全世界最受歡迎的運動，懶人在家也可減肥，老羅推薦的划船機體驗

無論何時塑身減肥減脂都是現代人所追求的健身目標，但是受限於環境和時間，運動很多時候就變成了只是嘴上說說。

前段時間看到老羅推薦了一款YESOUL野小獸智能划船機R30，於是還專門上網查看了划船機。原來划船機是世界上受歡迎的健身器材之一，它能以較低的心率、較高的攝氧量，產生較高的能量消耗，運用全身的肌肉達到快速塑身的效果，非常適合像我這種平時不大活動的人，於是我抓緊入手了一臺，和大家分享下體驗。

收到野小獸智能划船機R30，發現這真是一個大傢伙，不過除了外面厚實的外包裝，內部還有多處泡沫保護，出廠保護措施還是非常到位！

產品包含划船機、坐墊、水藍劑、內六角/十字扳手、開口扳手和說明書，還搭配了一個桶裝水電動抽水器。

野小獸智能划船機R30採用可摺疊式設計，展開尺寸在2120X515X620mm，材質採用紐西蘭進口松木，搭配科技環保漆，剛開箱就能聞到木質的清香，沒有任何異味。第一次使用前需要組裝，整個組裝過程也比較簡單，我們來看一下。

首先第一步就是從工具袋中取出內六角/十字扳手，拆掉划船機尾部的兩個橡膠限位件，如下圖箭頭所示。

然後把坐墊按照臀部朝外、腿部朝內的方向進行安裝，滑軌末端安裝好限位件。坐墊採用雙軌八軸的滑輪與軌道，整個滑動過程非常的靜音流暢。滑輪表面有特殊強化耐磨處理，歷經多次摩擦也能保持光潔如新。

下一步使用內六角/十字扳手和開口扳手分別在兩端上緊木板支架，直至比較緊的狀態。

再使用內六角/十字扳手和開口扳手分別在兩端固定手機支架，調整好角度後上緊。

划船機的支架下方有卡槽，將支撐件卡在木架下方卡槽內即可，可以旋轉支撐件調整木板支架的角度。

野小獸智能划船機R30的水箱採用航空材料級別的聚碳酸酯製成，外表晶瑩透亮，抗衝擊、耐腐蝕和抗高溫。不鏽鋼槳葉結實耐用，可以有力的分水，讓你在運動中清晰的看到內部的水花，高度還原真實的河面划水感受。

下一步就是往水箱中加水了，加水或者換水可以採用附贈的桶裝水電動抽水器，也可以使用自來水。不過官方建議還是使用純淨水，自來水半年左右需要更換一次，純淨水的更換時間可以延長至一年。加水量要在7-17升，記住不要超過水位線即可。

然後抽掉支架下方藍牙設備上的絕緣條，這樣划船機就可以通過藍牙連接手機，這裡也是划船機的「大腦」，內置新一代進口傳感晶片，標配更快更準確的計數算法，可以記錄你的運動數據，瞬間傳輸，實時同步。

產品支持智能APP連接控制，你可以手機端下載YESOUL APP，註冊進入後點擊「我的-我的器械-划船機」，選擇划船機藍牙名稱即可連接。可以綁定設備的SN號兌換獲得一年的會員，一個SN碼可以綁定5個帳號，不過會員有效期以首個帳號綁定之日開始計算。

野小獸智能划船機R30採用實木平板+可調節角度金屬支架，寬大的支架支撐面，手機和平板都可以輕鬆放入。

手柄採用人體工學設計，弧線造型握感舒適，利用兩個圓形黑色擋柱，恰好可以卡位實現收納放置。

腳踏板可以自由伸縮，滿足不同大小的腳碼穿戴綁帶的設計，可以自由調節鬆緊度。

根據人體弧線設計的坐墊軟硬適中，可以緊密貼合你的臀部曲線，讓你盡情運動。

來說一下划船機的使用感受吧。首先每次做划船運動前還是建議你稍微做一下熱身運動，這樣有助於你打開僵硬的肌肉，儘快進入運動狀態。先把腳固定在腳踏板上，通過綁帶調整到一個舒適的鬆緊度。

這款划船機在腳後跟處也有固定槽，這樣可以給你提供穩固的支撐力，讓你運動中更加舒適。兩腳中間有如何使用的簡單圖示，可以指導新手儘快入門。

當然，如果你不是很了解划船機的正確使用方法的話，可以從YESOUL APP中學習如何使用划船機，這個APP還可以實時監測你的心率和划槳頻率，實時人機互動，了解你的能量消耗情況，讓運動更加科學高效。官方建議划槳頻率在22次每分鐘以上，這樣才可以有效的達到健身減脂的目的。

來看下實際使用的動態展示吧，野小獸智能划船機R30採用的是橫向運動，對比其他站立運動的健身器材，它會減輕重力對於膝關節帶來的壓力，有效保護膝蓋和腳踝。同時划船的時候可以調動手臂、腰部、背部、臀部、腿部幾乎全身的肌肉參與，更快的增加全身肌肉協調性和燃脂解壓，讓你一個動作做到塑造全身。高強度纖維帶，久拉不壞，提高了划船機的使用壽命。

野小獸智能划船機R30針對家庭使用，在底部特意設計有相當厚度的緩衝防滑減震墊，即使在樓上使用，也不會在運動中產生大量的噪音，幹擾到樓下住戶。

別看野小獸智能划船機R30體積挺大，但是角上設計有滾輪，可以輕鬆的移動，方便在家中移位。

當然這麼大的划船機你會不會擔心收納困難，其實這款野小獸智能划船機R30僅需拉住中間的金屬橫杆上提就可以完成摺疊操作，非常的簡單，女生也可以獨立完成。

摺疊後830X515X1150mm的大小，不到0.5平方，僅相當於一個餐椅。摺疊後穩固的支撐不必擔心傾倒風險，可以輕鬆放在家中的角落。

體驗總結：

野小獸智能划船機R30用料考究，採用紐西蘭松木、航空材質水箱、不鏽鋼槳葉、雙軌八軸精工坐墊和高強度纖維帶，同時搭配新一代進口傳感晶片和專業運動級的YESOUL APP，贈送的一年會員精品課程，高度還原河面划槳體驗，讓你可以跟隨專業教練，在家科學塑身、減脂運動。如果你想在家體驗划船的樂趣，跟肥胖的身體做減法，不如試試這個吧。