在去年，有一份清華學霸的作息表火了，在清華大學的官方微博中分享了很多畢業生和在校生的筆記、作業以及作息計劃表。
不管令所有清華學生沒想到的是，這些他們看起來很平常的東西，竟然在網絡上火了，引起3億人閱讀，8萬人討論，儘管如此尋常的小事，卻是大多數人眼中難以做到的。
網友們都紛紛驚嘆清華學生的嚴謹認真、刻苦努力，更佩服他們的高度自律。
不僅如此還被中國青年報等官方微博直稱：牛！
你能想像到清華大學的學生竟然這麼拼嗎？
凌晨1點才睡覺，清晨6點就起床，6點40就開始學習……
從凌晨6點到次日凌晨1點，每一個時間段需要做什麼，學習什麼內容，全部都有明確的標註，幾乎沒有娛樂時間，堪稱學霸中的標兵！
每日的計劃，精確到具體的時間！
借用網友的一句評價：「這位學霸，真是自律的可怕。」
來自網友的評價
很多人都覺得只有學霸才有如此高的自律性，但小愛媽並不覺得因為是學霸才如此自律，正是因為他的高度自律，才成為了優秀的學霸。
股神華倫·巴菲特曾說過：「如果你在小事沒辦法約束自己，你在大事面前也很可能不約束自己。」其實學習並沒有什麼捷徑，只要刻苦、自律，不斷努力，想不優秀都難。
前段時間在網上看到這樣一個公式：1.01的365次方約等於37.8；1的365次方等於1；0.99的365次方約等於0.02。而網友也是對此進行了總結：每天進步一點點，「屌絲」也能變富帥，每天退步一點點，富美也會變挫矮。
其實成功很簡單，只要你反覆去重複同一件事情，當重複的次數多了，那麼你就會成為行業的領軍人物，從一件小事做起，先培養一個好習慣，控制好自己的情緒，每天堅持它給你帶來的好處，將會是你無法想像的。
自律的人生等同於「開掛」
在《翻滾吧，阿信》中有一句經典臺詞，如果你一生還有一次翻身的機會，就要用盡全力。而這句話我認為說的就是彭于晏本人。
再電影中有很多高難度的動作，讓很多演員都望而止步，但是彭于晏並沒有退縮，自己苦練8個月，最後練出8塊腹肌，同時因為這部電影入圍了第48屆臺灣電影金馬獎最佳男主角，從這以後，彭于晏每拍一部電影都會學會一項新的技能。
在拍攝《海豚愛上貓》時，他拿到了海豚訓練師資格證；在《聽說》這部電影中，學會了手語，甚至因為鍛鍊手語，練到過手抽筋。自律和拼命努力足夠成就一個人，因此做一個自律的人，你的人生將會發生翻天覆地的改變。
自律會給孩子帶來哪些好處？
1、培養孩子堅強的意志
現在大部分的孩子都會被家長要去學習各種知識、技能、才藝等等，但是孩子往往上幾節課就堅持不住了，做事情也總是半途而廢，自我管理能力非常差勁。
但是自律的孩子會知道堅持的意義，並且有著堅韌不拔的毅力，能夠做到持之以恆，這樣的孩子責任心很強值得信任。
2、幫助孩子養成良好的生活習慣
現在大部分的孩子都是做事能拖則拖，作業不到假期的最後一天就不寫，在生活上也有很多不好的習慣，而學會自律能夠幫助孩子養成良好的生活習慣，以及學習習慣，無論是對生活、學習還是將來的工作都有著很大的幫助。
3、能夠讓孩子更好地學會「自我管理」
不管是行為還是情緒，都能夠進行「自我管理」的孩子往往更容易成功，而讓孩子學會自我管理，用嚴格的標準來要求自己，從而讓自己得到提升，這是一種極好的教育方式，「自律」要比「他律」，對孩子的成長更有幫助。
現在大家都知道自律對孩子有很多好處，那麼怎樣培養孩子的自律性才不會像培養孩子學鋼琴一樣被反感呢？
如何培養自律的孩子？
1、養成自律的日常生活習慣
自律的養成應該從生活中的一點一滴進行，從而潛移默化地讓孩子形成自律習性，在生活中引導孩子按時刷牙、吃飯、自己穿衣服等等，培養孩子的好習慣，好習慣是一個人自律的基礎。
2、給孩子立規矩，創建作息表
自律的初期，需要家長來監督孩子，因為孩子一般都會怎樣輕鬆怎樣做，所以需要家長給孩子立下規矩，或者更加直觀的給孩子創建作息表，雖然不用想清華學霸那樣，將一整天都安排的那麼滿，但是也必不可少。
小學生家庭作息表，僅供參考！
可以在孩子的作息表上，標註每天什麼時間應該做什麼，例如玩遊戲的時間、看電視的時間、看書的時間、學習興趣、特長的時間、做運動的時間，全部都進行明確的標註，並讓孩子嚴格遵守，等到一個月左右的時間孩子就會形成習慣，從而沒有作息表，也能按時完成自己該做的任務。
從小這樣培養，長大後的孩子將會十分自律。
3、培養孩子的自我管理能力
自我管理能力是自律中重要的能力，家長需要從小培養孩子，眾所周知德國是一個自我管理能力非常強大的國家，在這個國家中每一個人都能很好的完成自己的任務，而且走在大街上或者候車的地方都能看到德國人在等待中看書，而不是玩手機，這些和德國從小就培養孩子的自我管理能力有著很大的關係。
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