近日，蔡明也是頻頻亮相活動。
可以看到蔡明老師雖說現在已經58歲了，但是在狀態上保持得非常好，依舊是精神矍鑠。在顏值上面，她保養得也很好從外表來看也與實際年齡不太符，另外值得關注的就是她的身材。
其實回顧一下，蔡明出道40年似乎一直以來都是這個身材沒有胖過。
之前蔡明還曾經上過《男人裝》雜誌，雖說一度被吐槽什麼年紀就應該幹什麼年紀的事情，但是也不得不佩服蔡明老師已經58歲身材依舊保持得很好，是一種多一分太膩少一分太柴的豐腴。和其他比她年輕十幾歲的女星也不遑多讓。
雖說因為年紀和濃妝的原因被吐槽過，但是面對這些評論蔡明也是站出來回懟稱自己其實平時出門就是穿成那個樣子的。
畢竟如果有那樣的身材女生哪裡有不願意好好捯飭自己的。
雖說蔡明已經算是老一輩的藝人，但是關於她身材的話題也不比其他女星少，之前還有A4腰而大火。其實蔡明也不是唯一因為身材受關注的前輩藝人，之前59歲的惠英紅還曾經腹肌上過熱搜。
因此也會有人疑惑女明星究竟是怎樣保持身材的呢？
其實蔡明也在一次節目中爆料過自己的減肥小方法，就是先要給自己樹立一個目標。
她還拿自己做例子。就是在一年春晚小品中演機器人的時候，蔡明的想法就是機器人就得的是那種標準身材或者是偏瘦一點，因此為了瘦出小蠻腰。她在春晚前兩個月就開始準備，2個月沒有吃過一粒米或者是主食。
當時也因為餓得太久造成了她在後臺出現了短暫的暈厥兩眼一抹黑，不過好在上臺之後她也恢復了意識，演出效果還是非常好的。
這也是為啥蔡明能夠在春晚常駐30年的原因之一吧。
雖說近年來，由於蔡明年紀的緣故，再加上作品形象上比較統一，就是搭檔潘長江出演優雅毒舌老太太，不少網友也質疑她是不是要做釘子戶，霸佔住春晚舞臺不讓年輕演員上。但是備戰春晚的壓力和決心是非常大。
不少春晚演員都有這個共同心聲，範偉因壓力大不上春晚，宋丹丹也曾經因為春晚做夢還在買包。謝娜也在之前節目中坦言不想讓肖戰陪跑壓力大到崩潰。
而蔡明能夠做到狀態幾十年如一日，抗住春晚壓力，這也是普通人不能比的。
而且每一年大家看到的蔡明幾乎都是一樣，至少在身材上不會忽胖忽瘦。
蔡明也曾經總結了女明星是如何保持身材的，其實就只有一句話就是想要吃演員這碗飯就不能多吃，飯碗不能端起來，為了吃一碗飯而不能吃一碗飯，這個總結也是蠻精闢的。
蔡明還曾經用這句話去激勵倪萍。因為倪萍當時是發胖了，不少還以為她是得了什麼病導致走路都要人扶，但其實就是發福。因此倪萍面對網上的一些聲音也決定減肥，但是這個過程是非常痛苦的，她也幾乎餓得想要翻冰箱，在堅持不住的時候給蔡明打電話。
蔡明就用這個你是不是還想吃主持人這碗飯來點醒了倪萍，倪萍對此也多次向蔡明表示過感謝，還懟蔡明這一輩子也沒有說對過幾句話，這也是好朋友之間的調侃。
其實現在很多的女藝人，在光鮮亮麗的鏡頭後面，都是因為她們常年少吃東西。楊冪是娛樂圈身材管理非常好的藝人，她常年體重在90斤，懷孕的時候才不過100多斤。
還有之前鞠婧禕被吐槽說一口麵包要嚼30多下，雖說聽上去是個段子也是因為她為了精緻的形象所付出的努力。
秦嵐也說過其實女明星私下裡為了上鏡好看做了很多，想要有那種「白瘦幼」的形象，就需要就一些雷射手術，還有少吃，不少女明星私下裡都瘦成了鬼。
馬麗也坦言自己因為形象問題曾經被換角，從此她就開始禁油禁肉，慢慢瘦下來。
作為老藝人的陳瑾也曾經說過自己一天的食譜就是一杯咖啡和一個桃。
蔡明也是將少吃飯進行到底，因此每次上鏡都是好身材，在《王牌對王牌》中也曾經大秀過優雅好身材還是蠻搶鏡。
雖說在網上有說法是所有女明星到最後都會變成蔡明，但是想要成為蔡明需要做到的自律也是非常難的。
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