冬吃蘿蔔夏吃薑，大家一直以來都聽過這樣一句話。這兩能在那麼多食物中脫穎而出是有一定道理的，這篇文章先不談生薑，就來說說冬天吃蘿蔔到底有什麼好處。首先要明確冬天吃的蘿蔔是什麼蘿蔔，不是胡蘿蔔，不是青蘿蔔，不是紅蘿蔔，而是白蘿蔔，雖然都是蘿蔔但是功效差遠了，大家別吃錯了。蘿蔔屬於十字花科類，十字花科類蔬菜都是高膳食纖維、低熱量，還富含各種維生素和微量元素，例如花菜、西藍花等，多吃對人體有好吃。
01冬天吃蘿蔔，有什麼好處？
好處一：清熱解燥
秋冬季節最容易讓人上火，除了多喝水外我們還可以多吃蘿蔔來緩解。蘿蔔味甘性涼，能很好的消除人體內的火氣，起到清熱解燥的作用。肝火旺和有肺熱的朋友同樣可以多吃蘿蔔來降降火。
好處二：鎮咳化痰
秋冬季節也是咳嗽的高發期，除了吃藥之外還可以做些蘿蔔來吃。蘿蔔入肺經，對肺部有很好的滋養作用，提高肺部功能。不僅如此還能鎮咳化痰，消除肺熱。
好處三：幫助消化
冬天蔬菜品種少，而且有些人在秋冬進行滋補時，一不小心就補過頭了，造成食欲不振，看到什麼都能油膩的感覺。那麼這個時候蘿蔔就能改改口味，去油膩，蘿蔔中的膳食纖維還能幫助消化，清除體內的油脂。
好處四：殺菌
秋冬季節天氣寒冷，大家在家或者是上班時很少開窗通風，封閉的環境導致空氣中會有細菌滋生，人體就會細菌吸入肺中和身體裡。那麼多吃蘿蔔可以殺菌，這是因為蘿蔔中含有芥子油，能幫助人體殺滅肺中和體內的細菌，減少生病機會。
02蘿蔔雖好，但不是什麼人都合適，這三類人不合適
有哮喘的朋友：如果你是哮喘患者，就會知道哮喘患者在 呼吸道上千萬不能受刺激，不然會發病。蘿蔔雖好但是有可能會對哮喘患者的呼吸道造成刺激，因此為了生命健康著想，大可不吃蘿蔔。
脾虛患者：脾虛患者不僅僅是脾胃功能下降，胃腸道和消化功能也下降了。而蘿蔔吃了會促進消化，加速腸道蠕動，這樣會胃腸道增加負擔。因此經常腹瀉的朋友也最好不要吃蘿蔔，有可能會加重病情。
腎臟不好的人：蘿蔔在一定程度能幫助人進行排尿，增加排尿次數。那麼腎臟不好的人最好就不要吃蘿蔔了，這是在給腎臟增加負擔，還會導致人體內電解質紊亂。
相信大家看了這篇文章都會買點蘿蔔來吃，那麼蘿蔔的吃法多種多樣，根據個人愛好來選擇，但是最好不要吃醃蘿蔔，醃蘿蔔鹽分高，營養物質少，失去了吃蘿蔔的意義。以上三類人也最好少吃蘿蔔，別給自己徒增煩惱。