現在的經濟水平好了，我們的生活質量也隨只有了很大的提升，然而很多的人養成了無肉不歡的飲食習慣，導致出現了肥胖的現象，過於肥胖的話不僅會影響外觀，而且對我們的身體健康也有著很大的影響。
現在人們的養生觀念也逐漸增強了，所以越來越多的人開始通過健身來改變自己的身材，減肥期間我們身上的脂肪一點點的減少以後，我們都會露出滿意的笑容，但是大家是否知道那些被我們剪掉的脂肪最後都去了哪裡呢？詳細文章小編一起跟大家來了解一下。
但是大家是否知道，那些被我們減掉的脂肪最後都去了哪裡嗎？
說到這裡很多朋友就會說脂肪能去哪裡，無非就是轉換成了肌肉，要麼就是轉換成了能量，或者是通過大便排洩出去了。這樣一聽看似很有道理，但是這種說法是錯誤的。我們一起來看一下。
減肥期間體內減少的那些脂肪的去向
1.能量和脂肪代謝
在大部分人的眼中，都會覺得脂肪是轉換成了能量這種說法，當我們在進行運動的時候，或者攝入的卡路裡減少的時候，身體內的脂肪會被消耗掉。
不過著名物理學家米爾曼卻認為這種說法是有違質量守恆定律的，在米爾曼的眼裡，不管是能量的輸出還是能量的輸入，這些理論只關注在能源生產上面。所以，根據米爾曼的說法，人們往往會忽視人體脂肪完全代謝所必需的呼吸成分的作用。現在的人們或許對能量所產生的二氧化碳和水是如何離開身體的存在一定的誤解。
脂肪除了能夠為我們的身體提供能量以外，此外儲存起來的脂肪還有利於保護我們人體內的各個器官。
那麼減肥期間，我們體內的脂肪最後都去到了哪裡？
相信對於大部分的減肥的人群來說，大家最關心的永遠只有減肥，到底有沒有減少體重有沒有下降，基本上不會去關心脂肪究竟到了哪裡。據研究計算表明我們脂肪流失的時候，其中有84%的是通過二氧化碳的形式被呼吸排出體外，而剩下的部分是以水的形式排出，這部分水是通過汗液，尿液及糞便排出體外的。
似乎自己發現了什麼減肥的訣竅！
說到這裡，相信大家都知道了脂肪，大部分是通過我們呼出的二氧化碳離開了身體，少部分是以水的形式排出，很多人就會有這樣的疑問，是不是只要我們大口的進行呼吸就能起到減肥的作用？
其實不是這樣的，大口地呼吸不會幫助我們減少脂肪，反而還會讓我們出現頭暈甚至昏倒的現象。不過我們在平時的時候可以通過其他方式來增加氧氣的攝入和改善減肥的，例如進行運動，沒事的時候出門多走走，要保持長久的坐立，在工作之餘抽出一部分時間來活動一下筋骨，是一件可行的方法。
想要達到減肥瘦身的目的，還是要少吃多運動，減少我們平時進食的量，控制熱量的攝入，另外再加強體育鍛鍊，這是最健康的減肥方式。
不過適當的飲食並不代表著節食，有些人為了能夠快速達到減肥瘦身的目的，就採用節食的方式或者是選用水果來代替主餐，這是非常不正確的，長期下去對我們身體影響非常的大。
所謂的合理飲食，需要注意的是葷素搭配，適當的多吃一些蔬菜或者水果能起到很好的作用。再就是選擇適合自己的運動，堅持鍛鍊，堅持一段時間後，可以適當地增加一些力量型的訓練。有氧運動和力量訓練相結合，堅持下去的話，會有明顯的效果。
說到這裡，相信大家都知道了減肥期間脂肪事業，二氧化碳和少量水的形式排出體外的，所以流汗越多並不意味著減肥越快，大家也不要為了能夠流更多的汗而走錯了方向。
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