膽固醇的問題與我們息息相關，在日常生活中，我們要留意觀察膽固醇的變化，如果總膽固醇過高，則會誘發出一系列的併發症，像血管堵塞、腦梗、心梗等，會直接危害到人體健康！膽固醇升高前期會出現一些症狀，這是一個信號，大家可以對照觀察，希望朋友們都能擁有健康的好身體~
頭部出現這4種症狀，是膽固醇升高的信號，請仔細對照：
01
經常性頭暈、 腦脹
膽固醇過高會導致腦部供血不足，從而導致腦部所需要的營養得不到及時的供應，長期以往就會出現頭暈、腦脹、頭痛、失眠等症狀；
02
眼瞼的黃色瘤
膽固醇過多會影響到人體脂類物質的正常代謝，導致脂肪代謝異常，多餘的脂肪就會推積在皮膚下層，時間一長就會形成各種形狀的黃色瘤，經常出現在眼瞼處已經肘子四周。
03
出現角膜環
角膜環是膽固醇升高的明顯表現之一，有數據表示，出現角膜環的人60%都存在膽固醇偏高的情況；所以，如果發現自己或者家裡人出現角膜環，那麼就要注意了，及時檢查血脂水平是否正常。
04
聽力下降
當膽固醇過高時，會影響到耳朵內部的毛細血管，嚴重時還會導致出現毛細血管堵塞的情況，當毛細血管堵塞時就會影響到聽覺神經，會影響到聽力。
膽固醇升高，該如何控制調理呢？做好以下這幾點：
01
控制飲食
膽固醇升高和日常的飲食有很多的關係，如果日常中經常食用一些高膽固醇含量的食物就會容易造成膽固醇升高，日常經常吃的雞蛋、動物內臟、蝦等都是高膽固醇食物；對於，膽固醇高的人來想要把膽固醇降下來這些食物要控制住；同時日常中經常吃一些蔬菜、水果已經高纖維食物。
02
常吃納豆、紅曲等降脂食物
除了控制飲食外，日常中還要搭配納豆、紅曲等具有降脂效果的食物來一起降低膽固醇；紅曲是"天然的他汀"具有抑制分解膽固醇的作用，經常吃能很好的控制總膽固醇；而納豆中的納豆激酶能溶解血栓、疏通血管，兩者結合一起對控制膽固醇具有良好的作用；
03
經常運動
運動鍛鍊是降低血脂最好的方法之一，人體在運動鍛鍊中能消耗體內多餘的脂肪和膽固醇，從而起到一定的降脂效果；同時運動鍛鍊還能加速體內血脂的代謝，從而起到控制調理血脂的效果。
04
戒掉菸酒
抽菸喝酒會影響到體內血脂的正常代謝，菸草中的燃燒產生的丙烯醛的物質，會導致體內膽固醇含量的增加，同時還會導致體內好的膽固醇受損，造成體內血脂升高；同樣，酒精也會導致血脂升高，所以，膽固醇高的人要控制菸酒。