對於中超參加亞冠的4支球隊來說，今年的賽程無疑給了他們巨大的挑戰，在大半年沒有正式比賽的情況下，從今年下半年開始，中超和亞冠連續進行封閉賽會制的激烈對決，直到日前，4支亞冠球隊在回到了祖國，與自己的家人團聚。而其中1名剛剛回國的中超當紅新星就向媒體表示，自己在亞冠淘汰後，依然會堅持2天去1次健身房，保持競技狀態！令人頗感動容！
眾所周知，今年的亞冠聯賽是推遲後舉行的，在西亞卡達進行了封閉的賽會制較量，而4支球隊都派出了主力陣容出戰，特別是上海申花，更是將聯賽中的外租球員也召回隊中參賽，這其中就包括了租借到天津泰達，幫助泰達成功保級的21歲新星劉若釩，這位前國字號主力核心，也被視為申花乃至國足未來的希望之星！
申花在本賽季的亞冠賽場打出了幾次經典戰役，但是由於傷病太嚴重，最終小組賽未能出線。球隊也只能一直滯留在卡達，等待回國的指令。直到12月14日晚間，上海申花的球員才成功落地上海浦東機場。而在落地後，申花不少球員都接受了媒體的採訪，21歲的當紅新星劉若釩也談到了這段時間的感受，並表示自己其實一直沒有放棄鍛鍊！
劉若釩直言，在亞冠淘汰後，留在卡達的時光非常無聊，不過，雖然球隊給我們放假，但是我們職業球員還是會保持競技狀態，像我的話，2天就會去1次健身房，主要是去鍛鍊鍛鍊！很顯然，劉若釩的這番話透露了年輕新星在西亞期間的主要活動，2天1次健身房鍛鍊對於職業球員來說，雖然並不算頻繁，但是對於年輕的新星來說，還是體現了一定的自律性！
其實，雖然劉若釩才21歲，但是他卻成名已久，甚至曾經被視為有望留洋西甲的中國足球最大希望，他在各級國字號球隊都進球如麻，也有「劉如麻」的稱號，然而，在成為中超一線隊職業球員後，他的發展顯然沒有達到預期。不得不說，希望劉若釩未來還是能夠儘快調整狀態，多去去健身房，找到那個曾經被寄予厚望的自己！（老邱 中超球評）