相信每一個女生都希望自己能夠永遠擁有完美的身材，為了保持自己的身材，很多女性把減肥當成自己的第一職業。如果一直依靠節食方法減肥，不僅會讓身體受到損傷，還容易反彈。其實最好的瘦身方法只有一樣，那就是健身。現在娛樂圈裡有很多女明星已經到了該中年發福的年紀，可是她們的身材卻一如既往的好，她們總是能夠輕鬆實現逆生長。
所以在娛樂圈裡會出現凍齡女神這一個詞，但是仍然有很多網友想知道她們是做了什麼才能實現凍齡，其實答案非常簡單的，那就是健身。梅婷就是一位典型的不老女神，現在梅婷已經45歲了，但是她的容顏和身材好像沒有發生任何變化，而且全身還散發出成熟女人的韻味，有一種古典美女氣質。不過梅婷並不是那種非常驚豔的美女，但她是耐看形，她飾演的很多角色都是越看越有味道。
隨著年齡的不斷提升，梅婷的氣質也越來越好。雖然現在梅婷不會經常出現在大家的視野中，但是卻默默打磨著自己的氣質，變得更加迷人。現在這個社會競爭特別殘酷，如果能夠擁有美麗的容顏和魔鬼的身材，總是能夠獲取更多關注。
特別是女明星更加注重自己的身材，其實梅婷以前也因為發胖，而限制過戲路，曾經參加某檔綜藝節目，因為這兩個孩子的緣故，再加上被老公照料得太好了，所以身材走樣，體重直接飆升到136斤。
生完孩子之後，她每天做得最多的事情就是吃和睡。在節目中更是將所有缺點暴露出來，喜歡吃油炸食品，而身體上的贅肉、小腹贅肉等等全部出現在她的身上，那時已經沒有女神的氣質。
其實產後發胖是很正常的事情，但是發胖對於女明星來說卻是一項致命打擊。看到這樣的梅婷粉絲都直接說再不減肥鏡頭都放不下你了。面對網友的勸解，再加上自己剛買沒多長時間的褲子又穿不上了，所以梅婷也下定決心必須要減肥。
而讓網友沒有想到的是僅僅兩個月的時間，梅婷就瘦下了20斤，最終更是瘦到了90斤。看到梅婷瘦身前後的對比圖之後很多網友都說，果然所有的胖子都是潛力股。而梅婷原本就是易胖體質，想要瘦下來非常困難。
而她現在能夠一直保持這樣的身材，有兩點非常重要，就是飲食和鍛鍊，除了平時去健身房以外，梅婷還喜歡在家裡運動，最喜歡的就是瑜伽裡面的普拉提運動。
1、站立拉伸
身體處於直立狀態，雙腳踩穩拉力器，雙身保持直立不動，依靠手臂力量將拉力器提拉至胸部，每組做20個，每天堅持三組。
2、腰腹運動
身體平躺，雙腳踩住拉力器底端，依靠腰腹力量不斷向上抬腿。抬腿時，腿部要保持直立，抬起時臀部離開地面，每天堅持三組，每組做20次。
3、腿部拉伸
身體平躺，雙手抓緊拉力器放置於胸前，上身處於平躺狀態，不要起身，利用雙腿力量持續向45度角的方向蹬去，每組堅持15次，每天堅持2~3組。
4、核心鍛鍊
身體平躺，踩穩腳蹬，雙手抓住把手放自己胸前，依靠腰腹和腿部力量持續向上抬起身體，每組做15個，每天堅持2~3組。