誰曾想到，現在交朋友最容易切入的話題，
竟然是交流「防脫髮」心得...
小美最近參加了一個「趴」。
作為一名骨灰級的資深「社恐人士」，你不知道坐在一個四周都是陌生人的那種侷促感，是會讓人覺得手腳發冷，腦子發蒙，尷尬得難以言表。
但是因為是朋友的生日趴，不想掃興（不懂拒絕），在經歷了一個晚上的輾轉反側、自我心理暗示——要擴充自己的社交圈、多交新朋友是好的、就當去搓一頓好吃的...之後，來了...
沒想到在這次「趴體」上，為小美打開「社交大門」的，竟是在聽到旁邊三位客人閒聊的話題，無意間插入的一句話——
冬天洗澡的水比較熱，不要直接對頭頂衝熱水，脫髮會更嚴重的。
「誒？是嗎？我洗澡都是直接一起洗的呢。」
「我也是呢...」
然後莫名其妙的，小美就加入了這個「防脫心得分享會」，順便還互加了好友。
據了解，現在年輕人關注的熱門話題裡，「防脫」持續遙遙領先，搜索「防脫」詞條可得出超過五千萬條相關結果。
研究數據顯示，去年我國受脫髮困擾的群體已超過2.5億人，而且群體已經越來越年輕化，超過六成的人在25歲已經出現脫髮現象。而據艾媒諮詢數據顯示，在我國脫髮人群裡，男性約為1.63億人，女性約為0.88億人。90後已經成為「脫髮主力軍」，其關注程度不亞於「憑實力單身」！
小美也是屬於備受脫髮困擾的人士之一，因此平時也十分注意收集防脫生發的方法。
今天整理一些個人認為還是有點效果的建議給大家參考——
（*以下方法為個人經驗，不保證適用於所有人）
不要頻繁洗頭
有些朋友每天都要洗頭，其實這樣對頭皮和毛囊都有損傷，會增加脫髮風險，每2-3天洗一次就可以了。如果覺得頭髮油，可以早起後用溼毛巾輕輕拭擦一下頭髮（不弄溼頭皮和髮根），以溫和小風量的電吹風吹乾，會讓頭髮有蓬鬆感。
不要使用太熱的水洗頭
洗頭的水不要超過40℃，太熱的水會損傷毛囊，使脫髮更加嚴重，洗頭的時候用手指（非指甲處）輔助按摩，可以促進頭部血液循環。
不要使用鹼性太強的洗髮水
謹慎選擇洗髮水，不要使用鹼性太強的洗髮水，洗髮後使用護髮素進行塗抹衝洗，保護頭髮和毛囊。
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
熬夜、睡眠不足都會導致頭皮油脂分泌異常，堵塞毛囊，使得脫髮嚴重。熬夜會禿頭，是真的！！
別把奶茶當水喝！
日常要注意營養均衡，不要偏食挑食。頭髮的主要成分是膠原蛋白，所以平時多補充點優質蛋白質、B族維生素、維生素C和鈣，少吃辛辣、油脂過高和糖份過高的食物。
現代人都把奶茶當成日常必需品，每天攝取大量的糖分，除了會刺激頭皮，其實對皮膚也會有不良影響的。多吃蔬果除了對頭髮好，還能改善肌膚問題。
減少燙髮、染髮的頻率。
頻繁燙髮、染髮都會對頭髮和毛囊造成極大傷害，並且想要修復十分難。
脫髮太嚴重，要就醫治療
不要盲目嘗試各種所謂的「防脫」「生發」土方法。
生薑、啤酒、辣椒水....這些東西不要往你的頭上擦，沒用，甚至還會加重脫髮情況！
願你我都有一頭濃密的秀髮！