知道是怎麼判斷的?

根據孕媽描述，她在上下臺階、睡覺翻身、彎腰的時候疼痛會比較明顯，這些動作都涉及到關鍵部位。而這個關鍵部位就是恥骨，疼痛的原因是「恥骨聯合分離」。

孕媽們可以根據以下三條，自己進行排查：

· 是不是坐著或者躺著不動的時候並不痛，起身或者翻身的瞬間很痛?

· 兩腿分開的時候是不是很痛，甚至有時候腿不能分開?

· 疼痛的位置，是不是主要是在大腿根部，可能還會向周圍發散，嚴重的時候甚至沒法正常走路?

如果都中了，那就很可能是「恥骨聯合分離」了。

1.「恥骨聯合分離」是什麼?

為什麼「恥骨聯合分離」這個詞這麼奇怪，又聯合，又分離的?因為正常的恥骨(就是大腿中間的骨頭)，本來就是靠恥骨韌帶連接在一起的，所以叫做「恥骨聯合」。

懷孕後，由於孕激素的作用，恥骨韌帶會鬆弛，恥骨之間距離會增大，所以叫做「恥骨聯合分離」。增大到一定幅度，孕媽就會出現疼痛。

正常人恥骨聯合間隙4.6mm，孕期可增寬2~3mm。一般認為恥骨聯合超過10mm就會引起症狀。

根據不完全的統計數據，中國一個萬個孕產婦裡面，有10個以下的發病率，發病率不算高。一般發生於孕中期，而有的孕媽並不明顯，小疼小痛就過去了，有的孕媽痛得比較厲害，就要及時上醫院，尋找醫生治療了。

如果還是想確認自己恥骨分離的程度，可以到醫院進行診斷，雖然目前沒有確切的診斷標準，但醫生一般會檢查恥骨聯合處可觸到增寬的間隙，骨盆擠壓-分離試驗陽性，骨盆X線攝片恥骨聯合寬度測量>10mm來判斷。

2哪些孕媽會出現「恥骨聯合分離」?

孕媽、產婦都可能會發生「恥骨聯合分離」，這裡我們專指孕媽人群，主要誘因有以下幾個方面：

· 胎兒過大

· 孕婦太年輕

· 過胖或過瘦

· 懷孕生孩子的間隔時間短，次數多

· 生產時雙腿外展過猛、過寬

· 孕期有背負重物的經歷

· 先天性發育異常、軟骨病

· 妊娠期激素水平升高所致的韌帶柔弱

如果以上原因都不能「對號入座」，那也可能是由於孕產婦的恥骨聯合關節本身比較薄弱導致的。

3得了「恥骨聯合分離」該怎麼辦?

如果是剛發現疼痛，而且痛的不是很厲害，可能只是正常的孕期恥骨聯合變寬，那麼試試這些辦法來緩解：

· 適當補鈣，多臥床休息。

· 不用拘泥於左側臥位，怎麼舒服怎麼來。

· 不要走太遠路，也不要爬樓梯。

· 儘量不要下蹲，不要搬重物。

如果已經非常痛了，上面的辦法根本不起作用，那麼去看醫生，醫生可能會採取這些辦法治療：

· 用「骨盆矯正帶」

· 局部打封閉針止痛

「恥骨聯合分離」不嚴重的話不會妨礙正常分娩，生完孩子之後慢慢就不會痛了，所以不要太擔心。

溫馨提醒：如果診斷出「恥骨聯合分離」，且情況比較嚴重劇痛難忍的，醫生一般會建議剖腹產，以減少生產及產後媽媽的痛苦。

4「恥骨聯合分離」有辦法預防嗎?

「恥骨聯合分離」治療方法少，翻身走路都會痛，想想都難受。那麼前期預防就很重要了，備孕期和孕期的媽媽應當注意以下幾點：

· 備孕和孕期要堅持適度運動，強健骨骼

· 保障營養的同時要合理飲食，避免體重增長過多，給身體減輕負擔

· 避免過度勞累，不要提重物

· 穿舒服的平底鞋

（本文來自：百度寶寶知道 孕育那些事兒）

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