很多朋友都羨慕科比「美如畫」的投籃方式,羨慕庫裡的Logo shot,羨慕「老司機」金雞獨立的「後躺式」投籃……
庫裡的出手
但是自己一打比賽的時候投籃命中率卻變成了「渣」,可謂「一頓操作猛如虎,定睛一看原地杵」……
「三八式」投籃
今天臉哥在這裡跟大家分享一下NBA的那些投籃高手們練習投籃的訣竅,兄弟們可以跟著練起來。
一、保持兩個90°
很多朋友可能會說臉哥說的不對,明明體育老師教的是三個90°,怎麼成了兩個90°了?
請看圖:
注意看大臂與身體的夾角
如果刻意的讓大臂與身體也形成90°,會造成出手點過低,容易被封蓋。同時,還會被球擋住視線,導致瞄籃出現問題。因此,只要保持手肘和手腕的夾角為90°即可。
二、垂直起跳
很多的朋友們在投籃的時候,尤其是青少年時期,由於力量不足或投籃時發力方式不對,喜歡向前起跳,這種起跳方式是存在問題的。首先這種出手方式會讓出手的力度產生偏差;其次這種起跳方式也容易踩到防守隊員的腳上,給自己造成受傷的風險。
雷·阿倫的起跳方式——垂直起跳
因此,想要更好地培養動力定型,應該做到每次投籃都垂直起跳,讓自己向上跳。同時也要保證自己每次起跳的高度都是一致的,這樣在場上才不會因為體能的下降而造成命中率過低。
三、投籃弧度要高
專業的籃球訓練師都會讓自己訓練的球員儘量提高投籃的弧線,這是為什麼呢?
臉哥在這裡用一幅圖告訴大家:
可以觀察到投籃弧線與進球的關係
(請諒解臉哥清奇的畫風)
可以看到,弧線越高,進球的面積越大,所以大家也就能明白庫裡的投籃準的原因了吧?
四、手指要正確發力
命中率低其實與手指的發力方式也有很大關係。簡單來說就是以食指與中指為主進行撥球發力,其他手指只起到支撐作用。
仔細觀察出手指
出手後,手指要與地面呈90°,這樣球才會產生均勻的旋轉,讓進球更柔和。
以上就是臉哥跟大家分享的內容,大家還有什麼投籃的秘訣,能在評論區分享一下嗎?