不知道大家有沒有過在一個地方蹲的時間過長，突然起身後腿麻走不動道的經歷。
醫學上，這種現象被稱為「肢端麻木」，是肢體向大腦傳遞的神經信號。
這種短時間的腿麻其實無需太過在意，但如果是長時間腿麻無法緩解，就要警惕起來，積極尋找病因並及時就診。
對於長期慢性的腿麻，很有可能是腰椎間盤突出引起的。
一、腰椎間盤突出症都有哪些症狀？
臨床上，腰椎間盤突出的症狀還是十分明顯的，一般會表現為下面這幾種：
腰部疼痛：這是腰椎間盤突出症的典型特徵，由於患者椎間盤纖維環的破裂，導致其無法承受上半身的負重，所以一旦活動比如下蹲以及彎腰等等，就會引起腰背部的疼痛。而且多數情況下，不僅僅是腰椎的疼痛，腰椎兩側的肌肉群也會跟著疼痛。
下肢放射痛：從頸椎到脊椎再到腰椎，脊髓腔裡是密布的神經叢，一旦出現椎間盤突出的症狀，會壓迫到相應的神經根，進一步就會引起腿部下肢的疼痛，疼痛部位不局限某個區域，會呈現放射性疼痛，大腿小腿的內外側以及後側，臀部甚至於腳底和腳面也會出現疼痛的症狀。疼痛過於嚴重的話，會導致患者無法行走甚至站立。
腰部活動障礙：由於疼痛影響到了腰部，所以腰部整體的活動會受到極大的制約。患者不能彎腰，不能下蹲，不能負重。疼痛發作的時候，甚至連正常的站立、轉身、腰部的扭曲都做不到。這會導致患者行動不便，肢體動作受到嚴重幹擾，進一步導致患者出現主管麻木的跡象。
二、治療腰椎間盤突出症中醫有哪些特色療法？
緩解腰椎間盤突出患者的疼痛，則需要採取一系列的治療措施。
1.針灸
廣州荔灣區骨傷科醫院主任醫師孫振全表示，針對下肢放射痛或者麻木的腰椎間盤突出患者，採用針灸的治療方式，效果會更好一些。改善疼痛和麻木之外，可以提高患者的痛閾，進而提高其疼痛耐受。
2.按摩
對於疼痛引發的下肢肌肉僵硬、緊張以及痙攣的患者，採用按摩的治療方式，可以有效讓緊張的肌肉鬆弛，在按摩的基礎上配合穴位導引療法，能夠促進經絡精氣的流通。
3.整骨
針對脊椎的療法，可以調整小關節的位置，進而讓腰椎區域的突出物不再對神經根形成物理刺激，疼痛和炎症反應就能得到有效的緩解。
孫振全表示，針對腰椎間盤突出的治療，中醫的方法是幾種療法結合在一起，根據患者不同的病情，然後系統性的展開治療。一般系統治療的持續時間是兩周，如果患者的症狀沒有明顯改善，臨床上就建議患者進行手術治療。整體上而言，治療一定要結合患者自身的病情，然後採取對症的措施。
在採取系統性的治療的同時，患者在生活中還要注意一些情況。
三、腰椎間盤突出症必須注意哪些事？
睡硬板床：睡軟床會加重脊椎的繼續扭曲，可能會導致症狀加重。而睡硬床在平躺的時候，脊椎處於正常的生理曲度，不會加重患者的症狀。
避免負重：在發病期間，患者要避免腰部負重，避免彎腰搬抬重物，如果要下蹲的話，腰部應該垂直上下，不要採取彎曲的姿勢。
加強腰背肌鍛鍊：腰椎的負重過大，症狀就難以緩解。通過加強腰背的肌肉力量，從而就能分擔和減輕一部分腰椎間盤的負荷。
勞逸結合：患者在日常生活中要勞逸結合，比如固定的坐姿不要時間太久，每隔一小時適當的活動腰部，有助於緩解腰背肌肉的疲勞。
做好護理措施，採取針對性的治療方法，通過控制和緩解各種不適的症狀，腰椎間盤突出患者的生活就不會受到太大的幹擾。當然，如果是症狀很重的患者，則需要入院採取更加規範化的治療措施。
參考資料
[1] 《腰椎間盤突出的症狀和家庭護理》健康導報2014.11
[2] 《腰椎間盤突出說白了就是出軌！》吉林省衛健委2019.11.7
[3] 《得了「腰椎間盤突出症」怎麼辦？》 西安交通大學第一附屬醫院2015.5.26
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