45歲蔣勤勤，一言不合就「變身」，瘦到94斤，好身材無需運動

大家身邊有沒有這樣的人，平時也沒見她們刻意減肥，與我們相比，她們的食量明顯高好幾個層次。可就是這樣，人家的身材還那麼好，修長的大腿、豐滿的胸部、平坦的小腹、挺翹的臀部，要啥有啥。而忍飢挨餓的我們，每天跑到狗喘都瘦不下來，問題到底出在哪裡？減肥真的與體質有關係嗎？

45歲蔣勤勤，一言不合就「變身」，瘦到94斤，好身材無需運動

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對於這個問題，蔣勤勤是深有體會，今年45歲的她，體重卻只有94斤，不論是顏值還是身材，都與二八芳齡小姑娘差不多。難怪她的粉絲年齡跨度那麼大，從二十多歲小夥子到四五十歲中年男性，大家都覺得蔣勤勤魅力十足。

大家可能對蔣勤勤這個名字不是很熟悉，不過要是看到照片，肯定一眼就能認出來。《風雲》、《喬家大院》、《射鵰英雄傳》、《白髮魔女》等等，蔣勤勤在裡面的表現都非常不錯，圈內口碑極好。憑藉著這些佳作，她還分別獲得了第10屆中國電影表演藝術學會獎「金鳳凰獎」、第23屆中國電視金鷹獎最具人氣女演員獎和觀眾喜愛的電視劇女演員，以及第26屆中國電視劇飛天獎優秀女演員獎等等。

跟她的演藝生涯一樣，蔣勤勤的情感生活也是一帆風順，拍攝《喬家大院》時與丈夫陳建斌相識，隔年爆出結婚，婚後第二年就產下一子，而就在前年，又生了二胎，依舊是個兒子，真是羨煞他人。

大家都知道，女明星除非退圈，否則她們的身材並不能隨心所欲，哪怕出於不可抗力，也得在最短時間內瘦回去。蔣勤勤生娃之後一度胖到脫形，體重超過130斤，別說是身材曲線，肚子上的贅肉都有好幾層。

在這不得不佩服明星的減肥功力，蔣勤勤只花了數個月的時間，就順利擺脫生育肥，再次瘦到100斤以下。面對採訪，她還很大方地分享了自己的減肥秘訣——科學調整飲食結婚，早晚餐換一種特別的食物減肥，既不需要節食，也不需要運動，宅在家裡就能瘦下來。據悉，包括王鷗、倪萍、伏明霞、樸善宇在內的多位明星都曾用過這個方法。

所謂減肥，顧名思義，減掉的是肥肉，也就是脂肪。唯有將體脂率降下來，才能徹底剷除肥胖的病根，繼而改變脂肪細胞的代謝模式，最後形成易瘦體質，確保再也不發胖。姐妹們之所以覺得減肥難，關鍵就是因為大家採用的那些常規減肥方法，只能做到減重，不能做到減脂。

甭管你是忍飢挨餓，還是汗流浹背，效果其實都一樣，沒人規定難度與效果是等價的。更有甚者，某些錯誤減肥方法不但沒效果，還會提前誘發高血壓、高血脂、痛風、心腦血管疾病、脂肪肝、糖尿病等一系列老年問題，得不償失。與之相反，科學的減肥方法要輕鬆太多了，姐妹們往往會在不知不覺中變瘦。

最新研究顯示，科學減肥還是一種美容手段，它主要是通過改善女性內分泌，間接做到淡化色斑、緩解黑色素沉澱、減少皺紋，做到真正意義上的健康變美。明星中之所以存在那麼多像俞飛鴻、林志玲、趙雅芝之類的「凍齡女神」，除了她們會保養之外，減肥也是其中至關重要的一環。只要我們能像蔣勤勤一樣科學調理飲食，健康、容顏、氣質，得到這些只不過是時間問題而已。