在生活中，經常會有朋友出現上火的情況，那麼對於上火導致的牙齦腫痛應該怎麼辦呢?有什麼方法呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
上火牙齦腫痛怎麼辦
1、用溫水刷牙、溫茶水漱口
因為牙齦腫痛，對於外界的刺激就會很敏感，很涼或者是很熱都會導致不適，刷牙的時候最好使用溫水刷牙，這樣可以對牙齒有一定的舒緩的作用。
還可以用溫茶水漱口的方式，因為茶水中含有的物質可以在一定的程度上殺菌，也可以防治一些蛀牙造成的牙痛情況。
2、進食宜溫熱
在進食的時候也要特別的注意，勿吃過酸過甜的食品，因為牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值為6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。
3、用大蒜頭磨擦止痛
有較嚴重磨損的牙齒，並有明確的酸痛區者，可用生大蒜頭反覆磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周後酸痛就會明顯減輕或消失。
牙齦上火腫痛的食療
上火是經常發生的，而且對我們的日常生活和健康都產生了影響。大家知道，食療是緩解疾病的好方法，那麼，有哪些食物能夠快速的緩解牙齦上火腫痛呢?
1.枸杞粥
枸杞粥做起來是非常簡單的，我們需要準備的食材有枸杞和糯米。
方法：糯米、枸杞子分別洗淨，加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。
2.蘿蔔鮮藕汁
材料：生蘿蔔數個，鮮藕1斤。
方法：我們把生蘿蔔和鮮藕都洗乾淨之後切碎再把它們弄成汁，含在嘴裡面多次，聯繫用3天左右，就可以治療由於心火旺盛而導致的口腔黏膜潰瘍。
3.芝麻紅糖粥
材料：芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。
方法：先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等症。
4. 苦瓜炒肉
材料：苦瓜1斤，豬肉2兩。
方法：先將豬肉炒熟，再放入新鮮苦瓜和一點點鹽或不加鹽，燉半小時即可，可用於治療口腔潰瘍、口腔炎、牙齦炎。
5.西瓜汁
西瓜汁是非常容易做的，需要的食材就是西瓜，西瓜是水分充足，含有大量維生素C的水果，有著很多的降火解暑的作用。
方法：挖出瓜瓤擠汁液。瓜汁含於口中，約2-3分鐘後咽下，再含新瓜汁，反覆多次，具有清熱解毒、促進口腔潰瘍癒合的功效。
6.鮮石榴汁
材料：鮮石榴兩個。
方法：剝開取籽，搗碎，以開水浸泡，涼後過濾。一日含漱數次。有殺菌、消炎、消腫、促進口腔潰瘍癒合的功效。
7.蘿蔔汁
材料：蘿蔔數個。
方法：蘿蔔洗淨，切碎，搗爛取汁。以汁漱口，每日數次，具有清熱解毒、散淤血、消積滯功用。
8.甘蔗蘿蔔飲
材料：甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯，百合100克。
方法：將百合煮爛後混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用於嗓音疲勞和慢性喉炎，虛火偏旺，喉乾咽燥，面紅、手足心熱者。
9.綠豆粥
材料：綠豆2兩，小米1兩。
方法：先將綠豆用小火燉熟，再加小米，燉的極爛，放白糖適量，早晚各喝兩碗，用於治療口腔潰瘍。
總結：以上就是關於上火牙齦腫痛的情況，相信大家都有一個了解了，在生活中，當出現上火牙齦腫痛的時候，一定要採取一些方法進行降火，不然不僅會影響自己的飲食，自己的睡眠也會受到影響。