它是「減 脂 冠 軍」，一頓刮油三天，小腹也不鼓了，越吃越瘦！

當我們感嘆時間如流水的時候，已經來到了七月份，當我們經歷了一個漫長的假期，體重增加了不少，尤其是肚子上的贅肉一層又一層，時刻在提醒我們該減肥了，經過一番思想後，下定決心減肥，可是該用哪種方式呢，對於吃貨來說，美食是不可能放棄的，其實呢，我們可以飲食加上運動，這樣想要瘦身就很快了，平時吃一些刮油的食物，這樣對腸道也比較好，下面呢，我帶來一道排毒食物。它是「減脂冠軍」，一頓刮油三天，小腹不鼓了，越吃越瘦，想瘦很輕鬆。

說起排毒刮油的食材很多，我要介紹的則是涼拌魔芋絲，魔芋大家都知道，那麼魔芋絲大家熟悉呢，對於很多想要瘦身的人來說，魔芋吃起來美味，又能幫助瘦身，魔芋絲和粉絲差不多，但是口感卻不同，加上自己喜歡的調味料攪拌，比吃魚肉還要香呢，魔芋絲的吃法雖然很多，但是涼拌的話味道更好哦，尤其現在溫度升高，涼拌菜就成了餐桌上的美味，詳細的看看它的做法吧。

我們做這道涼拌魔芋絲的時候，先把主要的食材準備好，魔芋絲一包，鹽適量，黃瓜一根，雞精少許，辣椒油適量，大蒜適量，醋適量，香油適量。

1，首先，將魔芋絲放在清水內衝洗下，放在乾淨的容器內，鍋中倒上適量的清水，燒開後把魔芋絲放進去焯水，這樣能夠除去魔芋絲本身的澀味，口感會更好。

2，緊接著，把魔芋絲撈出過一下冷水，放在一邊備用，這個時候，要把黃瓜衝洗幾遍，黃瓜先切成條，再改刀切絲，和魔芋絲放在一起。

3，這個時候，要把準備的調味料放在一個小碗內，辣椒油可以少放一些哦，把大蒜洗淨拍碎放進去，佐料攪拌下。

4，接下來，把調味料淋在魔芋絲上面，等到食材入味了，就能裝盤端上桌了。

這道涼拌魔芋絲的做法大家學會了嗎，好吃美味，深受人們的青睞，想要減肥不想節食的話，試試這道涼拌魔芋絲，口感比較好，清爽不油膩，幫助腸道排出多餘的油脂，輕鬆的瘦身成功。

另外，魔芋絲含有的物質，有助於抑制對糖分的吸收，而且魔芋絲的吸收性比較強，有很強的飽腹感，減少飢餓感，還能避免熱量的攝入，有助於腸道的蠕動，不想餓肚子又想瘦身的人，不要錯過這道菜哦。