腳扭傷，應該每個人都遇到過，或者自己，或者身邊的人。那遇到腳扭傷，需要怎樣緊急處理，才能迅速控制病情？又該怎樣後期治療，加快痊癒！
判斷傷勢
腳扭傷後，立即呆在原地，扭傷的腳不要落地用力，等待3-5分鐘，劇痛減緩後，輕輕用力活動扭傷位置，若可以活動，說明只是軟組織受傷，不用過於緊張。若疼痛不緩解，無法活動，可能出現了骨折或者脫臼，須立即到醫院進一步檢查。
處理輕度腳扭傷
1、休息
受傷部位不要用力，保持靜止狀態，平臥休息時可將患肢墊高，高於心臟，可促進血液回流，利於消腫。
2、加壓包紮、冷敷
腳扭傷後，扭傷的部位，因強力的牽拉，出現毛細血管破裂，出現腳腫脹。一般在24小時之內停止，所以受傷24小時之內，需加壓包紮腫脹位置並上冷敷，使毛細血管收縮，減少出血量，使腫脹程度降低。
3、熱敷
用熱毛巾或者熱水袋敷在腫脹位置，促進血液循環，減輕血腫的情況。切記受傷後不能立即熱敷，會增加受傷位置的出血量，加重血腫。所以熱敷的時間一般為傷後24小時。但時間並不是絕對的，主要看腫脹是否停止，若24小時後繼續腫脹，說明還是在出血，仍不能熱敷。待腫脹停止後，才可以進行熱敷。
4、藥物治療
外用：24小時腫脹停止後，可用中藥煎水外洗，桑枝30g透骨草30g艾葉15g川椒15g紅花30g虎杖30g，2次/日。洗後可用紅花油外塗，時間較長的腳扭傷也可以用艾灸、膏藥。
內服：可服用消炎鎮痛藥、活血化瘀等藥。
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青島李滄健泰堂門診部是以原青島市第八人民醫院皮膚科主任王德旭、中醫科主任王澤山為首席專家，以中西醫結合為主要診治方法，以皮膚病、過敏性疾病為特色，以治療各種疑難病為追求。
對各種皮膚病：溼疹皮炎、特應性皮炎、過敏性紫癜、慢性蕁麻疹、銀屑病、白癜風、重度痤瘡、帶狀皰疹後遺神經痛、蟲媒性皮膚病（如蜱蟲、恙蟲、蜂、蠍、蜈蚣蟄傷）等、過敏性疾病（過敏性鼻炎、咽炎、哮喘、腸易激症候群等）、頸肩腰腿痛、心腦血管病、風溼病、婦科病、消化系統疾病等有較好療效。