大家好，我是小阿星，今天我們一起來談一下遊泳技能最最重要的一點，就是換氣，提起換氣，大家一定都不陌生，在水中我們不可能一直將頭放在水中憋氣，也不可能一直將頭放在水面上，脖頸會非常累，而且突然有水濺到臉上時，我們如果學會換氣而避免嗆水，所以換氣在遊泳技能中非常重要。
在開始正式學習換氣之前，我們有很多種方法來學習換氣，比如說有很多人不敢直接在水中學習換氣，我們就可以在家中利用一個盆子或在浴缸中把臉放入水中練習換氣，換氣的技巧是當我們的頭浮於水面上方時，我們用嘴巴大口吸一口氣，吸滿後將頭潛入水中用嘴巴或鼻子把這口氣吐出來（ps：專業運動員都是用嘴巴吸氣，鼻子吐氣），一定不要搞反，而且要掌握一定的節奏，否則的話可能會嗆水。
在你感覺在陸地上的換氣練得差不多的時候，你這時候可以嘗試來到水中進行換氣練習，入水後可以慢慢扶著邊進行換氣練習，自己給自己定下每組的數量，比如說10次為一組，練習十組，熟能生巧，慢慢就能掌握節奏，換氣是為了更好的學習三種泳姿，比如說蛙泳、自由式、蝶泳都需要用到換氣。
好了，以上就是我們今天要談的關於換氣的內容，在之後，我們還會談到更多關於換氣的知識，包括如何在各種泳姿中應用換氣，在水中遇到緊急事件時如何用換氣來調整自己的呼吸等等。