閱讀推薦：高溫若寒《五種時間》《假忙碌指南》 / 冉阿讓《平凡的世界》
甄璟弟《人生由我》《水知道答案》/ 不扶《教育就是解放心靈》
高溫若寒分享上周閱讀瀟灑姐新作《五種時間》，其中將時間分割為：生存時間（吃飯工作，沒有辦法消除，只能轉化）；賺錢時間（有核心競爭力，有一定的主動性去做事情）；好看時間（外在的修飾 豐富的內在 健康的體魄）（容顏是第一印象，其餘是長久印象）；好玩時間（旅遊 興趣（享受的興趣 構建飽滿自我結構）//沉迷網絡或遊戲（消極，引導人生走向相反的方向）與夢想清單相似。如果只是有時間有金錢能實現的，都不屬於夢想清單。需要計劃和行動才能實現的，才是屬於夢想清單。例如2020年跑2020公裡，劃歸到每個月，50公裡之類）以及心流時間（做一件事情需要有足夠的興趣，剛開始的時間比較短暫，需要不斷鍛鍊，可以記錄什麼時間什麼環境會產生心流時間。找心流時間就是尋找自己熱愛的興趣，覺得自己有用不完的時間。如何享受工作，就是在工作中沉浸尋找心流狀態。）
各種時間可能不會是單一的，可以疊加。劃分好「五種時間」後，就像是種進了24種植物的時間花園，可以做4-5種時間的疊加，進行時間的重疊。而我們大部分都是生存時間，還沒有真正把自己的核心競爭力提升，將生存時間轉化到賺錢時間。我們應該把生存時間之外的時間規劃好，而不應該一天工作累了後，就回家徹底葛優躺，釋放成消極娛樂時間。五種時間互相影響互相疊加。王瀟說，「五種時間體系的目標並不是五種時間都均勻得到。平衡不是目標，確定好清晰明確的優先級才有意義。有智慧的取捨，並通過反覆實踐加強某一項，為其傾注時間，達到卓越。」
此外高溫若寒提到了本周讀書《假忙碌指南》，人生不僅僅只有工作，還有生活，例如享受做飯。精心挑選菜品，煮湯，站在旁邊觀察湯的顏色變化等湯開聽咕嘟咕嘟看翻滾的小泡泡。也可以不追逐商業景點的熱鬧，偏愛本土人家樓下的銀杏小道。活在大世界裡，去尋求小平靜。
有些大山裡的人安土重遷，是為什麼呢？
甄璟弟作為一名需要準備一日三餐的人來說，或許並不能製作的每餐都充滿了喜愛與高興。當然，據說心情好時，做的菜也會跟著香，尤其看對方都吃完的時候；也有每當做成功一個新菜品，期待被滿足的快樂。人生沒有「期待」，沒有方向，那就是機械地活著。改變是活的，打破原來的平衡狀態，便能突破。如果早期困難，想想早起要做什麼，才可能有計劃有目標做下去。還是抗拒不了拖延？可能是沒有最在乎的東西，也是可以和自己的心做一個承諾。不可常常食言。
《水知道答案》告訴我們，心情好，辦事效率比較高。《人生由我》說，人生動力內驅力不斷強化夢想，落地實行。咱們得先有計劃，落實種不斷修正。其次，可以找個合伙人，互相監督，共同進步，積極帶動。吸引力法則中說，千萬不要進行負能量的自我否定，要對自我說積極的暗示，能量場會更新強大。【夢想對話】說出來，才有用。如何用知識解決實際問題及如何操作。
能動性。
即時滿足快樂。
拖延是逃避。
不能逃避難事。
做自己認為正確的事兒。
立刻行動起來。
猶豫是不相信直覺。
思考是一種毒藥。
培養對自己的自信力。
理解的東西不要考慮，不理解的東西要考慮。
為他人解決問題。
聽（5%）-討論（50%）-教授（100%）
冉阿讓：不可能掌握所有的細節，接受偏差和評估，等待量變引起質變。
順延，如果實在不行就放棄。《平凡的世界》第二部刷完了。看書改變，跳著看，否則看起來很累。
對於跳書看，囫圇吞棗的不同看法。
認真看書，消耗時間精力。
而將書本當信仰，容易產生「思想的奴隸」。
人活在概念中，宗教，仁愛等。
無論事情多複雜，先找著，實踐著，不斷去打磨。
《教育就是解放心靈》的作者克裡希那穆提一生著述甚多，但終歸為一點，「我只教一件事，那就是觀察你自己，深入探索你自己，然後加以超越。你不是去了解克的教誨，你只是在了解你自己罷了。」一切偉大智慧的精髓——認識你自己。洞見自己的欲望或思想，誠實面對它們。