鴿子湯怎麼燉最營養?鴿子湯的禁忌人群你可知?

2021-02-16 中醫養生秘方食療知識

鴿子湯:


鴿子湯的做法

1.益母草鴿子湯

材料:乳鴿1隻、益母草10克、紅棗5顆、姜蔥各適量、精鹽適量。

做法:

①鴿子準備好,剪塊。

②備好紅棗、益母草裝入料盒或小棉袋裝好。

③冷水入鍋,快要滾開時去沫。

④然後轉入燉鍋中。加入姜蔥、紅棗和益母草。

⑤電燉鍋通電源,慢燉,時間到就好了。

⑥調味裝碗。

2.黃芪鴿子湯

材料:鴿子1隻、黃芪10g、鹽少量。

做法:

①準備好黃芪。

②鴿子處理乾淨,斬塊。

③冷水下鍋,煮開,取出鴿子肉待用。

④砂鍋煮開水,下鴿子肉與洗淨的黃芪。

⑤大火煮開,轉小火煮2個小時。

⑥加少量鹽調味,熄火即可食用。

3.人參紅棗鴿子湯

材料:鴿子1個,紅棗8顆,人參1支、精鹽適量。

做法:

①將鴿子殺洗淨剁成塊,紅棗、人參洗淨備用。

②淨鍋上火倒入水下,入鴿子燒開,打去浮沫,調入精鹽,下入人參、紅棗,小火煲至熟即可。

4.清蒸鴿子湯

材料:乳鴿一隻,鮮姜一塊,枸杞20粒,料酒少許,鹽少許

做法:

①乳鴿一隻,清洗乾淨;

②鮮姜切大片,枸杞洗淨;

③將乳鴿入開水鍋中,倒少許料酒,煮兩分鐘,去掉血水和腥氣味;

④將乳鴿撈出入大碗中,熱水沒過鴿身,再放上薑片、枸杞。

5.西洋參枸杞鴿子湯

材料:鴿子1個,西洋參、枸杞各適量、鹽少許,蔥段2克,料酒適量

①鴿子去毛去內臟洗淨;蔥洗淨切段;西洋參洗淨去皮切片。

②砂鍋中放水加熱至沸騰,放入蔥、料酒轉小火燉1個半小時。

③放入西洋參、枸杞再燉20分鐘,加入鹽調味即可。

6.鴿肉燉冬蟲夏草

材料:鴿子2隻,蟲草15克,淮山藥15克,桂圓肉10克,銀耳15克,蓮子15克、生薑、冰糖各適量。

①將鴿子宰殺,放入70℃的熱水中稍浸燙,拔毛除內臟,洗淨,放入沸水中再浸片刻,瀝乾水備用。

②蓮子放入水鍋內略煮,用筷子快速攪動,去除外皮;銀耳用溫水泡發,浸透後洗淨。

③將蓮子、鴿肉放碗內,上鋪生薑,再放入蟲草、淮山藥、桂圓肉,最後放上銀耳、冰糖,加入沸水至八成滿,蓋好蓋,置沸水鍋中隔水燉3小時即成。

注意事項

1、燉湯適合用幹香菇,比新鮮香菇含更多維生素D;

2、中藥材適量,有什麼可以放什麼,沒有可以不放;

3、中火燉半小時後,小火慢燉2小時以上更好。

鴿子湯的禁忌人群:

1、肝火旺盛的人群

肝火旺盛的朋友要遠離鴿子湯,鴿子湯的熱性非常非常的大,如果你本身的肝火就旺盛,那麼你喝了不僅會讓你的肝火旺盛的情況更加嚴重,也會讓自己的情緒變得更加不好。

2、喜冷怕熱的人群

有些人特別的喜冷怕熱,對於寒冷往往都無所畏懼,稍微熱一點就覺得受不了。如果這樣,喝鴿子湯卻會達到相反的效果,不僅會讓你覺得更加的燥熱,也會讓你的身體變得更加寒冷,因為鴿子湯並不適合那些習慣怕熱的人。

3、容易出汗的人群

有些朋友還沒走兩步就氣喘籲籲大汗淋漓了,如果是這樣,那千萬不能喝鴿子湯,鴿子湯可能並不適合你。因為鴿子湯是熱性的食物,它的熱性還是比較大的,如果你喝了鴿子湯,出汗的情況可能更加嚴重。

4、容易上火的人群

容易上火的人也要遠離鴿子湯,鴿子湯熱性大,能夠助長火氣的滋長,如果身體容易上火,那最好還是不要喝鴿子湯,最好能吃一些清涼效果比較好的食物,這樣跟體質相符。

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