腦梗屬於中風的一種， 是由於腦動脈硬化，導致的腦血管缺血、缺氧性壞死，
一旦出現腦梗，很大一部分患者會出現偏癱的後遺症。
統計數據顯示，我國每12秒就會新發一例腦梗，每21秒會有人因腦梗而喪失生命。這是一組非常令人恐怖的數據，如何做到有疾病早知道，患病後如何緩解病情，是我們要關注的。
張勇是一名計程車司機，每天工作勤勤懇懇，一年到頭也很少休息，工資還算可以，每個月還完房貸還能留下幾千塊錢。
還沒跑出租之前，張勇是菸酒不忌，為了不耽誤出車就把酒給戒了，但是菸癮卻大了很多，每次妻子說他，他都說跑車容易犯困，吸口煙就好了。
去年冬天，張勇正準備收車回家，誰知道頭暈的厲害，手腳也不聽使喚。同事發現後趕緊打120把他送到醫院。送醫後，檢查結果顯示輕度腦梗，且血脂明顯偏高。醫生反覆強調煙一定要戒，有時間就鍛鍊鍛鍊，別一坐就是一天。
最開始張勇還能忍住，但是沒過多久就又開始了，多的時候一天一包。
前幾天，還在吃晚飯的張勇，突然感覺舌頭不聽使喚，吃一頓飯咬了好幾次舌頭，最後喝水也被嗆到。等到送醫搶救時，檢查顯示腦血管已經出現大面積堵塞，經過3個小時的搶救，人還是走了。
醫生再三提醒：超過70%以上的腦梗患者會出現復發，通常在2-5年以內，若是患者不按醫囑用藥，不良飲食、生活習慣不及時摒棄，很容易增加復發的風險。
腦梗"催化劑"已公布，這四件事若常做，腦梗或已臨門
1、炒菜放鹽多
鹽是人類生存的一種基礎物質，但是當鹽攝入超標卻會給人體帶來更多傷害。
在中國，鹽攝入超標是非常普遍的情況。世衛組織曾統計過，中國居民平均每天攝鹽量已達12.5g，遠遠超過國際標準6g。
可以說鹽攝入超標，是造成中國血管疾病人數居高不下的重要因素。
平時炒菜少放鹽，儘量用蒸煮代替爆炒，如蠔油、醬油、豆瓣醬等含鹽量多的配料也應少放。
2、經常抽菸
不少人還停留在吸菸傷肺的認知上，實際上，吸菸已經被列為導致血管疾病的獨立性因素。
香菸中的尼古丁、焦油、致癌物等通過肺部進入人體中，會刺激血管，使血管痙攣，有害物質附著在血小板上沉積在血管壁上，增加病變風險。
不加節制吸菸，容易加快血管硬化進程，促使血栓形成，為腦梗、心梗等疾病埋下隱患。
3、久坐不動
隨著生活習慣、工作方式的改變，越來越多的人開始適應室內工作，再加上飲食普遍豐盛，經常久坐不運動，容易使血液變得粘稠，促使血脂升高。
另外，久坐不運動容易導致肥胖，易增加患三高疾病風險。
有統計數據顯示，《美國醫學會期刊》發表的一項研究公布，每天步數與總體死亡風險成反比，步數越有利於身體健康。
4、壓力過大
生活成本不斷增加，這意味著要想生活滋潤一點，壓力將是必不可少的。
長期處於壓力中，會帶來焦慮、抑鬱等負面情緒。美國有研究顯示，長期焦慮容易增加血管疾病的風險，患病率是正常人的2-3倍，嚴重威脅人體健康。
雖然腦梗發病急，但是所有疾病來臨前都會有"蛛絲馬跡"，平時關注身體變化，及時避免疾病發生，在源頭減少疾病發生。
身體3處出現異常，提醒你血管或已堵塞，佔一個也不能大意
①流口水
除了嬰幼兒，成年人大腦已經發育完全，睡覺時極少會有流口水情況。
若是在一段時間內，發現自己經常睡覺時單側流口水，一定要提高警惕，這通常是血栓形成後，影響腦部神經功能造成的。
②舌下脈絡
舌頭是人體中活動量最多的肌肉組織，舌苔下脈絡精細，若是發現舌下脈絡發黑，有發粗的跡象，需要留意血液循環情況，可能是血管已出現堵塞。
③面部異常
面部失控，如嘴歪眼斜、咬舌頭、言語不清等，這些情況多是面部神經受損引起的，與腦血管堵塞有很大關係。臨床上，超過70%的腦梗患者在送醫前有面部不協調的症狀。
預防腦梗，從養護心血管開始，試試常做這兩件事
1、多點營養，促進血管健康
微量元素對於人體健康至關重要，若提到利血管，菊甙、水蘇鹼還有類黃酮，都是很好的營養元素。
雲臺冰菊中含豐富的硒元素、水蘇鹼以及類黃酮，日常飲用對身體很不少益處。
菊甙可降低血管硬化的機率，增強血管彈性，降低血管堵塞的風險。
水蘇鹼有促進血液流通的作用，一定範圍上降低血小板聚集，減少血液粘稠。
類黃酮在抗氧化方面有很好的效果，《現代預防醫學》中有提到，類黃酮在調節心血管系統上有很好的作用。
雲臺冰菊中就含有以上三種物質，熱水悶泡，每天兩杯即可。
2、常運動，提高免疫力
生命在於運動，保持每周3-5次運動次數，能夠促進身體的氣血循環，增強人體代謝能力，減少血管壁雜質沉積的概率。需要注意的是，60歲以上的人群，建議選擇更為舒緩的運動類型，達到活動筋骨的目的即可。