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白髮表面上是「上了年紀」的標誌，但有時卻是身體內在出了問題。
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正常情況下，人到了50歲之後頭髮才逐漸變白，如果白髮出現的早，或在一段時間內突然增多，就要引起重視了。
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從西醫的角度來分析，頭髮變白是因為頭髮毛囊中毛母細胞產生的黑色素減少等原因引起的，其中，遺傳因素佔到很大比例。
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人體內微量元素的變化也能影響發色，比如說體內鋅、銅、鐵元素不足或是血液中鉛含量過高都會導致白髮。
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有不少人為了美觀而燙染頭髮，人為地改變頭髮的顏色、形態等，這也會給頭髮造成直接損傷，從而增加白髮或脫髮的可能性。
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此外，我們常說「一夜愁白頭」，這說明當一個人所承受的壓力過大，精神極度焦慮或憂愁時，也可能加速黑髮變白。
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下面中醫教你根據白頭髮的位置看自身健康。
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【前額白髮】——脾胃失調
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前額對應五臟六腑中的脾胃，前額生出白髮的人群，需要調理脾胃。
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病徵：脾胃不好的人常常會出現腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏等症狀。
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脾胃虛寒的人還經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利等症狀。
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山藥薏仁粥山藥、薏仁是很好的健脾胃的食材，也經常被加到健脾胃的藥物中，姜溫中散寒，健脾暖胃，中藥中經常姜棗同用，起到調和營衛的作用，常喝這款粥可以健脾暖胃。
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適宜脾胃虛寒的人。
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材料：山藥30克，薏仁30克，粳米20克，小棗5枚，生薑15克。
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做法：提前準備薏米和小棗放小盆裡用涼水浸泡2小時。
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一個半小時之後再泡粳米半小時。
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起鍋燒水，先將薏米和小棗放水裡煮上10分鐘。
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將山藥去皮，切成小丁，姜切成姜米。
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薏米煮了10分鐘再把山藥、粳米、姜米一起下鍋，水開之後小火煮上1個小時，煮好之後可根據個人喜好或多或少加點糖。
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【後腦勺白髮】——腎氣不足後腦勺對應五臟六腑中的膀胱經。
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後腦勺處生長白髮的人群，需要調理腎臟。
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病徵：膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。
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因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係，所以，這類患者不宜憋尿。
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黑米紅棗粥從中醫的角度講，黑色對應的是腎，所以黑米具有補腎氣的作用，此外黑米還有開胃益中、健脾活血、明目的功效。
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黑米最適應少年白髮、病後體虛以及貧血、腎虛的人群食用。
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此粥的功效不言而喻，具有補腎養腎的功效，還具有健脾益胃、改善消化不良。
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材料：黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。
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白糖5克。
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做法：黑米淘洗乾淨，浸泡5小時；大米洗淨，浸泡30分鐘；紅棗洗淨、去核；枸杞子洗淨。
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鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調味即可。
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【兩鬢白髮】——肝氣鬱滯足少陽膽經起始於外眼角，然後斜向上走行到鬢角部位，分布有曲鬢穴等膽經的穴位。
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所以說兩鬢突然、過早出現白髮，是肝膽出現異常的表現。
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病症：通常情況下，這種類型的白髮者，會伴隨有脾氣急躁，或者情緒壓抑、兩脅脹痛，口苦、口乾、眼睛乾澀等肝氣鬱滯或肝膽火旺的表現。
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薏米綠豆粥薏米綠豆粥有清熱解毒的功效，適合肝火旺的人食用。
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而薏仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生，綠豆則有解毒的效果，使體內毒素儘快的排除。
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材料：薏米、綠豆各30克，薄荷6克，冰糖15克。
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做法：薄荷用水煎約30分鐘，去渣取汁備用；綠豆用開水浸泡後，加水煮至半熟；加入薏米同煮至豆熟米爛，然後調入薄荷汁及冰糖即成。
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