綜藝節目《乘風破浪的姐姐》自開播到結束都是大家關注的話題，還曾經一度的點燃了收視率的火爆，為了給觀眾帶來精彩的瞬間，節目播出時不少網友都期待能夠看到這些姐姐們聚在一起相互爭鬥的拼搏的精神。
雖說《乘風破浪的姐姐》結束已經有一段時間，但熱度一直不減，姐姐們的事業明顯都得到了不少的回升，在各類舞臺上都能夠見到她們的身影，可想而知其熱度還未冷卻。關注還是如此之高。
而就在今晚伊能靜在社交平臺上發布了一段時長超過30分鐘的《浪姐》未公開獨家視頻，還附帶一則2000多字的長文回顧了自己參加《浪姐》的經歷，紀念屬於姐姐們的友誼，稱自己在五個月前一直對要不要參加《乘風破浪的姐姐》猶豫不決，要離開兩個孩子讓自己非常不安。
在自己參加節目到達長沙後，女兒米粒發現媽媽沒有回家，開始變得崩潰，而自己也跟著崩潰，就如節目中的伊能靜表現的一樣，看到女兒的狀況自己沒有安全感。
就此伊能靜還對「因我的焦慮而幹擾到的姐姐和工作人員說抱歉，還有哪些語境上的錯誤，我也要真誠地說聲對不起。」從而自己遭受了輿論的暴擊，讓自己的人氣跌入谷底，似乎所有努力都是徒勞無功。
在選隊長的時候想要退賽還是張含韻拉住了自己，是家人和一起參賽的姐姐們撫慰了自己，不再執著輸贏後開始交朋友、也從焦慮到放鬆，不再掙扎，用心體會到這樣的樂趣。伊能靜也謙虛地表示：「年長不代表就一定是對的，資深並不代表絕對的高度，從C位到最後一排，反而看到了其他人閃光的珍貴。」自己跟姐姐們感情是超過這個節目的。
在《乘風破浪的姐姐》這檔節目上，伊能靜確實遭受了不少的質疑，被質疑貶低隊友，還質疑梅豔芳，稱她的人生不幸福，引起了網友們的強烈憤慨。就在這之後伊能靜的人氣一直下滑，可在後期的舞臺上，觀眾看到更多的是伊能靜的努力，像似變了一個人。
如今步入52歲的伊能靜看山去還是那麼的小鳥依人，希望她能夠繼續努力，在未來會給我們帶來更多的驚喜。