許昕，中國桌球運動員，左手直板，手感好，經常比賽中打出神球，極具觀賞性，被譽為「桌球藝術家」。
從許昕比賽的精彩戰例中，談談桌球如何防守轉進攻。
上圖為許昕比賽中，對陣葡萄牙隊卡瓦霍的後場放高球後，遠臺轉進攻的戰例。
許昕發球後，正手先拉起。卡瓦霍防守擋回擦網，許昕上步正手救起後，退至遠臺，反手連續放高球。卡瓦霍連續殺高球後，略微減力，許昕遠臺正手拉起反攻，從反手位大範圍移動至正手位連續拉斜線後，衝對手正手空檔得分。
平視角度看一下大範圍移動的防守轉進攻。
此戰例中，許昕用到了放高球技術，中遠臺正手弧圈球技術，而最重點的，是桌球步法的綜合運用。
桌球步法，可以分為三種，單步，並步，交叉步。
單步，通常用來解決正手位臺內短球。
並步，兩腳可同時向左或向右移動，是桌球中使用最多的步法。
交叉步，以許昕左手為例，右腿從左腿前跨過，一般大範圍撲正手使用。
放高球技術也是很多桌球愛好者忽視的一項防守技術。
放高球的訓練，通常也是步法訓練的一部分。並步向後退至中遠臺，站定後，中等力量將球託起，訓練離臺的距離感，控制自身力量大小，正反手都可以體會弧線高度，力量大小。步法通常使用並步，便於左右移動。
放高球與殺高球則是對應的。
戰例中，卡瓦霍的殺高球可以看到，通常殺高球是奔著對手的反手位發力，連續摁住對手反手，對自己會非常有利，殺對手正手位，極易被對手反拉轉進攻，步法通常使用並步。
桌球步法，單步容易，並步難，交叉步最難。
交叉步撲正手後，銜接並步連續進攻或者防守，左右容易，前後難。向後容易，向前難。
許昕的步法是相當優秀的，而難能可貴的就是從後向前的步法。
戰例中可以看到，許昕在反手位正手反攻後，連續正手發力。從左到右，從後到前，最終交叉步穿直線得分，步法，是最重要的組成部分。
桌球運動，專業對步法要求非常高，「三分靠手，七分靠腳」，可見步法的重要性。
許昕的打法，對步法要求極高，活動範圍大，方便控制節奏。好的步法，可以讓手上動作更充分，命中率更高。
直板打法，步法是最重要的組成部分，而很多業餘愛好者過於注重練習手上動作，練習旋轉，很多人忽視了步法的訓練。
直板運動員馬琳，以及韓國的大部分運動員，柳承敏等運動員，步法都非常優秀。馬琳更是「一天跑爛一雙襪子，一周跑爛一雙鞋」，可見步法訓練的強度。
桌球運動，是手與腳靈活配合的運動。許昕沒有好的步法，是無法達到現在的高度，重視步法訓練，是提高技術的非常重要的一環。
步法是桌球運動的根本，手上動作則是基礎。
希望從許昕的戰例中，廣大業餘愛好者能學習體會步法的綜合運用，加大步法的日常訓練，從而提高自身水平，取得更好的成績。
本文為桌球技術文章，僅為討論技術，學習技術。
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