說起植物神經紊亂相信在多數人都知道的，這種疾病是很常見的一種疾病，很多人花費了高額的費用去醫院檢查，卻無得到根治，那麼物神經紊亂要如何預防呢？下面給大家分享一下。
一、適當的運動
平常工作的時候，很多人總是對在電腦和手機比較多，建議餘業時間，可多參加一些體育類型的活動，例如，打藍球、羽毛球、休閒散步之類的，不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調節植物神經，增強身體抵抗力，以免植物神經紊亂來襲。
二、良好生活規律
飲食和睡眠最好要有規律，早睡早起，不要暴飲曓食，可多吃青菜，少吃肉類，不要經常熬夜玩手機，看手機和電腦的時候，不要一坐就是一天，有空的時候可以看一些健康書籍，增長知識，總比玩手機和電腦好得多。
三、宣洩不好的情緒
如果遇到不如意的事情或是情緒低落的時候，不要往心裡憋，要及時宣洩出來，可以找朋傾訴一下，也可以聽聽音樂，或者看一些搞笑的段子、視頻，通過合理的手段把心理的鬱悶疏洩出來，才能夠有效預防植物神經紊亂。