許多人選擇健身都是因為減肥瘦身的需要，特別對於女生來說，「一胖毀所有」的噩夢誰也不希望出現。但是減肥從來都不是一件容易的事情，它需要的是從運動習慣、飲食習慣到生活方式的全面改變。
對於女生來說，體型偏胖無疑是致命的打擊，因為胖妹在生活中會遭到很多不平等的對待，這不是大家對胖子的歧視，而是人性使然。這也不能怪別人，只能怪自己。
前幾個月一條減肥成功的案例刷爆了朋友圈，案例中的胖妹小易減肥成功之前是一個活脫脫的小胖子，曾經的小易在生活和工作中受到了很多不公平的對待，本來屬於她的勞動所帶來的價值卻被自己下面一個長得漂亮的小美女輕易奪了去，在領導眼中，她似乎沒有什麼存在感，因為她得到的只有別人異樣的眼光，甚至是惡意的排擠。 除了工作，小易在愛情方面也是屢屢受挫，和她相處半年的男朋友和別的姑娘玩曖昧，其實小易心裡很清楚，是自己不夠魅力。
在眾多打擊之下，小易剛開始一直都處於情緒很低迷的狀態，他也感到很絕望。不過在父母的鼓勵下，她毅然決定走上減肥的道路，為了自己的健康，也為了不受到排擠。
剛開始，她選擇跑步，因為心中的那股不服氣，不論颳風還是下雨，不論嚴寒還是酷暑，她都堅持去戶外跑步，從來沒有哪一天偷懶過。在堅持不到一個月的時候，小易發現自己的體重下降了許多，這給了她很大的信心。
漸漸地，小易像變了一個人似的，身體也開始慢慢地變化。不過跑步雖好，在堅持半年左右的時間的時候她遇到了瓶頸期，這個時候無論她怎麼虐待自己的身體，還是收效甚微，這是很正常的，因為長期的有氧運動如果不配合無氧運動的話是很難達到繼續瘦身的效果的。小易明白了這一點之後，她開始在健身房練，每天還是堅持跑步和做普拉提運動，沒過多久，小易就發現自己的體重又下降了，真的讓她感到很欣慰。
除了健身，小易平時也注意飲食，她幾乎不攝入熱量高的食物，而且量也在慢慢的變少。這段過程是很痛苦的，但是小易心中堅定的意志別人怎麼都動搖不了，她一直在咬牙堅持，短短兩年的時間，小易從200斤減到了120斤，她開始穿上了自己喜歡的連衣裙，再也不用為跑幾步就氣喘籲籲而煩惱。在公司，同事都對她刮目相看，領導也對她更加熱情了。這一切的改變都讓別人羨慕，只有小易自己知道自己為了這些改變付出了多少的努力。
普拉提現在是火遍國內外的運動，不少明星和健身達人都大力推薦這個運動，我們熟知的孫儷、劉嘉玲、莫文蔚、王菲等大咖明星都在堅持做普拉提。普拉提難度係數低，適合所有人用來減肥或是健身，而且只需要準備一條拉力繩就可以在家輕鬆完成這個運動，效果完全可以媲美健身房很多器材！堅持下來你也可以擁有像小易一樣的身材！
普拉提拉力繩，3個動作，每天堅持20分鐘！（建議點讚、收藏哦，不然很可能刷著刷著就找不到咯）
這根小小的拉力繩對於白天工作繁忙，沒有時間去健身房的人來說，是絕佳的「減肥神器」，它體積小易攜帶，放在家裡還不佔地方，能隨時隨地幫助你減肥，還是男女老少通用哦！想要遠離肥胖、強身健體的你們趕緊行動起來吧！
小編整理了3組網友反應效果很好的動作：
1、手臂提拉運動：專門針對「拜拜肉」
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
2、腰腹提拉運動：專門針對「水桶腰」
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。
3、腿部提拉運動：專門針對「大粗腿」
平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。
這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7釐米。
文末可購買！
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。
加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。
很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。
來自小編的關懷
拉力繩搭配瑜伽墊一起做普拉提，效果翻倍！（在床上做的話容易受限，施展不開)
瑜伽墊還可以用來做很多其他的運動，做做伏地挺身、仰臥起坐，都是很好的。
小編給大家找來這款NBR橡膠材質瑜伽墊：防滑、減震，尤其是保護膝蓋和手腳關節，中老年人鍛鍊的話，就完全可以放心啦。
運動，貴在堅持，堅持每天運動20分鐘-1小時，一個月瘦10斤！期待一個月後的你，來這裡打卡！
一頓飯錢，讓女生擁有魔鬼身材，讓男生擁有八塊腹肌，讓家裡老人擁有健康的身體。趕快行動起來吧！
原價199元，現在只要99元就能得到【拉力器】+【瑜伽墊】~