「共情能力」是一種能設身處地體驗他人處境，從而達到感受和理解他人情感的能力。
該能力既包括情緒感受能力（與情緒有關），又涉及換位思考能力（與思維有關）！
請試想一個場景：你可愛的寶寶3歲了，他第一天上幼兒園的時候會是什麼情形？
你把他送到幼兒園，交給老師，在籤到冊上簽名……
教室裡已經有幾個小朋友在哭的稀裡譁啦，你的寶寶本來只是紅了眼圈，結果也開始哇哇大哭……
你一步三回頭的離開幼兒園，拿起手機發了一條朋友圈表達自己的惦念。你的同事你的閨蜜你的好友給你回覆：別擔心~一兩天孩子就適應了~放心交給老師吧~一會就玩起來了……
你心裡好了一點點，可實際上這些話並沒有真正能寬慰你。大道理你都明白，但作為家長，情緒上你沒有辦法做到不牽掛。
手機響起，一位好友跟你說：我家寶寶上幼兒園的第一天，我自己都哭的稀裡譁啦的，我開車連上下班的路都開錯了。
好友的短短幾句話，讓你感覺到你是不孤單的。因為有一個人跟你分享了同樣的情緒。因為在情緒上你的朋友默默地和你待在了一起，你的情緒真切的被她「體會」到了。
表面上來，你的朋友似乎並沒有在安慰你，也沒有幫你解決什麼問題。但是一個人若可以感受到你的情感，也把她的情感分享給你，你就會感受到你和她之間產生了「連結」，這種連結就會舒緩你的情緒！
1、體會對方的感受是什麼；
2、以已推人，了解問題實質；
3、將自己的共情傳達給對方，以影響對方並取得反饋。
共情能力強的人，就會自然的做到這些了。當然，凡事皆有度，無度則有毒！共情能力特別強就會給自己帶來很多困擾的，不過這樣的人畢竟是少數！
好了，了解了共情能力，下面我就聊重點吧：
感情中的許多問題都歸因於不懂得對方的心，也就是在愛情當中沒辦法理解對方的心情，讓另一半失望又絕望，最後很可能徹底的離開。
沒有共情力的人，往往會讓對方感覺其不會談戀愛。因為不能讀懂對方內心的想法，也不知道對方到底想要什麼。比如她工作覺得很累和他吐槽一下，他反倒會給她講道理，那意思就像是在責怪她矯情一樣。想和他慶祝下紀念日，他卻說有這個心意就行了……
男生們可以想一想，簡單的角色調換下，你們心裡會怎麼想？
找對象其實就是找一個能和你演對手戲的人，換句話說就是找一個能和你有共情能力的人。
共情能力其實並不是什麼天賦，而是每個人都有的東西，只看自己怎麼去調動。戀愛中的共情能力雖然不說可以簡單速成，但通過學習戀愛經驗，熟練掌握戀愛中女生的心理，肯定會對你有所幫助。
大衛.斯杜普在他和妻子共同寫的書《親密關係心理學》中，在情商的基礎上總結了親密關係的SMART法則，教大家如何在愛情中變得更聰明(smart)。
Smart由五個首字母的縮寫組成。
S(self-awareness)代表情緒的自我意識，第一種技能就是識別情緒。
當你意識到自己處於某種情緒的時候，需要把這種情緒描繪出來。最簡單的對應解決方案，是把所有表達情緒的詞語都寫在一張紙上，儘可能多地查到它們、熟悉它們，光是這樣做都能提高表達情緒的能力。
M(managing)代表情緒的自我管控，第二種技能是控制情緒。
當你學會識別情緒，就可以學習管控強烈的情緒了。
A(Accountability)代表責任心，第三種技能是建立責任心。
R(Reading)代表解讀情緒，第四種技能是發展。
不僅要識別對方的情緒，還要站在對方的立場去感受。
T(Together)代表共同經歷，第五種技能是創建情感舒適區。
因為已經充分了解彼此的情緒，情緒就不會再困擾你們、讓人感到恐懼或者產生不必要的誤解，反而可以在自由表達情緒中感到輕鬆。