大部分男性在40歲之後，身體逐漸老化，忽略身體的健康保養，經常做某些損傷身體的事情會讓疾病入侵，而在疾病的影響下不單純不良症狀明顯，還會讓男性壽命縮短。因此，在保養身體的過程中要改掉壞習慣讓健康靠近。
1、飲酒
男性40歲之後，不要再經常飲酒了，這種壞習慣會讓身體很多器官負擔重，久而久之疾病更容易入侵。因為酒精攝入需要肝臟進行代謝，很多人肝臟細胞變性，壞死和經常飲酒有關。
如果身體缺乏分解酒精的相關酶，更不能飲酒，否則在酒精獲取過多時，身體承受不住，會有黃疸、肝區疼痛、消化不良等情況出現，想要身體維持健康少喝酒為好。
2、大量吸菸
建議男性在40歲之後不要再大量吸菸了，大部分男性都有吸菸的壞習慣，但是菸草有害物質含量豐富，是很多人疾病出現的主要原因。
為了保持肺部功能正常，同時提高機體抵抗力，需要有好習慣養成，通過戒菸的方式可以避免有害物質獲取，堅持下來會發現肺部功能提高，呼吸維持順暢，否則經常大量吸菸在肺部累積有害物質，嚴重肺部疾病會出現。
3、縱慾過度
男性在40歲之後不要再出現縱慾過度這種不良行為了，很多男性性慾旺盛，但是在性生活這方面不懂得節制，沒有控制好頻率，可能經常進行性生活，殊不知縱慾過度會讓男性身體變得虛弱，甚至出現前列腺方面的病變。
縱慾過度的男性，陰莖總是充血勃起，前列腺也會因為充血而讓細菌入侵，受到感染之後引發前列腺炎的概率高。為了保養好身體，預防疾病，應該遠離壞習慣，不要經常進行性生活。
4、久坐
男性40歲之後不要再久坐了，應該多愛自己動起來，通過這種方式提高基礎代謝率，控制好體重。很多男性在30歲之後身材就開始走樣，不再那麼注意個人形象，也不會從飲食，鍛鍊等方面入手來控制體重。
身體肥胖不在意，殊不知過度肥胖會讓慢性疾病發病率高。而懂得保養身體的男性會注意多鍛鍊，改掉久坐不動的壞習慣，積極鍛鍊身體可以促進熱量消耗，是控制體重以及遠離慢性疾病的關鍵。
5、熬夜
男性在40歲之後不能再經常熬夜了，年輕時為了工作拼搏經常熬夜加班，上了年紀身體開始走下坡路，機體功能大不如前，不要因為熬夜這種行為而讓身體持續受影響。
很多人長時間熬夜，身體老化速度會加快，甚至在熬夜的情況下影響內分泌，加速器官的功能降低，疾病也容易出現。在保養身體過程中需要有充足的睡眠時間，保持規律的作息。