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又到流感高發季，很多人都有這樣的印象：大家身邊都有幾個「中招」的人。熟人見面打招呼，總離不開一句「你感冒了嗎？」
比流感傳播更快的是謠言。最近各種「土方」「竅門」又開始泛濫：吃維C、多喝水、蒸醋……一個個似是而非的「偏方」不但讓人白忙活，還可能延誤病情。要知道，流感可能引起出血性中風和梗塞，還會並發肺炎、支氣管炎、哮喘、心肌炎、心包炎等危急重症，是真的能要人命的！
辨別謠言，先從認識流感開始
破除謠言，首先要從認識流感開始，不少人發現周圍有人咳嗽、流鼻涕，就以為TA得了流感，躲得遠遠的，其實這是混淆了普通感冒和流感。
流感：流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要特點包括病情來的「急」、高燒、傳染性強等；
普通感冒：感冒可由多種病原體引起，通常在人身體抵抗力下降時發病，症狀輕、不發熱或發低熱、不易傳染。
具體區別請見下表：
由此可見，如果你身邊有同事或朋友在不停地流鼻涕，其實大可不必過度驚慌，他們很有可能只是普通感冒。如果真是流感，恐怕早已發起了高燒。
這些謠言很危險！
關於流感的謠言的有很多，有的可能只是無關痛癢的「白做工」，還有的則有危害性。
謠言1：流感可不治自愈
危險程度：高
真相：嚴重錯誤！流感比普通感冒更為嚴重，發燒溫度更高、病程更長，且流感的併發症多，其通過毛細血管出血可引起出血性中風和梗塞，且流感病毒本身攜帶的毒素對肝臟與腎臟也有致命影響，症狀嚴重者還會並發肺炎、支氣管炎、哮喘、心肌炎、心包炎等危急重症。因此，患了流感絕對不能「扛」。
謠言2：流感輸液好的快？
危險程度：高
真相：輸液輸的一般是「消炎藥」，即抗生素。抗生素僅對普通細菌感染有效，對流感病毒幾乎沒有效果。抗生素用多了，不但會引起肝腎功能損害，還會使細菌產生抗藥性，以後得病會越來越難治。此外，去醫院輸液，還可能發生交叉感染，使病情更加複雜。
謠言3：推崇「兒科用藥寶典」照方抓藥
危險程度：高
真相：去年流感季，一份號稱出自兒科醫生的「兒科用藥寶典」熱傳，該「寶典」書寫工整，針對孩子發燒、咳嗽、頭疼等症狀列出了相應的治療方案，受到很多寶爸寶媽追捧。
不過專家指出，這則「寶典」是否出自兒科醫生之手尚不可考，且其治療過於公式化，如果盲目按照所謂「寶典」照方抓藥，很可能延誤患兒病情。
謠言4：得過流感就對其免疫了
危險程度：中
真相：流感病毒傳染性強、傳播速度快，其變異性也很強，每次發生的流感特性都不盡相同，所以每年的流感疫苗也都有所不同。曾經感染過流感的人，也可能再次感染新病毒。此外專家表示，得了流感之後，機體產生的抗體效價會逐漸下降，到第二年流感季暴發時，就再難起到保護作用。
謠言5：板藍根、奧司他韋可預防流感
危險程度：中
真相：板藍根是大多數家庭的常備藥，其根性味偏涼，對於大多熱性疾病有效，但對風寒流感、體虛流感和其他類型的流感，則不宜使用。若長期大量服用，還容易損傷脾胃。
奧司他韋曾是人們口中的抗流感「神藥」，在去年流感季曾一度脫銷。但奧司他韋有其用藥時機：患流感後48小時內使用，越早效果越好。從預防角度看，奧司他韋只能起到緊急臨時預防效果，與流感疫苗不可相提並論。
謠言6：得流感出汗多好的快
危險程度：中
真相：不少人感冒發燒後會加蓋被子蒙頭大睡，還有人選擇加大運動量以求大量出汗，認為「體內毒素排的快」，實際上過度捂汗不但不利於散熱，反而會使體溫在短時間內升得更高，還可能造成脫水。而發病時運動除了消耗體力外，反而會使免疫力降低，運動時呼吸加速還可能將病毒吸至肺部，引發肺炎或心肌炎。
謠言7：吃維生素C可抗病
危險程度：低
真相：補充維生素C對人體健康有諸多裨益，人在患流感時，維生素C發揮了「清道夫」作用，適當的維生素C可縮短流感病程。適當補充維生素C可預防流感，但這是針對缺乏維生素C的人來說的，對正常人來說並不能起到預防作用。此外，長時間大劑量服用維生素C還會增加腎臟負擔。
謠言8：保持喉嚨溼潤能防「EB流感」？
危險程度：低
真相：近日，「EB流感嚴重」的謠言捲土重來，同時「多喝水、保持喉嚨乾燥」的「預防方式」也在盛傳。
對此專家作出解釋稱：一方面，雖然有EB病毒，但沒有EB流感，EB病毒引發的類似發燒、咽部腫痛等症狀與流感並無關係，且EB病毒本身致病性不高，傳染性也不強，一般不需要特殊治療。
另一方面，流感和感冒病毒一般是通過鼻腔傳入體內的，喉嚨乾燥是其炎症反應，多喝水只能幫助緩解不適。當然多喝水是調節改善身體狀態的不變法則，無論是不是患病，多喝水都是適用的。
謠言9：房間裡蒸醋/放洋蔥可殺滅病菌
危險程度：低
真相：流感來襲，很多老人會用醋燻蒸房間來殺滅病菌，實際上，引發流感的是病毒而不是細菌，燻醋是殺不死細菌的。而且食醋中的醋酸濃度很低，也不足以殺死空氣中的細菌。另外醋酸揮發出來後還會刺激人體呼吸道，得不償失。
洋蔥的「神奇功效」也是盛傳已久，洋蔥中含有的有機硫化物（辛辣味的來源）對細菌的確有一定抑制作用，但還是那句話，流感是病毒引起的，洋蔥對病毒並沒有抑制作用。
怎樣才能有效預防流感？
接種疫苗
預防流感最有效的措施就是接種流感疫苗。每年接種流感疫苗，還會形成交叉保護，提高預防效果。
增強免疫力
加強體育鍛鍊、保持充足睡眠、均衡飲食等都是增強抵抗力的好方法。
注意個人衛生
日常生活中，保持室內空氣流通、勤洗手、避免去人多擁擠等場所，佩戴口罩等都是有效的預防方法。
不幸得了流感怎麼辦
1.充分休息、多喝水，清淡營養飲食，保證睡眠時間。
2.及時就醫，前往醫院途中佩戴外科口罩。
3.早期使用（發病48小時內）抗流感病毒藥物，但需要醫生處方方可使用。
4.沒有合併細菌感染時，不亂用抗菌藥物。
5.無併發症者居家自我隔離，做好雙向防護。與家人、同事保持距離（至少3米），有條件的在單獨房間居住。打噴嚏或咳嗽時應用前臂或紙巾毛巾掩蓋口鼻，其後應徹底洗手，將染汙的紙巾棄置於有蓋垃圾箱內。（完）
作者：趙磊