NEXT%真香但平時穿捨不得:一雙耐穿好用的訓練鞋該怎樣選?

2021-02-20 慧跑

從上一代4%到這一代NEXT%，耐克高端競速跑鞋讓跑者理解了一雙頂級跑鞋的確有可能會給跑者帶來不一樣的感受。

NEXT%助力精英選手創造好成績，比如☟

基普喬格2018年腳穿4%打破馬拉松世界紀錄；

2019年則穿著Air Zoom Alphafly NEXT%的原型鞋成功破2；

都是對耐克競速跑鞋的最好宣傳。

因此引發大眾跑者紛紛效仿，馬拉松賽場上看到的現實情況是無論是破3的精英跑者，還是5小時左右的大眾跑者，腳穿NEXT%的比例都不低。

NEXT%儘管很香，但其價格昂貴，且耐磨性耐穿性相比一般跑鞋稍遜一籌，價格昂貴是可以理解的，畢竟用料科技感十足加上耐克品牌的加持作用，而其耐穿性相對較差也是有原因的。

比如☟

為了實現最大程度輕量化，鞋底橡膠覆蓋較少導致其磨損較快，此外也有不少跑者反映其中底zoomX材料性能衰減較快。


200公裡以內使用體驗最佳，200公裡以後中底褶皺明顯增加，也有部分跑者主觀感受到回彈的變化。

因此，跑者普遍認為NEXT%的使用壽命也就是3-5場馬拉松，跑1公裡差不多2-3元。

所以綜合以上原因☟

不是說平時訓練不能穿，而是平時訓練穿著如此高檔的跑鞋毫無必要。

此外，不建議跑者平時訓練穿著NEXT%還有一個重要原因就是，如果總是穿著NEXT%，腳也會適應這種感覺，穿多了你也就慢慢感受不出來其性能優良；

而如果平時穿著較少，NEXT%奇特的腳感會給人非常新鮮刺激的感覺，而這種新鮮感會帶來狀態的提升，達到興奮大腦、調動肌肉等等作用。

這就好比你總是用一個很差的羽毛球拍打球，而給你換了一個高級羽毛球拍，你的動作技術和發力都不變，你也會感覺打球打起來特別舒服，特別有勁兒。

所以經常穿著NEXT%會降低腳上感覺，而偶爾穿著或者比賽時穿著，則可以通過心理作用加上實際作用，達到大大提升狀態、創造好成績的作用。

的確有研究發現，穿著新鞋會帶來運動狀態的提升，就是你會感覺跑起來很輕鬆、很舒適。

有人也許會說，不是說比賽時不能穿新鞋？

新鞋容易磨出水泡，都什麼年代了，還相信這句話！

現代跑鞋彈性、順應性已經做到非常好，只要尺碼合適，即便是新鞋也不會磨出水泡。

所以，越來越多跑者已經將比賽用鞋和訓練用鞋分開穿，也即平時穿著價位中等的訓練用鞋，而比賽時則穿著高級的競速跑鞋——NEXT%。

這樣一方面延長NEXT%的使用壽命，同時通過偶爾穿著NEXT%所帶來的新鮮刺激，從而在比賽中發揮「神奇」跑鞋的「助力」作用；

一方面降低訓練成本，因為訓練不是比賽，訓練也不是競速，即便是精英選手也不是總是穿著競速跑鞋進行日常訓練，平時訓練就該穿著訓練鞋，沒有必要什麼時候都穿NEXT%進行訓練，當然土豪隨意。

那麼訓練鞋是不是就意味著廉價和性能一般了呢？

未必。

由於成熟跑者平時訓練量較大，小白跑者則剛開始跑者，一雙好的訓練鞋不僅耐穿，還要提供較好的緩震支撐，從而最大限度保護不同水平跑者，因此跑者在選擇訓練用鞋方面當然不是越廉價越好或者越便宜越好。

長按圖片☝ 可保存分享至朋友圈

耐克在今年推出 Air Zoom Alphafly NEXT％頂級競速跑鞋後，其向下的次頂級跑鞋 Nike Air Zoom Tempo NEXT%就是一款不錯的訓練用鞋；


平時訓練穿著Tempo NEXT%，比賽穿著Alphafly NEXT％，可以說是相當牛逼的搭配了。

我們接下來一起看看Tempo NEXT%。

從外觀看Tempo NEXT%與Alphafly NEXT％非常接近，如果要說區別，最大區別是Alphafly NEXT％前腳掌的氣墊結構與後腳跟的中底材料是分離式設計，而Tempo NEXT%則是連續式設計。

Tempo NEXT%同樣採用了氣墊設計，看上去仍然非常拉風。

鞋底後方與前方都採用了大面積的橡膠防滑耐磨材料，這與Alphafly NEXT％鞋底只有前腳掌採用橡膠耐磨材料而鞋跟耐磨材料應用較少形成了明顯差異。

這也進一步說明Tempo NEXT%主要為日常訓練，增加跑鞋耐磨性而考慮。

Tempo NEXT%在鞋後跟增加了React泡棉，也就是說Tempo NEXT%應用了React和zoomX兩種泡棉，React雖然重量上與zoomX略有差異，但其耐用性和緩震性能持久性等要優於zoomX，在提供更好的緩衝保護的同時，也提高了產品的耐用性。

Tempo NEXT%內置了更柔軟、適合日常使用的複合板，而Alphafly NEXT％採用了更硬回彈更好的碳纖維板。

Tempo NEXT%看不見複合板，而Alphafly NEXT％可以從鞋底清晰地看到碳板。

Tempo NEXT%鞋面透氣性良好，即將上市的款型配色也十分漂亮。

總的來說，Tempo NEXT％是一款相當不錯的訓練用跑鞋。

相比Alphafly NEXT％也許重量有所增加，但其耐用性明顯增強，且中底材料和複合板也很有特色，絕對是一款跑者值得新來的訓練用鞋。


掃描圖片二維碼

查看課程詳情

 點擊閱讀原文

      和我們一起練出運動員般流暢優美的跑姿吧！

相關焦點

  • NEXT%真香但平時穿捨不得：一雙耐穿好用的訓練鞋該怎樣選？
    不是說平時訓練不能穿，而是平時訓練穿著如此高檔的跑鞋毫無必要。所以，越來越多跑者已經將比賽用鞋和訓練用鞋分開穿，也即平時穿著價位中等的訓練用鞋，而比賽時則穿著高級的競速跑鞋——NEXT%。這樣一方面延長NEXT%的使用壽命，同時通過偶爾穿著NEXT%所帶來的新鮮刺激，從而在比賽中發揮「神奇」跑鞋的「助力」作用；一方面降低訓練成本，因為訓練不是比賽，訓練也不是競速，即便是精英選手也不是總是穿著競速跑鞋進行日常訓練，平時訓練就該穿著訓練鞋，沒有必要什麼時候都穿NEXT%進行訓練，當然土豪隨意。
  • 20歲女生該穿什麼鞋?不用糾結!有這幾雙平價基礎款鞋子就夠了
    穿搭也是，我們該為自己的穿搭負責了，我們開始自己選擇喜歡的風格，按照自己的意願裝扮著自己……為了喜歡的名牌鞋子包包，小編身邊的好多女生都會透支自己的工資，花唄白條都用上，只為穿上那雙「夢中情鞋」！不過讓小編不解的是，她們都會覺得只有名牌鞋才有品質！一雙便宜的鞋質量不好，她們會說：「這麼便宜果然沒好貨！」
  • 一雙飛躍鞋,引來一個女朋友
    靠一雙飛躍鞋  談了第一個女朋友　　說起和飛躍鞋的淵源，41歲的陳先生感觸頗多。　　陳先生擁有的第一雙飛躍鞋是在上初三的時候，那年他15歲，在縣城住校。「家裡條件不好，買不起十多元一雙的回力籃球鞋，但是上體育課還必須得穿，就狠了狠心，買了雙7元錢的飛躍田徑鞋。」
  • 跑步新人什麼配速該選擇什麼樣的跑鞋適合
    530以上的配速，也就是每公裡5分半以後、6分及時間更多的，說明你的腿部力量還不夠強大，需穿緩震型，加以防護，推薦美津濃Wave rider 系列，布魯克斯GLYCERIN 甘油系列，喬丹幻影。我是從布魯克斯甘油11一直穿到現在的甘油18，平時跑訓練不練速度、跑馬做官兔430以後的都穿著。尤其較大體重，腳型偏寬點的，上腳比較好。
  • 九成以上的國際馬拉松冠軍,都是穿這雙鞋贏得比賽,為什麼?
    Nike zoomx VaporFly next%上篇文章，小編對這雙鞋的整體結構和材料進行了介紹，這雙鞋的整體配置，從大底到中底到鞋面到鞋帶再到整體流線，沒有一處是多餘的！單鞋的重量更是達到了極致的182g，看起來厚重，穿起來輕盈！
  • 10雙綜合訓練鞋測評!為什麼要穿綜合訓練鞋訓練?
    ，上一雙還是在18年的時候出得鞋子。穿這雙鞋子的人可是CF的老司機了，這是BigMan館長七哥的用鞋，光是看這個鞋子的破舊程度就知道他穿著這雙鞋子練了多少次CF，能看到歲月和力量的蹂躪。8、銳步 nano 8這是小編自metcon之後另一雙自穿的訓練鞋，給我的感覺是比起metcon是柔軟了很多
  • 帶娃上班都能穿,我是這麼選的
    前幾天跟大家分享冬天的穿搭，順便把鞋子也整理了一下。一打開鞋櫃，嚯~這幾年因為出鏡多了，鞋子確實多了很多。講真我並不是蜈蚣精女人，好多都是造型師逼我買的......別看鞋子那麼多，我自己整天穿的其實也就那麼幾雙。作為一個忙到飛起的二胎創業媽媽，我對鞋子的第一要求就是舒服好穿、耐造！此外也要方便搭配，顏值不能輸，哼哼。
  • 如果馬拉松比賽不讓穿小紅鞋,小粉鞋,小綠鞋會如何
    next鞋子備受青睞的原因主要是能幫助選手們跑得更快。鞋底埋有碳板彈片，簡單理解是鞋底有一塊彈簧，大概能提升2~3%的成績，不過更適用於成績比較好的精英選手和專業選手。這相當於每位選手多訓練100km月跑量的效果，所以大家都選它來做比賽用鞋不無道理。
  • Nike Air Zoom SuperRep:一雙很厲害的訓練鞋
    回想起自己，真的很少入手以"訓練"為主軸的運動鞋，前一雙訓練鞋應該是2012年的LUNAR TR1了吧(遠目)，當年會入手還是因為她鞋底置入了感應晶片，可以與手機APP連線，顯示訓練的狀態，身為科技控怎麼受得了(離題中)；而平常訓練不知道為什麼，已經習慣了用慢跑鞋或籃球鞋當作訓練鞋款
  • 如何選到一雙適合自己的跑步鞋？
    從適當的測量技術和步態分析，到對所穿襪子的要求，再到試穿時間的要求，尋找一雙合適的跑鞋似乎沒有我們想像中簡單。步驟一：確定鞋子的尺碼通常，跑步鞋的尺碼比標準尺碼大一半。要想選到一雙合適的跑鞋，第一步是要確定正確的鞋號，確定鞋的長度和寬度。相比其它鞋類，跑步鞋的合腳性更為重要，它為腳提供足夠的空間和支撐力，使腳不會在鞋內滑動，以確保我們跑步時的安全。在測量所需跑步鞋的尺碼時，需要穿上跑步時常穿的襪子，在腳趾的最遠端和腳踝的最末端都留出至少1個拇指的距離，為了尋求更合適的寬度，您應該能夠在鞋的側面或頂部捏起一些材料。
  • 舒服又高級,男人千萬別把這雙鞋穿廢了
    ——萬表時尚 Wan叔如果不是為了場合需要，男人大概率是可以靠一雙拖鞋走天下的。不為別的，光是上腳後的舒適和放鬆，可以卸下平時的緊繃狀態，就已經讓人很爽了。同時拖鞋也給人一種隨意、慵懶甚至邋遢的印象，哪怕愛不釋「腳」，也只能而被男人們藏在家裡。
  • 女生跑步鞋怎麼選?這5雙平價又百搭,第二款堪稱科技鞋
    如果想要買一雙平價百搭的跑步鞋，那麼只能選擇那些入門級的跑鞋了。入門級別的平價跑鞋，而且還要好看百搭的，大多數還是競速類跑鞋。不過，如果你只是純粹買來作為日常穿搭和平時一兩公裡的短距離娛樂休閒跑，那麼平價的競速跑鞋也是能夠駕馭的。接下來推薦的這5雙平價又百搭的跑步鞋或許會適合你！
  • 如何給孩子選鞋?穿錯鞋危害大,有四種鞋請不要給孩子穿
    所以，這些「中看不中用」的時尚鞋，最好少穿或不穿。2.有安全隱患的鞋像閃光鞋、叫叫鞋、洞洞鞋、色彩鮮豔的塑料鞋等，也經常看到父母們給孩子穿。這些鞋看著花哨、深得小朋友的喜歡，但是或多或少對孩子的都有一定的危害。
  • 平價好用寶寶用品大大大推薦(第一波)鞋鞋
    現在基本上nike毛毛蟲已經成了學步寶寶的標配，紅黃藍綠總有你喜歡的。毛毛蟲的確軟，不過價格卻很硬。反正我捨不得。寶寶的腳，兩個月一釐米，要一路都踩著毛毛蟲，我真供不起。今天推薦幾個平價學步鞋的。為什麼要聽我的推薦？我是著名的省錢能手，為了給孩子買條裙子，能把taobao翻100頁。
  • 為什麼NBA球員要穿「2雙襪子」比賽,不怕腳出汗臭?影響真大
    為什麼NBA球員要穿「2雙襪子」比賽，不怕腳出汗臭？影響真大 相信不少人也是很喜歡在冬天的時候穿兩雙襪子的，因為在溫度低的時候會比較暖和一點，腳如果很冷的話可是很難受的。但是不知道大家發現了沒有，NBA的很多球員竟然也會穿兩雙襪子打比賽？
  • 耐克將發布全新跑鞋NEXT% 倫敦馬拉松成大神試煉場
    而耐克也於4月24日下午官宣，莫-法拉上腳的這雙新鞋，正是耐克將要新發布的%系列的新鞋款。4月25日在倫敦首發，在隨後進行的倫敦馬拉松中，基普喬格、莫-法拉等耐克旗下的精英運動員都將穿這雙跑鞋出戰。而這雙鞋的名稱不是跑友之前猜測的5%，而是將其命名為Vaporfly next%。2017年3月，耐克發布了一款跑鞋，聲稱它能讓跑者的跑步效率提高4%。
  • 了解一雙跑鞋的最佳方式——刷鞋
    On Running一雙跑鞋，有人用眼睛看，有人用腳來穿，有人用手來刷，感受各自不同……心血來潮，找了幾雙跑鞋拿出來刷洗，還包括幾雙壓箱底兒跑鞋，準備收拾起來，封箱留念。有幾雙跑鞋都非常有年代感，比如這雙亞瑟士Nimbus，誰能看出來是幾代嗎？
  • 冬鞋一雙沒買,卻有穿不完的羊毛雪地靴?秘密就在這兒!
    近期小編還真發現一款「暖腳好物」，它就是敬佩思澳洲羊毛鞋墊，墊在腳下馬上就能感受溫暖，穿著就像踩在雲朵上，又暖又軟。純精細羊毛，穿上明顯感覺熱氣從腳底源源不斷地往上傳送，整個人就被溫暖包裹著。與普通厚版鞋墊不同，它的透氣性相當好，即使是易出汗體質，穿上一天也不悶汗，不臭腳。
  • 百元「老爹鞋」,一穿增高6cm,輕巧柔軟又透氣
    來源：中國經營報最近跟公司的攝影師小哥哥聊天，小哥哥感嘆：「唉，夏天到了，沒有鞋穿了，可是不知道該買什麼鞋......」一石激起千層浪，公司的男孩子們紛紛表示贊同：夏天不想漏腳趾，多數運動鞋又太悶熱，糾結鞋子是夏季每天早上的日常！
  • 耐克next%或將被禁止,基普喬格:不應禁止,所有跑者都可以穿
    最近，耐克next%跑鞋可能被禁止的消息傳得沸沸揚揚，作為next%跑鞋最大受益者、馬拉松之王基普喬格最近表示：「next%是公平的，不應該被禁止，因為所有的跑步者都可以穿它。這項運動應該擁抱這樣的技術進步。」世界田徑協會已經召集了一個專家小組來審查耐克的一系列跑鞋，這些跑鞋在過去2年大幅度推動了路跑成績的提高。