有了熱沙拉，沒人能阻止我變瘦

HEALTH & DELICIOUS

何以解憂

唯有輕食

輕食≠吃草≠節食

它更加自由

選擇也更加豐富

在健康與美味中

尋找到最佳的平衡

葷素搭配

吃飽不胖

不信你來試試？

當熱愛與美食結合

當健康與享瘦共存

還有什麼能阻止你

熱愛生活？

在冬天

不要和脂肪握手言和

一到冬天，我就渾身散發著火鍋的味道，不想外出，但外賣一成不變。偶爾想吃一些健康又舒心的料理，可冬天吃沙拉很冷耶……

不過，沒有什麼可以難倒吃貨

小表妹最近發現一家店

嘗了一次就知道我以後會常吃

因為這裡有熱著吃的沙拉！

冬日也可以瘦身美食兼顧啦

誰說輕食不能熱騰騰地吃？

藝子沙拉貼心的為大家準備了自熱飯盒

自熱飯盒系列給你冬日溫暖

眾生皆冰冷，只有你永遠熱氣騰騰！

倒入適量的水

靜等15分鐘

就可以吃上一份熱騰騰的飯啦

自熱雞肉飯

主要食材：雞肉 | 慢烤時蔬| 糙米 | 藜麥 | 鹹蛋黃碎 | 玉米 | 黑椒醬| 綜合底菜 |

「藝子輕食帶給你健康生活。」

只需稍作等待，讓你在冬日也能吃上熱騰騰的健康一餐。

雞肉+果蔬+糙米，攝取足夠的粗纖維幫助腸胃蠕動。

一口雜糧飯點綴點鹹蛋黃碎，起到飽腹的作用，卻比白米飯更具營養價值。

貝貝南瓜甜湯

粉糯的貝貝南瓜

與脫脂牛奶完美融合

口感香甜絲滑

促進消化

自熱魚王飯

主要食材：魚肉 | 慢烤時蔬 | 糙米 | 藜麥 | 鹹蛋黃碎 | 玉米 | 黑椒醬 | 綜合底菜 |

「體驗生活、享受健康。」

作為優質蛋白補充來源，大塊魚肉口感緊實，醃製入味，沒有魚腥味。

不喜歡吃雞肉的小夥伴可以試試這一款~

營養豐富，還能飽腹，配上自製低脂醬汁，健康生活由此開啟~

西伯利亞暖湯

番茄的酸

加上大塊牛肉

胡椒提香

一口下肚

體驗冬日溫暖

永恆經典

看我沙拉七十二變

輕食，講究的是食材自然、簡單、健康，而沙拉是其中具有代表性的料理。

沙拉外形美觀、色彩繽紛、鮮嫩爽口，是追求健康的人群必備之一。

菜單一：普羅旺斯果蔬沙拉

主要食材：時令果蔬 | 全麥吐司| 慢烤蔬菜 | 南瓜 | 胡蘿蔔 | 玉米 | 百香果果沙沙醬| 綜合底菜

輕食永恆不變的主題果蔬沙拉，選用時令果蔬，自製全麥麵包增加酥脆的口感。

沙拉清涼爽口，營養豐富，顏色豔麗，看著就很有胃口，配上低脂沙拉醬，健康同時不失美味。

菜單二：果木煙燻雞胸肉熱沙拉

主要食材：雞肉 | 意面| 時令果蔬 | 慢烤蔬菜 | 玉米 | 黑椒醬| 綜合底菜 |

果木醃料醃製的雞肉，吃起來鹹香中帶有微微蘋果香味。

基底蔬菜換成了熟的，慢烤南瓜和香菇，帶有各自特有的香味。做成了熱沙拉，更適合冬天食用。

如果怕吃不飽，意面也是輕食的不二之選，給想要健康的你一個零負擔的進餐。

這還不飽？

管飽の主食系列

不吃飽哪來的力氣賺錢呢，這裡還有豐富的優質蛋白質可以滿足你的吃肉慾望。

加上特製的雜糧藜麥飯，減肥也不能虧待了自己的胃。

菜單一：糙米藜麥雞腿飯

主要食材：雞腿肉 | 時令水果 | 南瓜 | 慢烤時蔬 | 玉米 | 糙米 | 藜麥 | 自製低脂千島醬 |綜合底菜 |

選取一整個剔骨雞腿肉，醬料醃製入味，肉吃起來鮮嫩不柴。

搭配糙米、葉菜、水果、玉米，一口一個，不一樣的新鮮滋味，非常注意營養均衡。

菜單二：糙米藜麥牛肉飯

主要食材：牛肉 | 時令水果 | 慢烤時蔬 | 胡蘿蔔 | 糙米 | 玉米 | 藜麥 | 炭燒芝麻醬 | 綜合底菜

大片牛肉加持，慢烤花菜和新鮮水果搭配，葷素雙管齊下，肉食主義們完全不必擔心滿足不了你們的肉慾。

搭配店家自製沙拉醬，增加美味之外，也擔起低脂少熱量的重任，帶給你不一樣的新鮮感。

冬天不減肥

春季徒傷悲

讓你健康減肥不再苦大仇深一般吃蘋果紅薯，健康生活嘛，開心最重要~不要虧待自己的味蕾。

時不時吃些輕食，減輕腸胃負擔，誰還不是個手握保溫瓶、腳踩棉褲襪的精緻可人兒呢~

有熱愛才會有追求，為了純粹地和食物打交道，所以藝子輕食選擇了私房和店面結合的形式，更大程度地把時間花在料理上。

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藝子輕食

地址：欽北區永福西大街10號幸福苑.時代名城北樓1單元105號商鋪（曾姨卷粉對面）

營業時間：10:30-18:40