沈梓捷出生於籃球世家，他身高2米10，臂展是2米22，這樣過人的天賦和身體條件都註定了他和這項運動的緣分。小學四年級開始接觸籃球，家庭傳承的原因加上良好的身體天賦，2010年他被深圳體校招收，同年進入到深圳青年隊。2016-2017賽季沈梓捷首次代表深圳男籃出戰CBA聯賽，雖然他今年也才23歲，其實已經是他的第五個職業賽季了。
可能我們之前並沒有很好地去認識一下這位國產內線高塔，畢竟他在球隊之前一直是擔當李慕豪的替補，作為一個第六人使用。不過，相信大部分球迷都記得上個賽季深圳男籃一次縱貫全場的一傳絕殺，顧全後場發底線球，長傳前場籃底沈梓捷，沈梓捷不調整直接完成空中接力，球進後時鐘歸零！這球絕殺把沈梓捷的身體天賦徹底展露無遺！
本賽季第十六輪廣東男籃對陣深圳男籃的廣東德比戰中，沈梓捷首發出場31分鐘，拿到16分6籃板4蓋帽。來到職業生涯的第五個賽季，23歲的沈梓捷穩重成熟了，昔日給人的印象是火爆的脾氣，這個賽季卻少有看到，賽場上看到更多的是他與隊友溝通。
對此，沈梓捷表示:因為今年他更多的需要隊中一些年輕隊員做榜樣，但是還是會對那種年輕隊員稍微嚴格，會直接在場上指出他們的問題，就像他自己當年剛上一線隊的時候，老球員對他的指責一樣，其實是在幫助他成長。
時間回到2016年11月2號也是面對老大哥廣東男籃的比賽中，19歲的沈梓捷代表深圳男籃首發出戰四分鐘，如願完成個人CBA生涯首秀。
其實2015-2016賽季沈梓捷已經在深圳男籃一線隊註冊了，但是那個賽季沒有得到任何出場時間，後來就被深圳男籃送出國門訓練了。直到2016-2017賽季，沈梓捷才終於迎來了生涯的首秀，對手正是老大哥廣東男籃。那場比賽沈梓捷首發登場，首發出場一共只打了四分鐘，而且一上來第一球就是防的是老大哥易建聯。
第一個賽季，沈梓捷出場41場比賽，場均獲得12.3分鐘的出場時間，可以拿到3.8分3.3籃板0.8蓋帽。第二個賽季，同樣出場41場比賽的他場均16.4分鐘出場時間拿到5.4分4.6籃板0.7蓋帽。這樣新秀賽季的表現不能算驚豔，但是在如此有限的出場時間和在球隊主力中鋒李慕豪的光環之下也實屬不易，同時沈梓捷這兩年的成長是立竿見影的。
如今時過境遷，在李慕豪、於德豪休賽期相繼離隊之後，23歲的沈梓捷已經一躍成為球隊的老大哥，已不再是那個初出茅廬的少年，四年職業賽場的歷練在他身上有了太多的變化。
本賽季沈梓捷的數據已經飆升到場均17.6分10.6籃板2.6蓋帽，已經達到一個場均得分和籃球兩雙的數據，這樣亮眼的場均數據已經不斷在向王哲林、周琦、胡金秋這幾名國產優質內線靠攏，一舉成為CBA聯賽最頂尖的國產中鋒之一，未來可期。
本賽季深圳男籃的戰績一直不太理想，暫時僅僅取得五場比賽的勝利，僅僅排名全聯盟第14。不過在小外援布克加盟之後，球隊的整個輪轉和組織的的確確是上了一個檔次，尤其是布克和沈梓捷之間的配合更是激發了沈梓捷的進攻潛能。
布克加盟球隊一共出場6場比賽，場均可以高效地拿到31.5分5.2籃板7.5助攻。不僅如此，在他的串聯之下，全隊的進攻被盤活，尤其與沈梓捷之間的配合更是無縫銜接，與浙江男籃的首秀中就多次與沈梓捷完成精妙配合，這場比賽沈梓捷砍下28分10籃板，球隊差點掀翻了聯賽第一的浙江男籃，可惜最後兩分惜敗。
現在來說，沈梓捷無論是身體天賦還是運動能力都是在國內內線球員來說首屈一指的，身高臂展和不錯的彈跳保證了他亮眼的籃板和封蓋數據。
不過，比起王哲林、周琦這些頂尖內線，沈梓捷的軟肋也是非常明顯，那就是他的中遠距離投籃能力，三分球基本沒有射程，顏色地帶以外區域的得分少的可憐，進攻區域基本限制在三角區，進攻手段相對單一，如果能夠開發出一定的中遠距離投籃技能包，他的牽制力必將大大增加，至少也需要有一定半截籃投射的能力，這也許是需要沈梓捷這兩年努力去改進的地方。也只有做到了這些才有資格去和王哲林、周琦，甚至和易建聯相提並論，對此我對於沈梓捷還是相當看好。
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