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國足未來希望公開爆料:回國前堅持2天去1次健身房鍛鍊!
而其中1名剛剛回國的中超當紅新星就向媒體表示，自己在亞冠淘汰後，依然會堅持2天去1次健身房，保持競技狀態！令人頗感動容！眾所周知，今年的亞冠聯賽是推遲後舉行的，在西亞卡達進行了封閉的賽會制較量，而4支球隊都派出了主力陣容出戰，特別是上海申花，更是將聯賽中的外租球員也召回隊中參賽，這其中就包括了租借到天津泰達，幫助泰達成功保級的21歲新星劉若釩，這位前國字號主力核心，也被視為申花乃至國足未來的希望之星！
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昨晚亞冠再現「奇葩」1幕:19歲中超新星禁區內原地「看球」!
昨晚崔康熙指導帶領的上海申花迎來了亞冠賽場的第二個對手，實力強勁的蔚山現代可謂是老帥在K聯賽的「老熟人」，在他執教生涯中面對蔚山現代41戰取得了21勝11平9負的戰績，可以說是相當出色，然而可惜的是在昨晚這場比賽中卻沒能再次為他增加勝率，這場比賽可謂是「慘敗」。
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分享丨一周去多少次健身房鍛鍊最好?看完文章你就明白了!
一周去多少次健身房鍛鍊最好？一周練幾次合適？對於這樣的問題，小編我已經被很多人問到過了。有時候我會敷衍的回答道，你能練幾次就練幾次，有時候我也會詳細的和他說一周練幾次，對於你來說是最好的頻率。但是，小編我想說的是，對於一周該練幾次這個問題，每個人都有著不同的答案，也就是說，每個人一周最好練的次數是不一樣的。
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90歲爺爺一周堅持去5次健身房 騎行滑雪都是他最愛
現年90歲的John Carter顯得與同齡人完全不同，老人、拐杖、病床這些詞彙與他都沾不上邊。至今，Carter仍堅持每周5次到健身房鍛鍊，享受著周圍所有年輕人的關注，連舉鐵也是穩穩地駕馭。此外，Carter在當地還是一位名人，在10英尺高的跳臺上前空翻跳水，穿著短褲在冬天積雪的森林中漫步，在清晨的郊野盡情奔跑，這些都是他日常生活的一部分。
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亞冠出局後橫濱水手2天到家,中超三強7天依舊滯留
目前亞冠聯賽已經進行到了1/4決賽，多支球隊已經在此前淘汰出局。在中超4強方面，廣州恆大和上海申花在小組賽階段已經淘汰出局，上海上港則在隨後的淘汰賽輸給此前擊敗了廣州恆大的神戶勝利船。但是即使已經被淘汰長達7天，中超三強目前依舊滯留在多哈，等待回國。
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1元1天的百姓健身房,能否解決行業亂象?
上周末，下城區首家「百姓健身房」在東新街道東新園社區正式掛牌，免費對居民開放。其實，這只是全省今年目標建成的1000家百姓健身房其中之一。那麼，作為政府的惠民工程，1元1天甚至完全免費的百姓健身房，對商業健身房有何影響呢？
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亞冠:上海申花1:4慘敗蔚山現代,成首支被淘汰出局的中超球隊
亞冠小組賽F組最後一輪，上海申花1：4不敵蔚山現代後，本賽季的亞冠之旅就此結束。亞冠6場小組賽中，申花2勝1平3負積7分，最終排名小組第三，止步亞冠16強。小組前兩名的蔚山現代和東京FC晉級淘汰賽。第60分鐘，莫雷諾底線處精彩過人後橫傳，門前畢津浩鏟射破門，上海申花扳回一球；第72分鐘，金仁成禁區內跳水騙點，比約恩-約翰森主罰點球建功，上海申花1：3蔚山現代；第90分鐘，蔚山現代再次輕易打穿申花後防，比約恩-約翰森反越位成功單刀面對李帥，輕鬆破門。最終，上海申花1：4不敵蔚山現代，位列小組第三，無緣出線，也成為第一支被淘汰出局的中超球隊。
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2-6！亞冠2冠王客場崩盤刷新21年歷史，去年曾淘汰恆大
中超球隊曾多次客場挑戰浦和，幾乎無一勝績。即便是2013年最巔峰的廣州恆大，也在客場2-3告負，上港也兩次在亞冠淘汰賽被浦和淘汰。從競技層面來看，浦和是日本的傳統豪門，也曾2次奪得亞冠冠軍。但這支亞洲勁旅，最近的狀態卻不佳。
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43歲少帥上任75天奪冠!魯能擠掉上港,亞冠中超BIG4出爐
北京時間12月19日下午3點，2020年中國足協杯決賽在蘇州奧體中心打響，山東魯能對陣新科中超冠軍江蘇蘇寧，最終憑藉王彤和佩萊在下半場各入一球，山東魯能2-0擊敗江蘇蘇寧，奪得隊史第六座足協杯冠軍，闖進下賽季亞冠，擠掉上海上港，43歲本土少帥郝偉上任75天率隊奪冠。
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1元1天的百姓健身房,商業健身終結者?
這樣低價親民的健身房一經推出便引起健身產業內外關注：百姓健身房如何長期運營？它的誕生是商業健身俱樂部的互補還是競爭？1天1元、設備齊全，百姓健身房吸引大量健身小白在傳統印象裡，在健身房裡揮汗如雨似乎是年輕人的專利。
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5強援火線回歸，申花重組豪陣劍指亞冠，U21新星補位1人淘汰
5強援火線回歸，申花重組豪陣劍指亞冠出線，三U21新星補位1人淘汰中超聯賽目前只剩下最後一輪的比賽了，江蘇蘇寧和廣州恆大在爭冠首回合當中0:0握手言和。國安領先上港，保級組也是平分秋色，最後一輪對於三支球隊來說都是至關重要的。不過對於其他12支球隊來說已經不重要了，都想著11月10日踢完最後一輪迴家。
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43歲少帥上任75天奪冠！魯能擠掉上港，亞冠中超BIG4出爐
北京時間12月19日下午3點，2020年中國足協杯決賽在蘇州奧體中心打響，山東魯能對陣新科中超冠軍江蘇蘇寧，最終憑藉王彤和佩萊在下半場各入一球，山東魯能2-0擊敗江蘇蘇寧，奪得隊史第六座足協杯冠軍，闖進下賽季亞冠，擠掉上海上港，43歲本土少帥郝偉上任75天率隊奪冠。
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油膩大叔43歲開始健身,64歲秀滿身肌肉,鍛鍊21年迎娶嬌妻
油膩大叔43歲開始健身，64歲秀滿身肌肉，鍛鍊21年迎娶嬌妻有人說健身健美是年輕人的事，我都這麼大歲數了還健什麼身呀，腿腳都伸不直了，身體還不好，俗不知健身健美，不單單只是為了減肥，更是為了鍛鍊身體，隨著年齡的增長，三高人群也接踵而來，肥胖油膩的身體滿大街都是
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79歲奶奶堅持健身20年,健身的這些好處,你知道多少?
都說「運動讓人年輕」，這不今天有這樣一個話題上了熱搜：#79歲奶奶堅持健身20年#，平板支撐6分鐘，仰臥起坐100個，呼啦圈100個，跳繩正反跳各1000下，20年來風雨無阻。正因為這份堅持，她減重十幾斤，而且極少生病。看完不禁讓人感嘆：沒人不會老，重要的是用什麼方式去完成變老的過程。
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98後中超新星宣布婚訊!21歲向女友求婚成功,他是中國足球的未來
北京時間5月13日晚上10點，22歲中超後衛海米提宣布1大喜訊，他終於要結婚了，已經跟女友領證。 在2019年8月份，21歲的海米提向女友求婚成功，現在他們終於領證了。 妻子在微博上寫道：「你好，老公！ 往後餘生， 請多多關照。現在，全世界的人都知道你就是我的全世界啦！」
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不去健身房就不能鍛鍊嗎？一套徒手訓練，有效虐遍全身肌肉
不去健身房就不能鍛鍊嗎，你有沒有試過徒手健身訓練？徒手健身是很多街頭健身達人的玩法，雖然沒有器械，但是依然能夠練出一身矯健的肌肉，他們主要靠的就是自重訓練。，沒有負重訓練的人那麼強壯，但是徒手鍛鍊不受場地、器械影響，利用瑣碎時間就可以練起來，非常適合沒有經濟條件去健身房，沒有足夠時間進行鍛鍊的人，每天一組徒手訓練，能夠幫你虐遍全身肌群，達到健身鍛鍊的目的。
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36歲女人愛上鍛鍊,每天都堅持健身,自信又美麗了
但是現在已經和以前不同了，已經有很多的中年婦女懂得了保養自己的臉蛋和通過鍛鍊來改變自己的體型了，特別是一些文化水平比較高的中年婦女，她們在健身這方面下的功夫也是很大的。其實在我身邊也有比較多的真實案例，有一個36歲的阿姨，因為通過健身自己的體型發生了天翻地覆的變化。
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女孩一周三次健身房，堅持了一個月胖了10斤，真相竟然是……哈哈
女孩一周三次健身房，堅持了一個月胖了10斤，真相竟然是……哈哈哈哈哈哈哈自從在地鐵上被人讓座之後我痛定思痛決心減肥於是我也辦了張健身卡加入了健身減肥的大軍我以為自己會每周三次按時打卡在健身房揮汗如雨迅速瘦身變身人生贏家
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中超全軍覆沒！國安亞冠紀錄止步 遭蔚山5連殺4次被韓球隊淘汰
從小組賽到1/8決賽，是國安連續創造隊史紀錄的過程，但在與蔚山的最強對決中，御林軍未能佔到半點便宜，被對手淘汰止住了繼續刷隊史紀錄的腳步。而國安被蔚山淘汰，也意味著中超球隊本賽季的亞冠徵程「全軍覆沒」，而國安的兩大尷尬紀錄還要延續下去，面對蔚山5連敗，4次闖入亞冠淘汰賽全部被韓國球隊淘汰。
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中超全軍覆沒!國安亞冠紀錄止步 遭蔚山5連殺4次被韓球隊淘汰
而國安被蔚山淘汰，也意味著中超球隊本賽季的亞冠徵程「全軍覆沒」，而國安的兩大尷尬紀錄還要延續下去，面對蔚山5連敗，4次闖入亞冠淘汰賽全部被韓國球隊淘汰。最強對決，國安光有場面沒效率亞冠東亞區球隊中，國安和蔚山的狀況最好，國安複賽後的前6場5勝1平，蔚山則是6連勝。