40歲的沈先生是一家公司的銷售經理。由於工作原因，他經常需要社交和飲酒，所以30歲時就患上了高血脂和高血壓。
最近一段時間，沈先生的部門表現一直不太好，導致他壓力很大，每天加班加點，經常頭痛也不理會。
不料，一天晚上，沈先生正陪一位客戶應酬，卻突然暈倒。送到醫院後，發現是腦梗塞。雖然他最終獲救了，但還是偏癱了。
醫生嘆息：高血脂高血壓人群，少做2件事
1、飲酒
長期飲酒會使血管彈性減弱，動脈逐漸硬化，影響血液的正常流動；此外，酒精還會使血小板聚集，使血液變稠，影響大腦的血液循環，給大腦增加了可怕事件發生的可能性。
2、熬夜
長時間熬夜對身體非常有害。它不僅會引起內分泌失調，免疫力減弱，使人感到疲倦無精打採，還會使體內酸性物質增多，使血液變稠，容易產生血栓，堵塞血管，最終引發腦梗塞。
腦梗前，頭部會出現4個"求救信號"，及早發現
信號一：持續性頭痛
當腦血管阻塞時，會影響腦內血液循環，導致腦部缺氧缺血，甚至腦組織壞死，最終發展為腦梗。
當血流受阻時，很容易刺激血管，引起血管痙攣，因此可能會出現頭痛、噁心和嘔吐。如果你經常頭痛，要注意它是否是腦梗塞的徵兆。
信號二：視力下降
視力減退是腦梗前的一種典型症狀，是由於血管阻塞導致視網膜神經缺血。
如果發現自己以前的視力不錯，視力在短時間內下降，看東西模糊，甚至眼睛發黑，最好注意一下。
信號三：語言不清
語言中樞也受到腦血管阻塞的影響。當腦內血液循環不暢時，我們的表達能力可能出現異常，如舌頭髮硬、言語不清等，出現這種情況時，建議去檢查一下。
信號四：精疲力竭、昏昏欲睡
腦梗前，很多患者會覺得很累，想睡覺，或者經常打哈欠，四肢也會覺得很虛弱。這是體內缺氧的表現，意味著血管被阻塞得非常嚴重，應及時篩查。
不想有腦梗，做好3件事打通血管！
第一，少吃3樣東西
高鹽食物：攝入過多的鹽容易損傷血管，引起血管嚴重硬化，容易引起高血壓，不利於腦梗的預防。
高脂食物：尤其是油炸食品，一定要少吃，這類食物脂肪含量特別高，如果高血脂的人經常吃，不利於降血脂，會加速血管堵塞，引起腦梗。
高糖食物：攝入過多的糖會在體內轉化為脂肪，增加血脂的含量。容易形成血塊，堵塞血管。如果不想突發性腦梗，建議少吃高糖食物。
第二，多喝水
如果你不想血管堵塞，多喝水是有幫助的。除了喝水，還可以喝一些青 梅 多 肽 酶，有助於脂類的分解和排出。它是很好的營養素，富含超氧化物歧化酶、檸檬酸、維生素、胺基酸等營養。
早晚適量飲用，可提高體內溶血素水平，加速脂質代謝和排洩，降低高血脂。同時，它還能養護血管，防止血管老化，減少血管堵塞和硬化，有助於減少腦梗等疾病的威脅。
第三，減少情緒激動
許多人經常因為工作壓力而失去對情緒的控制，這對血管健康有害。
如果經常使自己處於憤怒、緊張、抑鬱的情緒中，會增加血管的痙攣，使血管變脆變硬，不利於血液的正常流動，還可能產生血栓。
血栓的存在非常危險，很容易導致腦梗死，所以為了健康，最好減少情緒激動。