卡爾基：人應該謙遜，但不能自卑。
來自讀者的留言：
我從小就很普通，也很內向和自卑，父母也沒有誇獎過我，總是打擊我，責備我。
長大後我不知道怎麼和別人相處，在人多的地方感覺很不自在，總感覺別人要說我的不是。
看到別人自信又優秀的樣子，心裡感覺很羨慕，但又不知道該怎麼改變。
每次想去嘗試新事物時，我都覺得自己不行，不敢跨出第一步。父母說我不是內向自卑，而是自己矯情。
聽了之後我覺得很傷心，難得真的是我太矯情了嗎？
其實原生家庭對孩子的影響，是比較明顯的。喜歡打擊式教育的父母，更容易培養出自卑的孩子。
那麼在生活中什麼樣的言行，能看出一個人比較自卑呢？
掩飾自己的錯誤
畢淑敏：自卑出現了並不可怕，只要把自卑擺到桌面上來，找出自卑的原因和表現，從容面對，自卑就成了一隻紙老虎，一戳就破了。
面對自己犯的錯誤，以及自己身上存在的缺點，不同的人會有不同的處理方式。
性格豁達的人，比較勇於承認自己的錯誤。因為他們會認為，錯了就是錯了，承認錯誤沒有什麼大不了的，這也可以幫助他們更快的改變自己。
內心自卑的人，更容易選擇掩飾自己的錯誤，不願意承認自己的缺點，害怕自己被責怪。哪怕心裡知道自己錯了，嘴上也不會承認。
不敢面對錯誤，會導致他們承擔著更多的壓力，並且在下次遇到類似的事情，依舊做不出改變。
循環往復，不肯改變，不僅僅心裡難受，能力也無法得到進步。
如果你也會這樣，不妨大膽承認自己的不足，然後嘗試著去改變。你會發現，承認自己的不足，也能讓你越來越好。
害怕社交
現在越來越多的人，喜歡自己獨處，不太樂意去社交。
不喜歡社交，其實也很正常，畢竟自己獨處的時候，會更感覺放鬆，不會有太多雜七雜八的煩心事。
獨處的時候，可以讓自己充電。和別人聊天的時候，也能對答如流。
但如果是害怕社交，則有可能是因為內心比較自卑了。
在他們的潛意識裡，自己更像是「低人一等」。他們不敢正面去和別人交流，言行舉止都很不自信，生怕自己做錯事。
在社交場合裡，他們會儘量讓自己變得更「透明」，不發表意見，也不吸引別人注意。
但這樣也會讓他們失去參與感，對於社交更加地反感和害怕。
如果你也會這樣，一開始不要強迫自己，去參與不喜歡的社交場合。先和讓你感覺舒心的人相處，逐漸改變自己對社交的恐懼。
過於討好
斯賓諾莎：由於痛苦而將自己看得太低就是自卑。
對於自卑的人來說，他們內心自信的來源，是他人的肯定和認可。
為了得到別人的認可，以及自己認為的友情、愛情，他們會傾向於付出，讓自己在感情當中，變得比較卑微。
過於討好別人，也就成為了很多人口中的「好好先生」「便利貼女孩」。在感情當中，他們付出的很多，得到的卻很少。
他們害怕自己和別人不一樣，害怕別人的否認。於是會很想要去融入，別人的觀念和想法中。
他們會認為，只要自己和別人一樣了，別人就會認可自己了。但在實際上，他們卻很容易被忽視和利用。
選擇逃避
昆德拉：永遠不要認為我們可以逃避，我們的每一步都決定著最後的結局，我們的腳正在走向我們自己選定的終點。
自卑的人在困難和挫折面前，所需要面對的壓力很大。他們雖然自卑，但對自己的要求卻很高。
他們希望自己去做的每一件事，都可以得到好的結果。但又不敢去挑戰有難度的事情，以及自己比較少接觸的領域。
所以當他們遇到問題時，第一個念頭不是去挑戰，而是逃避。
內心自卑，不願意面對失敗。失敗會讓他們產生更多的挫敗感，自我效能感會越來越低。
如果你也有類似的情況，在接受新鮮事物的時候，不妨先給自己定一個，簡單又好實現的小目標。
慢慢嘗試著去接受，當你發現自己能夠很好完成目標時，自然也會更有自信。
喜歡比較
伊能靜：自卑不是痛苦的根源，比較才是。如果你不去比較好壞高低，只努力做好自己，就沒有自卑可言。
前面說過，內心自卑的人，自信來源是他人。除了他人的認可之外，自己和他人的比較，也是他們自信的來源。
但是當他們發現，自己的能力遠不如別人的時候，內心的自卑感會在加重。
比較會讓他們越來越自卑，因為他們會發現，好像自己處處都比不過別人。
讓他們原本就不自信的內心，更加雪上加霜。
如果你是一個自卑的人，不妨嘗試著和自己比較，只要這個階段的自己，比上個階段的自己更加優秀，就說明自己是進步的。
如果總想著和他人比較，你總能找到比自己強的人。
你是一個會自卑的人嗎？
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