記者陳偉報導中超第一階段已經落下了帷幕，作為升班馬，青島黃海在第一階段獲得了兩場比賽的勝利。儘管仍然需要為保級進行戰鬥，但是這支球隊並不是沒有戰鬥力的球隊，他們血戰國安和上港的比賽，依然是今年中超小球會抗爭豪門的經典比賽。從申花租借而來的小將周俊辰，已經成為這支球隊重要的一員。
翻開黃海的出場時間排名表，周俊辰13次出場，8次首發5次替補，是球隊出場時間第6多的球員，數據是1球1助攻。上賽季，周俊辰斷斷續續只踢了61分鐘的中超比賽，對周俊辰來說，這個賽季應該是他職業生涯真正起航的一個賽季。
20歲的周俊辰，經歷了他這個年齡段很多球員沒有經歷的事情，作為同年齡段的佼佼者，他被看好是曹贇定最好的接班人，但是他先是被禁賽，這讓他幾乎成為廢人，儘管堅持努力的他在申花俱樂部領導的鼓勵和幫助下走了出來，但是隨之而來的傷病，也讓他十分絕望，「我傷得很嚴重，接近三度拉傷，基本上只有一兩根肌肉還接著，其餘基本上都斷了，當時養傷養了三個月，隨後才跟隊訓練。」
周俊辰接受記者採訪的時候，回憶了在養傷那段時間的煎熬，隨後，他擺正了心態，慢慢踢上了比賽。對他來說，跳級入選國奧，是對他訓練認真刻苦最好的褒獎，因為他之前幾乎沒有參加過國奧的集訓，可惜的是，他和國奧沒有更進一步，只能被淘汰。「郝導對我很信任，三場比賽都給我出場時間，但是我沒能回報郝導對我的信任。」
2020中超第一階段比賽已經結束，黃海將會前往大連賽區進行第二階段的保級，對於第二階段，周俊辰說，「我還是要好好踢，我覺得對我來說沒有什麼可怕的，我必須要在每場比賽都發揮自己的特點，無論進球也好，助攻也好，只要能夠幫助球隊獲勝，我必須拼盡全力。」周俊辰在賽季開始前制定了一個小目標，希望聯賽可以打進5球，現在他只有1球入帳，保級的比賽，他一定會為了完成自己的目標拼盡全力。
「聯賽開始前就表示要進五個球，現在第一階段只打進了1球，距離目標還是有差距，所以我還要繼續努力。」
◆《足球》：第一階段第一次對陣泰達的比賽，你打進了你職業生涯首粒進球，進球的瞬間現在還記得嗎？
周俊辰：記得呀，其實那個球點打的比較好，我覺得是吃到部位了，也打上了力量了。
◆怎麼評價自己的進球？賽後看了幾遍？
我覺得打得還是蠻漂亮的。賽後也看了很多遍，哈哈哈，畢竟這是我中超首球。在這個位置有這個機會，肯定要把握住，我覺得我把握住了。
◆這個賽季開始之前，對自己的進球有目標嗎？
有目標的，聯賽開始前就想過要進五個球，現在第一階段只打進了1球，距離目標還是有差距，所以我還要繼續努力。其實說實話，這個進球來得稍微有點遲，畢竟對陣泰達已經是第六輪比賽，我希望以後進球可以越來越多，再接再厲吧。
◆第一階段的比賽全部踢完後，你感覺你和全隊的磨合怎麼樣？
我覺得和球隊磨合還可以吧，隨著比賽的進行，我感覺是越來越好，整個團隊的表現也是越來越好。我覺得吳金貴吳導來之後，無論是戰術體系還是球隊的氣氛，都在朝著好的方向發展。吳導來了球隊之後，我們甚至拿到了1勝3平的成績，擊敗了泰達，戰平了國安、上港這兩支豪門強隊，10打11也逼平了進入爭冠組的重慶當代。
◆打重慶那場比賽，王偉拿到了紅牌，當時在場上，你是什麼感覺？
那個紅牌其實說實話我有點懵，那天天氣很熱，說實話，對手也確實比我們強，我們下半場都是被動防守，當時少一個人就感覺懵了，感覺下去一個人這球很難踢了。比完賽我和他有交流，其實我覺得這個動作他是沒有壞意的，不是為了踢人，就是出腳慢了，對手出腳快了，我平時和王偉哥很熟，他不會是有這種惡劣行為的人。
◆談談你自己的表現吧，你中超聯賽首秀對陣泰達取得了助攻，你聯賽首粒進球也是在泰達身上拿到的，這是一種巧合嗎？
我覺得也是一種緣分吧，職業生涯的首次助攻和進球都是面對泰達取得的，可能和泰達也有緣分吧，哈哈哈。
◆泰達其實那個階段很被動，對陣你們也是單外援。
對的，但是單外援，其實這個只是暫時的，他們也是老牌俱樂部，第一階段成績不理想，我覺得第二階段會有所改變。
◆怎麼總結第一階段球隊的表現？
其實我覺得我們球隊第一階段的表現，總體來說還是比較符合升班馬一個基本預期的成績。我覺得我們在第一階段的比賽裡面有一些驚喜，也有一些不足的地方吧，我覺得在第一階段到第二階段之間的這段時間裡面，我們能夠增強自己團隊之間的配合和硬實力，然後去改掉一些不足的地方，爭取在第二階段取得更好的成績吧。
◆怎麼總結第一階段自己的表現？
我對於我自己第一階段的這個表現還算滿意吧，我覺得我第一階段其實得到了很多很多的鍛鍊。至於我自己的表現，還是分為兩個部分，首先有很多不足的地方，但也有比較精彩的表現吧，我覺得這些精彩的部分是我要繼續保持下去的，但是不足的地方，我希望能夠通過比賽跟訓練能夠慢慢的提高。
◆劉若釩是你的好朋友，他現在在泰達，而且你們都是申花的外租球員，你們每場比賽賽後會有交流嗎？
我每場比賽賽後都和劉若釩有交流，說實話，泰達在第一階段前面的比賽確實比較難，外援無法湊齊，又遭遇了主教練下課的事情，劉若釩也跟我交流過這些事情。我進球那場比賽，劉若釩賽後第一時間和發微信，祝賀我。其實我們還有其他的交流，比如說對各自每場比賽的表現，對比賽的感受，各自哪裡有不足，哪裡需要改進。
◆你們還有其他隊友現在也在踢中超，朱辰傑你們有交流嗎？
其實這種交流就我們兩個，因為我們都是進攻線的球員，如果和小朱交流，他是後衛，可能對前鋒也不是很了解，所以我和劉若釩交流比較多。
◆除了取得了進球，你能總體評價你自己對陣泰達這場比賽表現的發揮嗎？
我覺得這場球我發揮還是可以的，比賽一開始可能有些沒放開，進球之後就踢的越來越舒服，越來越流暢，可以在進攻和防守中發揮出自己的特點。對進攻球員來說，進球之後壓力就會小點，就是踢順了，自信心就樹立起來，在比賽中就敢做動作，敢突破。其實對年輕球員來說，就是需要比賽來積累經驗，我覺得之前我打的比賽也不算太多，真正在中超有足夠時間鍛鍊自己就是這個賽季。
「亞歷山德裡尼的特點全部發揮出來了，他確實是我們球隊的大腿，他給我很多幫助，給我指出很多不足。
◆《足球》：以前在申花因為傷病或者其他原因，出場時間不多，但是這個賽季在黃海的出場時間還是比較多的。
周俊辰：在這裡，我要感謝申花的領導，感謝黃海的領導，申花把我租借出去是對我的負責，因為我在申花沒有在黃海那麼多的機會，感謝黃海俱樂部領導和教練對我的喜歡，他們非常相信我，讓我踢出了自己的東西。
◆說說當時怎麼去的青島黃海？
當時俱樂部有這個想法，和我說了，我覺得這個想法不錯，適合我，我可以獲得更多的出場時間。為了獲得更多的機會，我來到了黃海。
◆你進球的那場比賽，也是青島黃海隊史首場中超聯賽的勝利，你怎麼看待這場比賽的勝利？
這是非常不容易的，這是我們隊史裡程碑時刻，從球隊組建，到各級別聯賽一級一級衝，最後到達中超這個平臺，我們獲得首勝，這是對我們團隊表現的肯定。
◆對陣上港的比賽，你們1比1逼平對手，你們球隊的點球雖然是外援製造，但是是你傳的，這次傳球很漂亮。
我覺得我出道的時候，在申花首秀給大眾的印象就是善於突破，但是傳球可能差點，我希望我今年在各方面都要成長，在場上，我覺得光有突破是不夠的，我們要給隊友更多的助攻、傳球，從各方面幫助球隊。
◆一開始從申花去黃海的時候，球隊除了王偉，你對其他人應該很陌生吧？當時怎麼去解決這種陌生感？
確實，剛剛來的時候，我有一段時間感覺比較孤獨，在隊裡只認識王偉哥，在杜拜冬訓的時候，我們也沒有在一個房間，可能從心裡有一定落差。因為當時從申花出來，俱樂部有很多對我好的老大哥，剛剛來黃海肯定不是很熟，但是我還是覺得從球場上先證明自己，然後從訓練和生活去融入球隊，現在都很熟悉了。
◆之前有一次採訪，我聽說在冬訓的時候，亞歷山德裡尼並沒有展現出足夠的能力，甚至有人說他是水貨，但是在比賽中，他確實是球隊的大腿，你怎麼評價他的表現？
我覺得不能說他是水貨，只是那個時候訓練沒有比賽，他沒有完全發揮自己的能力，沒有機會把在比賽場上的東西完全展現，但是真正比賽開始後，他的特點全部發揮出來了，他確實是我們球隊的大腿。
作為外援，他是非常職業的，無論是場上還是場下，他給我很多幫助，給我指出很多我的不足，讓我改善。我覺得像他這樣的做法，是因為他把自己當成了這個團隊的一員，他會幫助很多人的成長，展現了自己的領導力，然後他又會在比賽中進球，幫我們贏球，我覺得他很棒。
◆怎麼評價米納拉在球隊的發揮？
我們都喊他米大叔，他真的很棒，球技不錯，人也很好，我相信在接下來比賽，他會展現更多實力。
◆作為升班馬，其實黃海被認為是降級的熱門，你在剛剛來到球隊的時候，你會有這種壓力嗎？
我那時候還沒有考慮那麼多，我到隊的時候，隊裡面人不是很多，不少球員都是後來來的，那個時候我沒想這麼多，就是想著怎麼更快融入這個球隊。
◆具體到比賽中，你現在還記得第一場對陣武漢的聯賽嗎？
其實，第一場比賽對我來說還是有點緊張的，無論是身體、心理都比較緊張，畢竟很久沒有踢比賽，比賽節奏還沒有完全適應。對每個球隊來說，第一場比賽都很難，對我們升班馬來說，第一場比賽是我們適應中超的第一步，節奏環境都很陌生，我們就要慢慢去適應。
第二場踢永昌的比賽，我覺得我比第一場比賽放開了很多，但是沒有完全發揮自己的能力，第三場比賽和上港打成1比1，這是我們換帥後的第一場比賽，我覺得其實沒有帶走三分還是很遺憾，但是平局對我們來說也能接受，我們升班馬能夠逼平上港這樣傳統豪門，特別是他們這幾年成績這麼好，這是非常不容易的。
吳導來了就帶了我們一堂訓練課，第二天就比賽了，但是他對上港還是比較熟悉，給我們制定了合適的戰術，才讓我們在比賽中抓住對方的弱點，讓我們打平了對手，拿到了1分。
打重慶的比賽，我們很長一段時間10打11，對手打了30腳門都沒進球，我覺得還是我們上下團結一心取得的結果，我們罰下去了一個人，少一個人我們踢的非常累，大家用各自的跑動去彌補，中場的時候吳導就說，我們每個人多跑一點點，就可以彌補一個球員的跑動距離，第一階段，整體上我們跑動距離都很多。
對陣國安，那場比賽展現了我們永不放棄的精神，不能說在比賽中我們0比3落後就放棄比賽，可能對面三球領先有點松，所以我們就想把比賽打回來，最終我們就扳平了比分。
「禁賽那一年是非常重要的經歷，這段經歷讓我提前成長了，它會讓我更加成熟，讓我在生活和訓練中思考更多。」
◆《足球》：剛剛你說到吳金貴吳指導，他來了球隊以後對球隊哪些方面做出了改進？
周俊辰：吳導來到球隊之後，我們整個團隊的精神面貌完全不一樣，少打一個人戰平重慶，逼平了豪門上港、國安，我們都是在往好的方向在走，平時訓練開會，都是吳導給我們說，不要看到強隊我們就怕他們，只有打出自己的東西，我們和任何球隊都能打，都有機會去爆冷。
◆吳指導對你個人有什麼叮囑？
因為我和他很熟悉，首秀在申花就是跟著吳導，我對他的戰術思想和理念都是非常熟悉的，這就讓我能更好地在比賽中按照他的要求去踢，他不僅了解我，也能讓我們全隊都能更舒服地發揮出自己的個人能力。
◆吳導經常在賽後的新聞發布會表揚你，你知道嗎？
他是給我樹立信心，我覺得能夠在這樣一個熟悉我的教練手下踢球，感受到他對我的幫助，這是我非常開心的事情，對我個人來說，對團隊來說都是非常好的事情，我也希望在吳導的手下發揮越來越好。
◆現在怎麼看自己作為球員的優缺點？
其實，我不希望作為前場球員在球迷看來只有突破，我希望我是一個比較全能的中場球員，能夠進球、突破、助攻，能夠更多幫助球隊，現在我覺得我的突破還是可以的，我的缺點就是防守能力需要提高，體能需要提升。
◆那你現在踢球的模板是誰？
其實也沒有什麼模板吧，我一直說，我更多的會看曹贇定定哥怎麼踢球，他的踢法是一個優秀、成熟球員的踢法，合理性、經驗比我好很多，我還多學習吧，好好看他比賽。其實吳導教導我怎麼踢，很多時候都是給我看定哥的視頻，但是我覺得在學習定哥怎麼踢球的前提下，我還得保持自己的特點，突破，傳球都要提高。
◆打完泰達那場比賽，你發了一個微博：「不負在我身前引領我的前輩們，不負在我身邊共戰鬥的隊友們，不負在我身後支持我的球迷們，記住這一刻，未來再出發，仍有凌雲志！」有球迷調侃說這文案是王偉幫你發的。
周俊辰：哈哈哈，這個文案確實是我自己想的，我發現我解禁以後在微博發了想法之後，但凡我髮帶點文化的文案，球迷都說是王偉寫的，其實並不是，這就是我自己當時的真實想法，我想把我真實的想法展示給大家看。
◆你剛剛說到禁賽，禁賽讓你經歷了什麼？
這對我來說，是非常重要的經歷，可能當時很多人就覺得這孩子禁賽一年就廢了，站不起了，墮落下去。當時我自己就不服氣，我非常感謝申花的領導，在我禁賽的時候不放棄我，給我改善自身不足的機會，去年解禁之後，到現在在黃海踢球，都是很寶貴的經歷，都是很不容易的。
◆這段經歷對你們來說意味著什麼？
這段經歷讓我提前成長了，這個事情來的早比來的晚好，我在職業生涯剛剛開始的時候經歷這些困難和挫折，它會讓我更加成熟，讓我在生活和訓練中思考更多，不會像之前那麼衝動，只做自己的事情。讓我成熟很多。
◆在申花的時候，你因為各種原因一直斷斷續續踢球，現在這個賽季比賽一直都有，感覺怎麼樣？
我之前在申花踢的不是很多的時候，吳導、弗洛雷斯、李誠銘指導都對我進行鼓勵，讓我不要著急，心態放平穩了，只要我自己好好練，我能力是有的，保持好的心態，職業的態度，才會給我機會，我才會把握機會。
◆在黃海租借這些時間，你希望自己哪些方面能力能夠得到提高？
我希望我在黃海的鍛鍊，就是能夠提高各方面的能力，無論是進攻還是防守，踢球方式和進攻手段更多。
「養傷真是很煎熬的，我必須要克服自己的心理，一步步走過來，就好了。」
◆《足球》：去年年底，你在U20國青參加「一帶一路國際足球邀請賽」的時候，當時你的聯賽出場時間很少，但是現在變化很大，現在回想一下，自己哪些方面做得還不錯？
周俊辰：在我看來，我就是放平了自己的心態，其實去年我也受傷了，養傷的時間真是很煎熬的，我必須要克服自己的心理，傷好了以後，在訓練中也需要克服，然後可能下半年慢慢調整了狀態，一步步走過來就好了。
◆你當時是什麼傷病？
去年五月底對陣重慶的足協杯，那場比賽我傷的很嚴重，接近三度拉傷，基本上只有一兩根肌肉還接著，其餘基本上都斷了，當時養傷養了三個月，隨後才跟隊訓練。
我覺得那個時候剛剛解禁，「花帥」也很喜歡給我上場機會，但是我受傷了，我很難受，而且U20國家隊集訓，我也入選了名單，一下子因為傷病都沒辦法踢比賽了。
我復出之後先是去了格拉納達，隨後和申花U19踢了足協杯比賽，隨後才是去了U20國青在昆明的比賽，最後我去了國奧，參加了預選賽。
◆從這些過程可以看出你只要認真踢，你是可以恢復到自己想要的高度？
我還是覺得控制自己的心態，如果沒有控制好，我就不會往好的方面走，當時我擺好了自己的心態，調整了心態，一步步去訓練和比賽，去恢復自己的狀態，一步步往好的方面走，年底就去了國青、國奧，這是對我養傷出來之後表現的一種肯定。
其實能去國奧，我還是很驚訝的，當時我聽說國奧後期集訓是不準備招新人的，雖然之前國奧有一次在上海集訓，我就待了一天，然後就去了武漢，這也沒有給太多的時間讓主教練去熟悉我，我傷了之後，我也沒想過會再入選國奧。
可能郝導對我有一些印象，給我一個機會讓我去國奧試試。其實郝導對我來說也是有知遇之恩的，帶我去泰國踢比賽，讓我踢了三場比賽，最後一場比賽讓我首發，我覺得他很信任我，但是我沒有拿出好的表現，沒有回報他對我的信任。
◆你剛說了你去西班牙試訓，給你什麼樣的感受？
我那段時間試訓真真切切感受到了西班牙的足球氛圍和踢球方式，無論是訓練還是比賽，對我來說都是很有幫助的事情。
◆同年齡段球員中，你的經驗和經歷比較多，怎麼看待自己成長的過程？
我覺得相對同年齡段球員來說，我的經歷比他們多得多，但是我還是要吸取教訓，更加完善自己性格、能力、為人處事的方法。
◆你說不好的事情早經歷比晚經歷要好？怎麼理解這話？
確實，你說我在二十三四歲經歷這樣的事，我可能站不起來，可能就廢了，我在18歲經歷了，我覺得還是有一股站起來的信念，想去證明自己。
◆這種信念來自哪裡？
源自我對足球的熱愛，不能因為一件事情就放棄自己，我要證明給所有人看，申花領導對我期望高，我覺得要證明給他們看，他們沒有看錯人；黃海老闆喜歡我，我要證明給他看，他們的喜歡沒有喜歡錯。我不希望辜負那些對我有所期待的人，那是很不好的。
◆現在因為疫情，比賽很少有球迷入場，你覺得這對你來說是不是會更安靜地踢球？
其實有球迷，是壓力也是動力，在現場，尤其是之前在申花的主場，申花的主場球迷氛圍很好，他們為你鼓勁，這會讓比賽更有激情，因為疫情，黃海主場我還沒有感受過，但是我很期待，每位球員都很期待在主場的比賽，因為在主場，你可以感受到球迷的熱情。
◆這麼說，你是屬於那種大場面的球員？
怎麼說呢，其實應該說我是有表現欲的球員，我喜歡有人來看我踢球。賽會制沒有球迷，可能少了很多激情，但是也能讓我們在場上更加冷靜地處理球，讓我們的心態更加平和一點，有利有弊吧。
◆在賽區你們經歷了封閉，你在賽區是怎麼度過的？
因為比賽十分密集，更多就是放鬆、恢復，下午訓練前提前一個小時去健身房，做核心力量，沒有比賽，就訓練。
◆怎麼打發業餘時間？
我覺得賽會制比賽也是考驗你如何在平時生活調節自己，這是需要學習的，我一般會打遊戲放鬆自己。其實，枯燥每個人都有的，我們都沒有經歷過這樣特殊的賽季，沒有經歷過在一個封閉的環境待這麼長時間，看到的人和事都是一樣。其實我在崇明就是這樣，三個禮拜放個假，一次也就一天，在崇明可能比這裡更加枯燥，什麼都沒有。
◆第二階段目標是什麼？對自己有什麼期待？
第二階段的目標當然肯定是球隊保級，然後我希望對自己在球隊的保級大戰當中能夠做出更多的貢獻。能夠幫助球隊贏球進球或者助攻，只要是對球隊好的事情，我覺得我都希望能做到。
◆這個賽季對自己有什麼目標？
我覺得對我來說，每場比賽的目標都是一樣，我希望儘自己全部的力量，幫助球隊獲勝，希望在比賽中有進球助攻，有好的表現。