今天和朋友聊天，不知道說什麼，兩人就扯到了一日吃幾餐這個話題。朋友說他認識一個人，一天只吃午餐那一頓，已經堅持十幾年了，到現在身體也特別好。我聽後第一反應是這人不用乾重活，且日常的工作應該也非常輕鬆，所以一天吃一頓飯就可以了。為什麼會這麼想呢，聽我來說一說。
10多年前，回家看父母，剛好家裡收稻穀，老爸捨不得請收割機，只好自己下田用鐮刀割。那會結婚應該有三年了吧，已經很多年沒有下地幹過農活了，興衝衝地和老爸說，我也去幫忙。
農村要幹農活，所以早上那一餐基本是吃米飯，這樣能扛餓到中午再回家。出來工作之後就習慣了早餐吃稀飯牛奶，那天我還特意多吃了小半碗米飯，老媽還提醒我，吃這麼點，還是不要去了，免得幫倒忙。我拍著胸脯和老媽保證，肯定不會，我一定幫忙把稻穀給扛回來！
話說大了，下田割稻穀才半個小時，就覺得堅持不下去了，身體虛得很嚴重，想著和老媽保證過的，咬咬牙堅持下去。不到一小時，實在是堅持不住了，用老媽的話就是，臉色蒼白、嘴唇發青，隨時都可能倒下。嚇得爸媽趕緊讓哥哥送我回家去休息，到家後還把早餐吃的東西全吐出來了。
中午他們回家，老媽就開始說教了，我就說你吃一點點不能幹重活，你偏偏不聽，還硬是要去。下午別去了，在家好好待著。
中午吃飯的時候其實是沒胃口的，吃不下，我就挖了一大勺老爸剁的辣椒醬拌著飯吃，真香，最後吃了滿滿兩大碗米飯。下午執意跟著下田割稻穀，可能是因為吃飽了，一下午猛幹活踩打穀機，天黑回家都沒事！
我們常說一日三餐，意思是早中晚三餐，當人們吃完早餐之後，過了四個小時左右，胃裡就沒有東西消化了，尤其是體力勞動者，所以就有了午餐和晚餐，充足的食物可以讓身體變得更加強壯和健康！所以一日三餐是科學的，符合生理和工作的需求！
最後我想說，一天吃一頓還是不夠的。儘量維持三餐的正常飲食，可以每一餐少吃一點，以維持身體對營養的正常攝入！
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